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인생이란 무엇일까? 인생의 의미를 찾는 9가지 방법 인생이란 무엇인가요? 삶의 의미란 무엇인가요? 우리는 왜 존재하는지요 고대 그리스 스토아 학파의 모든 이들이, 현대적인 생활 방식 전문가들로 모든 방법의 끝없는 다양한 이러한 질문들에 답변을 보냈어요. 그리고 아직 우리는 여전히 만족스러운 답 찾아요. 이것도 기사 것이 무엇이 있으며, 다른 생명의 호기심 많은 사건에 대한 가시적인 해결책 전달할 수 있어요. 그건 괜찮아요! 삶의 의미를 그렇게 매력은 다 밀쳐놓고 다양성과 미스터리와 손으로 만질 수 없음을 사실은, 부분이에요. 그러나 확실한 대답의 부족하면 한시간 볼 만한 가치가 없다는 말은 아니야 지적하는 것이 중요해요. 무엇 삶을 찾는 것이 여정이 각 개인에 스스로 착수해야 해요. 그 질문에 독특하게 만족스러운 답을 각각의 사람들은 자신의를 찾아야 해요.. ETC 2019. 11. 1.
인간관계를 개선하기 위해 필요한 방법 다들 하나 찾는 것 같아그 사람. 데이트 사이트는 젊은이와 노인을 막론하고, 관계를 맺기를 원하거나 적어도 그들이 가지고 있는 사이트는 구하고 싶어한다는 것을 나타내기에 충분하다. 사람들은 그들의 삶을 다른 사람과 나누고 싶어한다; 그들은 그들의 여행에 대한 증인을 원한다. 그 때, 누군가를 찾고 그 사람과 함께 사는 것은 식은 죽 먹기, 식은 죽 먹기, 공원의 산책이 될 것 같았다. 불행하게도, 항상 그런 것은 아니다. 굳세고 굳건한 관계를 구축하는 것은 적절한 훈련을 거치지 않고 마라톤을 뛰는 것만큼 어려울 수 있다. 생각해봐... 강하고 건강한 관계를 구축하고 유지하는데 얼마나 많은 훈련을 받고 있는가? 부모들은 십대들과 "The Talk"를 가지고 있고, 학교는 수학과 과학에 집중하고, 소셜 미디.. ETC 2019. 11. 1.
자기 패배적 사고와 행동을 극복하는 방법 만약 여러분이 자기 패배적인 생각과 행동을 반복하는 자신을 발견했다면, 이러한 생각들과 행동들이 어디에서 비롯되고 있는지 근본적인 원인을 이해하는 것이 중요하다. 자기 패배는 극복할 수 있는 것이다. 이러한 자기 패배적 패턴의 내리막길을 초래한 당신의 삶과 과거의 투쟁의 상황을 인식해야 한다. 인간은 습관의 동물이며 대부분의 경우 습관에 따라 번성한다. 우리의 뇌는 적극적으로 우리의 방식을 바꾸지 못하게 하고, 새로운 것을 시도하고, 우리의 편안한 지역을 떠나지 않게 하려고 노력한다. 하지만, 습관은 제 갈 길을 간다. 만약 여러분이 매일 아침, 밤에 이를 닦는 것과 같은 건강한 습관을 가지고 있다면, 치과로 가는 여행은 전혀 고통스럽지 않을 것이다. 그리고, 자기 패배의 습관들이 있는데, 우리가 인식하.. ETC 2019. 11. 1.
불행해진 결혼생활과 관계를 개선해 나가는 방법 어렸을 때 "평생 행복하게"를 꿈꿀 때, 결혼생활이 그렇게 끝나지 않을지도 모른다는 것은 결코 떠오르지 않는다. 솔직히 말하자면, 세상의 모든 디즈니 영화들은 결코 신데렐라와 그녀의 왕자 차밍이 어떠한 문제도 가지고 있지 않을 것이라는 사실을 암시하지 않는다. 글쎄, 디즈니 영화는 실생활이 아니야. 비록 우리 모두가 이것을 의식적으로 알고 있지만, 우리는 여전히 마음속으로, 우리가 그 규칙의 예외가 되기를 희망한다. 우리는 우리가 평생 행복한 결혼생활을 하는 행운아 중 하나가 될 것이라고 생각한다. 하지만, 많은 커플들에게, 그것은 단순히 일어나지 않는다. 왜 그런 것일까요? 그 이유는 많으니까 잠시 후에 얘기해보지 하지만 아무도 우리에게 애정 어린 결혼 생활을 가르쳐주지 않는다. 그리고 만약 우리가 우.. ETC 2019. 11. 1.
힘든 환경에서도 자기 일을 수행해 나가는 5가지 단계 고군분투하면 결코 자기 성취감을 찾을 수 없을 것이다. 그것이 내가 우리 모두가 들은 거짓말이다. 우리가 몸부림치면 행복할 수 없고 따라서 성취될 수 없다. 하지만 문제는 역경 그 자체가 아니라 우리가 바라보는 방식이다. 우리는 투쟁을 나쁘다고 보고 투쟁하는 것은 실패하는 것이다. 하지만 그렇지 않다. 몸부림치는 것은 진보, 배움, 향상, 성장이다. 자기 성취는 가장 좋은 시기에는 이해하기 힘든 개념이지만 역경에 직면했을 때는 거의 찾을 수 없는 것처럼 보인다. 인생은 힘들고 지저분하며 우리가 계획한 대로 되지 않는 것 같다. 인생은 계속 방해가 된다. 마치 우리가 성취에 도달하기 위해 넘어야 할 새로운 장애물을 던져주는 것처럼 보이지만, 모든 장애물과 함께, 결승선은 더 멀어지는 것과 같다. 우리는 여.. ETC 2019. 11. 1.
외로움에서 행복을 찾는 방법 만약 당신이 혼자만의 시간을 보내고 사교적인 것에 균형을 맞출 수 있다면 스스로 운이 좋다고 생각해. 결국, 여러분의 부모님은 여러분을 일부러 외톨이로 키우거나, 혼자 있는 것을 배우거나, 여러분을 위해 시간을 빼앗는 것은 아니에요. 만약 있다면, 당신은 당신의 관계를 위해 다양한 사회적 기술을 배웠다. 당신이 문자를 받지 않고, 전화에 응답하고, 쇼파에서 개와 함꼐 Netflix를 폭음 감시하기로 결정하는 날들이 있을 것이다. 후퇴를 선택하는 것은 당신의 친구들에게 당신이 반사회적이라는 인상을 주고, 이것은 압박과 어려움을 가져올 수 있다. 이 순간, 당신은 혼자 있는 것을 배운다. 하지만, 여러분이 매일 소통해야 하는 사람들 틈에서 혼자 있는 것을 배우는 것은 더 어렵다. 사람들의 마음에서, 모든 사.. ETC 2019. 11. 1.
초월 명상을 수행하는 방법 아마도 당신은 이미 명상을 할 줄 알지만 초월적인 명상을 할 줄 아는가? 명상은 수년 전 인도에서 처음 개발되었다(BCE 약 5000~3500). 서양에서 인기를 얻기까지 꽤 많은 시간이 걸렸지만, 오늘날에는 스트레스, 불안, 우울,[2] 중독을 완화하는 치료 도구로 유명하다.[3] 과거에도 정신수행능력 향상을 위해 인정받았고, 그 결과 수십억 달러 규모의 사업이 되었다. 우리가 명상에 대해 생각할 때, 우리는 보통 "마음의 명상"이라고 불리는 것에 대해 생각하지만, 전세계에서 행해지고 있는 일곱 가지 다른 종류의 명상이 있다. 사랑-친절 명상신체 스캔 또는 점진적 이완명상호흡 인식 명상쿤달리니 요가선 명상초월 명상지난 10년 동안 TM® 또는 T.M. Meditation®)은 매일 그것을 연습하는 5백.. ETC 2019. 11. 1.
독한 사람의 종류와 다루는 방법 사람이 정말 독이 될 수 있을까? 음, 독성이 있는 사람은 바이러스나 독성의 영향을 받은 사람들을 지칭하지 않는다. 정확히 말하면, 독성이 있는 사람들은 자연에서 매우 비지원적이고, 학대적이며, 건강에 좋지 않은 사람들이다. 그들의 행동은 독으로 가득 차 있고 당신은 그들의 말에서 어떤 종류의 부드러운 바람도 느끼지 못할 것이다. 이 글에서는 독을 가진 사람을 찾아내는 방법과 그들을 다루기 위해 무엇을 할 수 있는지 배우게 될 것이다. 독성의 징후좀 더 분명히 하기 위해, 나는 아래에 독성 있는 사람들의 징후를 몇 가지 추가했다. 조작적 행동과 가공된 마음독성이 강한 사람들은 그 쓰라린 진실을 단호히 다룰 수 없다. 만약 당신이 증거를 가지고 그들의 조작을 폭로하려 한다면, 그들은 그들의 교묘한 행동으로.. ETC 2019. 11. 1.
감당할 수 없는 것을 그냥 놓아 두는 방법 내 친구는 언젠가 나에게 "내 인생에서 내가 놓아야 했던 거의 모든 것에 긁힌 자국이 있다."고 말했다. 그의 요점은 통제할 수 없는 것들을 놓기가 매우 어렵다는 것이었다. 여러분 중 많은 분들이 그것에 대해 공감할 수 있을 겁니다. 우리들 대부분은 우리가 좋아하는 것을 놓기를 원하지 않는다. 그래서 우리는 그들이 강제로 빼앗길 때까지 매달리고, 그 후에도 우리는 여전히 정신적, 감정적으로 버티고 있다. 우리가 깨닫지 못하는 것은, 버티는 것이 우리 삶에 큰 혼란을 일으킬 수 있다는 것이다. 우리가 통제할 수 없는 것들을 붙잡는 것은 우리에게 엄청난 스트레스와 불행의 원인이 될 수 있다. 그것은 또한 우리를 과거에 얽매이게 하고, 우리가 성장하고 자유롭게 사는 것을 막아준다. 만약 우리가 행복하고 자유로.. ETC 2019. 11. 1.
셀프이미지란 무엇인가? 인생을 더욱 행복하게 바꾸는 방법 우리 모두는 우리 자신을 바라보는 다른 시각을 가지고 있다. 우리들 중 몇몇은 자신만만하고 우리 자신을 매우 능력 있는 사람으로 인식하는 반면, 다른 사람들은 자신감이 덜하고 그들의 능력에 대해 확신이 없을 수도 있다. 어떤 사람들은 거울을 보고 긍정적인 것들을 보는 반면 다른 사람들은 덜 긍정적인 것들을 볼 수 있다. 우리가 우리 자신을 어떻게 보는지를 구성하는 이 모든 뒤얽힌 요소들은 소위 우리의 자아상을 구성하고 있다. 우리의 자아상은 지성, 매력, 재능, 친절, 그리고 많은 다른 특징들과 같은 특징들을 설명하는 우리 자신에 대한 개인적인 관점이다. 이 글에서는 자기 이미지가 무엇인지, 어떻게 하면 행복한 삶을 위해 바꿀 수 있는지 더 깊이 살펴보기로 한다. 자기 이미지의 의미는 무엇인가?아주 간단.. ETC 2019. 11. 1.

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