매일 동기부여를 위해 할 수 있는 간단한 14가지 방법

우리는 변화와 동기 부여를 위해 적응할 수 있는 거대한 항목을 찾아 삶의 긍정적인 추진력을 창출하려고 노력합니다. 현실적인 접근 방식은 새로운 동기 부여를 얻기 위해 입 크기의 전략을 취하는 것입니다. 이를 염두에 두고, 매일의 동기를 높이기 위해 당신이 할 수 있는 15가지 간단한 일 목록을 생각해냈습니다. 1.장기 목표의 식별과 확립날씨를 아는 사람의 일상적인 예측만큼이나 의욕이 변덕스럽습니다. 하지만 일상적인 동기를 높이고 인생에서 성공을 추구하는 길을 걷는 여러 가지 방법이 있습니다. 당신이 추구하는 부스트를 달성하기 위해 노력할 때, 첫 번째 단계는 당신이 앞으로 나아갈 장기적이고 포괄적인 목표를 만드는 것입니다. 로마는 하루 만에 지어지지 않았을 수도 있지만 최종 결과가 실현되기 전에 존재해야..

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• · 2019. 10. 30.
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왜 나는 슬플까? 당신이 무시할 수 없는 슬픔의 9가지 원인

감정 표현은 항상 사회에서 권장되는 것이 아니기 때문에 어렵습니다. 사람들은 편안한 구역과 하루를 보내기 위해 안전한 가면에 의존합니다. 감정이 흔들리고 궁금해할 수도 있습니다. “왜 그렇게 슬퍼하는 거죠?” 그리고 어떻게 대답해야 할지 모르시잖아요.어떻게 보면 예민한 사람이라는 것을 무시할 수 있습니다. 우리는 슬픔, 우울증 및 다른 형태의 고통에 대한 경고 신호를 무시합니다. 왜냐하면 감정이 사회에서 열려 있지 않기 때문입니다. 스티그마는 우리가 목소리를 높이는 것을 막습니다.우리가 두려워해서는 안됩니다. 감정의 해방이나 카타르시스를 통해 우리는 탄력성과 자신이 되고 싶은 사람을 발견합니다. 슬픔은 많은 사람들의 감정 중 하나이지만, 가장 무시당한 감정은 종종 슬픔입니다. 우리는 다른 사람들에게 약해..

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• · 2019. 10. 30.
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아바카비르(Abacavir)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

아바카비르는 무엇입니까? 아바카비르는 인체 면역결핍 바이러스(HIV)가 몸에 배증하는 것을 막는 항바이러스제입니다. 아바카비르는 후천성 면역결핍증(AIDS)을 일으킬 수 있는 바이러스인 HIV를 치료하는데 이용됩니다. 아바카비르는 HIV나 에이즈 치료제가 아닙니다. Abacavir는 이 의약품 가이드에 나열되지 않은 목적으로도 사용할 수 있습니다. 중요한 정보입니다.만약 여러분이 주바카비르가 함유된 약에 알레르기 반응을 보인 적이 있거나, 만약 여러분이 중간에서 중증 간질환을 가지고 있거나, 혹은 HLA-B*5701 알러지라고 불리는 유전자 변이가 있다면, 이 약을 복용해서는 안됩니다. 만약 여러분이 알러지 반응의 징후가 있다면 주치의에게 즉시 전화하세요: 발열, 발진, 메스꺼움, 구토, 설사, 위통, ..

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• · 2019. 10. 30.
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아타락스(Atarax)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

아타락스는 무엇입니까? 아타락신(hydroxyzine)은 중추신경계의 활동을 줄여줍니다. 체내 천연 화학 히스타민을 감소시키는 항히스타민 역할도 합니다. 히스타민은 피부에 재채기, 콧물, 벌집 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 아타락스는 불안과 긴장을 치료하는 진정제로 사용됩니다. 그것은 또한 마취용으로 주어진 다른 약들과 함께 사용됩니다. 아타락스는 벌집이나 접촉성 피부염 등 알레르기성 피부 반응 치료에도 사용됩니다. 아타락스는 이 의약품 가이드에 나열되지 않은 목적으로도 사용될 수 있습니다. 중요한 정보입니다.히드록시진에 알레르기가 있거나 임신한 경우에는 아타락스를 사용하면 안 됩니다. 아타락스를 복용하기 전에, 만약 여러분이 발작 장애, 간 질환 또는 신장 질환이 있다면 의사에게 말하세요. 이 약은..

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• · 2019. 10. 30.
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알렌드로네이트(Alendronate)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

알렌드로네이트란 무엇입니까? 알렌드로네이트는 폐경, 스테로이드 사용, 혹은 생식기능 장애로 인한 골다공증을 치료하는데 사용됩니다. 알렌드로네이트는 골다공증으로 골절될 위험이 높은 경우에 사용합니다. 알렌드로나이트는 파게의 뼈병을 치료하는데도 사용됩니다. 이 의약품 가이드에 나열되지 않은 목적으로도 Alendronate를 사용할 수 있습니다. 중요한 정보입니다.식도에 문제가 있거나 혈중 칼슘 수치가 낮으면 알렌드로네이트를 복용하지 말아야 합니다. 약을 먹은 후 30분 이상 똑바로 앉거나 서 있을 수 없다면 알렌드로네이트를 복용하지 마세요. 알렌드로네이트는 위나 식도에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 만약 여러분이 가슴 통증, 새롭거나 악화되는 속쓰림, 또는 삼킬 때 통증이 있다면 알렌드로네이트 사용을 ..

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• · 2019. 10. 30.
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아스피린(Aspirin)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

아스피린이란 무엇입니까? 아스피린은 살리실산염입니다. 통증과 발열, 염증을 일으키는 체내 물질을 줄여 효과가 있습니다. 아스피린은 통증을 치료하고, 열이나 염증을 줄이기 위해 사용됩니다. 심장마비, 뇌졸중, 가슴통증(angina)을 치료하거나 예방하는 데 사용되기도 합니다. 아스피린은 오직 의사의 감독 하에 심혈관 질환에 사용되어야 합니다. 중요한 정보입니다.혈우병, 최근 위나 장출혈 등의 출혈장애가 있거나, 아브딜, 모트린, 알레브, 오루디스, 인도신, 볼타렌, 토라돌, 모비크, 리아펜, 펠덴 등 NSAID(비스테로이드성 항염증제)에 알레르기가 있는 경우에는 아스피린을 사용하지 말아야 합니다. 이 약을 발열, 독감 증상, 수두 같은 병에 걸린 어린이나 청소년에게 주지 마세요. 살리실산염은 아이들에게 심..

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• · 2019. 10. 30.
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알닥톤(Aldactone)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

알닥톤은 무엇입니까? 알닥톤(Spironolactone)은 염분을 너무 많이 흡수하는 것을 막고 칼륨 수치가 너무 낮아지는 것을 막아주는 칼륨을 절약하는 이뇨제입니다. 알닥톤은 심부전, 고혈압, 또는 저칼륨혈증(혈액에서 낮은 칼륨 수치)을 치료하는데 사용됩니다. 알닥톤은 또한 울혈성 심부전, 간의 간경변, 또는 신증후군이라고 불리는 신장 질환을 가진 사람들의 유체 정체(부종)를 치료합니다. 알닥톤은 또한 여러분의 몸에 너무 많은 알도스테론이 있는 상태를 진단하거나 치료하는데 사용됩니다. 알도스테론은 여러분의 부신에서 분비되는 호르몬으로, 여러분의 몸에 있는 소금과 물의 균형을 조절하는데 도움을 줍니다. 중요한 정보입니다.신장에 이상이 있거나 혈중 칼륨 수치가 높거나, 애디슨병, 소변을 볼 수 없거나, 에..

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• · 2019. 10. 30.
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아스코르브산(Ascorbic acid)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

아스코르브산은 무엇입니까? 아스코르브산(비타민 C)은 감귤류, 토마토, 감자, 그리고 잎이 많은 야채와 같은 음식에서 자연적으로 발생합니다. 비타민 C는 뼈와 결합 조직, 근육 그리고 혈관에 중요합니다. 비타민 C는 또한 적혈구 생산에 필요한 철분을 신체가 흡수하도록 도와줍니다. 아스코르브산은 비타민 C 결핍을 치료하고 예방하는데 사용됩니다. 이 의약품 가이드에 나열되지 않은 목적으로도 아스코르브산을 사용할 수 있습니다. 중요한 정보입니다.약 라벨과 포장의 모든 방향을 따르세요. 각 의료 서비스 제공업체에 모든 의료 상태, 알레르기 및 사용하는 모든 의약품에 대해 알려줍니다. 이 약을 먹기 전에요.비타민 C 보충제에 알레르기 반응을 보인 적이 있다면 아스코르브산을 사용해서는 안 됩니다. 다음의 경우 의사..

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• · 2019. 10. 30.
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알부테롤 식염수(Albuterol Inhalation)의 효능과 부작용, 복용시 주의할 점

알부테롤 이란 무엇입니까? 알부테롤(Albuterol)은 기도의 근육을 이완시키고 폐로의 기류를 증가시키는 기관지입니다. 알부테롤은 천식이나 특정한 유형의 만성 폐렴성 폐질환(COPD)을 가진 사람들에게 기관지종이나 폐의 기도가 좁아지는 것을 치료하거나 예방하기 위해 사용됩니다. 그것은 또한 운동으로 인한 기관지 질환을 예방하는데 사용됩니다. 알부테롤은 적어도 4살 이상의 성인들과 어린이들에게 사용돼요. 중요한 정보입니다.항상 알부테롤을 손에 넣는 것은 중요합니다. 약이 완전히 떨어지기 전에 처방전을 다시 채워 놓으세요. 의사가 처방한 대로 다른 모든 약을 계속 사용하세요. 만약 여러분의 천식 약물이 공격을 치료하거나 예방하는데 효과가 없는 것 같으면 의사와 상의하세요. 만약 여러분이 24시간 동안 더 ..

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• · 2019. 10. 30.
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애드베어 디스커스(Advair Diskus)의 효능과 부작용, 복용 시 주의할 점

애드베어 디스커스란 무엇입니까? 애드베어 디스커스 흡입은 천식 발작을 예방하는 데 사용되는 스테로이드제와 기관지 복합제입니다. 또한 만성 기관지염 및/또는 폐기종과 관련된 만성 폐렴성 폐질환(COPD)의 플레어 업 또는 악화를 예방하는 데도 사용됩니다. COPD를 가진 사람들에게 애드베어 디스커스는 장기 치료를 위한 것입니다. 천식을 앓고 있는 사람들에게, 애드베어 디스커스는 다른 약으로 증상이 잘 조절될 때까지 단기 치료를 위한 것입니다. 애드베어 디스커스는 최소 4살 이상의 성인 및 어린이에게 사용됩니다. Advair HFA 및 AirDuo Respicick은 최소 12세 이상의 성인 및 어린이에게 사용할 수 있습니다. 애드베어 디스커스는 이 의약품 가이드에 나열되지 않은 용도로도 사용할 수 있습니다..

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• · 2019. 10. 29.
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