비타민 A 효능 부작용 및 올바른 섭취 방법
1. 정보개요
비타민 A는 지용성 비타민입니다. 그것은 많은 과일, 야채, 계란, 전유, 버터, 강화된 마가린, 고기, 그리고 기름진 소금물 생선에서 발견될 수 있습니다. 실험실에서도 만들 수 있습니다. 카로티노이드는 식물에서 발견되는 노란색 또는 주황색 화학 물질 그룹입니다. 이들 중 일부는 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있습니다.
비타민 A는 비타민 A 결핍을 치료하는데 가장 흔하게 사용됩니다.
사람들은 또한 말라리아, HIV/AIDS, 홍역과 같은 질병의 합병증을 줄이고, 생식력, 설사, 시력, 아동 발달, 피부 질환, 감염, 그리고 많은 다른 조건들을 위해 비타민 A를 사용하지만, 대부분의 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동합니까?
비타민 A는 우리의 눈, 피부, 면역 체계, 그리고 우리 몸의 많은 다른 부분의 적절한 발달과 기능을 위해 필요합니다.
2. 사용법과 효능
에 유효합니다.
비타민 A 결핍입니다. 비타민 A를 구강으로 섭취하는 것은 비타민 A 결핍 증상을 예방하고 치료하는 데 효과적입니다. 비타민 A 결핍은 단백질 결핍, 당뇨병, 갑상선 과다 활동, 발열, 간 질환, 낭포성 섬유증 또는 아세탈지단백질혈증이라고 불리는 유전성 질환을 가진 사람들에게서 발생할 수 있습니다.
에 효과적일 수 있습니다.
노화 피부입니다. 대부분의 연구는 비타민 A를 피부에 바르는 것이 노화 피부의 피부색, 유연성, 그리고 주름을 개선한다는 것을 보여줍니다. 트레티노인(르노바)과 같이 노화 피부 치료에 대해 미국 FDA가 승인한 처방 제품뿐만 아니라 처방전이 없는 레티놀도 효과가 있는지는 분명하지 않습니다.
홍역입니다. 비타민 A를 구강으로 섭취하는 것은 홍역과 비타민 A 결핍이 있는 어린이들의 홍역 합병증이나 사망 위험을 줄이는 것으로 보입니다.
조도가 낮은 조건에서도 볼 수 있습니다. 임신 중에 비타민 A를 섭취하는 것은 영양실조 여성의 야맹증을 37% 감소시키는 것으로 보입니다. 비타민 A는 아연과 함께 복용했을 때 이 상태에 더 잘 작용할 수 있습니다.
주로 흡연으로 인해 발생하는 입 안의 하얀 패치입니다. 연구는 비타민 A를 섭취하는 것이 구강 내 암전 손상을 치료하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다.
어떤 이유로든 사망입니다. 대부분의 전문가들은 고선량 비타민 A 보충제가 비타민 A 결핍의 위험에 처한 6-59개월 어린이의 사망 위험을 줄여준다는 데 동의합니다. 비타민 A를 섭취하는 것은 건강한 성인의 사망 위험을 줄이는 것 같지 않습니다.
출산 후 합병증입니다. 임신 중, 그리고 임신 후에 비타민 A를 섭취하는 것은 영양실조에 걸린 여성들에게 출산 후 설사를 줄여줍니다. 임신 전과 임신 중에 비타민 A를 복용하는 것 또한 영양실조 여성의 사망 위험을 40% 감소시키는 것으로 보입니다.
야시력 저하 및 측면 시력 상실을 유발하는 유전성 눈 상태입니다(후두염 색소성). 비타민 A를 섭취하는 것은 망막에 손상을 주는 눈병의 진행을 늦출 수 있습니다.
염증성 대장 질환의 일종입니다. 어떤 연구는 비타민 A를 2개월 동안 매일 복용하는 것이 궤양성 대장염을 가진 성인의 증상을 줄이고 장이 낫는 것을 도울 수 있다는 것을 보여줍니다.
햇빛이 손상되어 피부가 주름집니다. 대부분의 연구는 햇빛에 손상된 여성의 피부 매끄러움과 주름을 개선시켜주는 처방전 없는 비타민 A 세럼을 피부에 바르는 것을 보여줍니다. 초기 연구에 따르면 트레티노인(Renova)과 같은 피부 주름 치료에 대해 FDA가 승인한 처방 제품뿐만 아니라 효과가 있을 수 있다고 합니다.
에 효과적이지 않을 수 있습니다.
알레르기 및 알레르기 반응(아토픽 질환)이 발생하기 쉽습니다. 유아들에게 비타민 A를 한 번 주는 것은 아토피를 예방하는 것처럼 보이지 않습니다.
신생아에게 영향을 미치는 폐질환입니다. 연구는 비타민을 주입하는 것이 대부분의 저체중 유아의 호흡 장애의 위험을 감소시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
태아 또는 미숙아의 죽음입니다. 임신 전, 임신 중, 혹은 임신 후 비타민 A 보충제를 먹는 것은 생후 첫 해 동안 유아 사망을 예방하는 것 같지 않습니다. 또한 유아에게 비타민 A 보충제를 주는 것은 죽음을 예방하는 것처럼 보이지 않습니다.
기생충에 의한 장의 감염입니다. 장내 기생충을 치료하기 위해 약을 먹는 아이들에게 비타민 A를 한 번 주는 것은 약을 먹는 것에 비해 재감염을 막는 것 같지 않습니다.
가장 심각한 유형의 피부암입니다. 연구는 구강으로 비타민 A를 많이 섭취하는 것이 흑색종이 있는 사람들의 재발 없는 생존을 증가시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
유산입니다. 임신 전이나 임신 초기에 비타민 A를 구강으로, 단독으로, 또는 다른 비타민과 함께 섭취하는 여성들은 유산이나 사산의 위험이 더 낮지 않습니다.
결핵이요. 비타민 A의 낮은 수치는 결핵이 있는 사람들에게서 흔합니다. 하지만, 비타민 A를 복용하는 것이 증상을 개선하거나 이 증상을 가진 사람들의 사망 위험을 감소시키는 것으로 보이지는 않습니다.
효과적이지 않을 수 있습니다.
두경부암입니다. 비타민 A를 구강으로 섭취하는 것은 새로운 종양이 생길 위험을 줄이거나 머리와 목 암을 가진 사람들의 생존을 향상시키지 않습니다.
HIV 전염입니다. 비타민 A를 구강으로 먹는 것은 임신 중 태아에게, 분만 중 신생아에게, 또는 모유 수유 중 유아에게 HIV를 전염시킬 위험을 낮추지 않습니다. 사실, 초기 연구는 임신 중에 비타민 A 보충제를 복용하는 HIV 양성 여성들이 모유를 통해 아기에게 HIV를 전염시킬 위험이 증가할 수 있다는 것을 보여줍니다.
하부 기도가 감염되었습니다. 비타민A를 구강으로 먹는다고 해서 어린이 기도저감염증상이 예방되거나 줄어드는 것은 아니다. 사실, 비타민 A는 어린이들의 호흡기 감염의 위험이 약간 증가하는 것과 관련이 있습니다.
폐렴이요. 비타민 A를 구강으로 섭취하는 것은 개발도상국에 사는 어린이들의 폐렴을 치료하거나 예방하는 데 도움이 되지 않습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
여드름이요.
여드름 치료를 위해 미국 FDA가 승인한 비타민A 처방 제품으로는 타자로틴(타조락)과 아다팔렌(디페린)이 있습니다. 하지만 이 제품들은 처방전이 필요 없는 비타민 A 제품과 같지 않습니다. 레티놀과 같은 처방전 없는 비타민 A 제품이 여드름에 도움이 될 수 있을지는 분명하지 않습니다.
철분 결핍으로 인해 건강한 적혈구의 수치가 낮습니다. 비타민 A를 섭취하는 것은 철분을 저장하는 단백질의 양을 증가시키는데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 어린이와 임산부의 빈혈 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만, 빈혈이 흔한 개발도상국에서, 철분과 엽산과 함께 비타민 A를 먹는 것은 철분과 엽산만 먹는 것에 비해 임산부의 빈혈을 개선시키는 것 같지 않습니다.
자폐증입니다. 자폐증을 가진 어린이들은 종종 비타민 A의 수치가 낮습니다. 비타민 A의 낮은 수치는 자폐증 증상과 관련이 있습니다. 초기 연구는 비타민 A를 섭취하는 것이 자폐증을 가진 어린이들의 몇몇 증상들을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
유방암입니다. 식단에서 비타민 A를 많이 섭취하는 유방암 가족력이 있는 폐경 전 여성들은 유방암에 걸릴 확률이 낮은 것으로 보입니다. 비타민 A 보충제를 먹는 것이 같은 효능이 있는지는 알려져 있지 않습니다.
백내장입니다. 식단에서 비타민 A를 많이 섭취하는 사람들은 백내장에 걸릴 위험이 낮은 것으로 보입니다.
자궁경부암입니다. 연구는 혈중 비타민 A의 수치가 증가하거나 더 높은 비타민 A 섭취가 자궁경부암의 위험을 낮추는 것과 관련이 있다는 것을 보여줍니다. 하지만, 이것은 레티놀과 카로틴이라는 두 가지 형태의 비타민 A가 고려될 때에만 해당되는 것으로 보입니다. 레티놀의 섭취만으로는 자궁경부암의 위험 감소와 관련이 없습니다.
암 치료제로 인한 설사입니다. 비타민A를 구강으로 섭취한다고 해서 설사나 항암치료로 인한 입 통증을 예방할 수 있는 것은 아니다.
아동 발달입니다. 비타민 A를 섭취하는 것은 정상적인 영양을 섭취하는 어린이들의 성장을 향상시키는 것으로 보이지 않습니다. 하지만, 비타민 A를 섭취하는 것은 비타민 A가 부족한 어린이들의 성장을 향상시킬 수 있습니다.
대장 및 직장(대장 선종)에 암이 아닌 성장이 있습니다. 셀레늄, 아연, 비타민 A, 비타민 C, 그리고 비타민 E를 포함한 복합 보충제를 복용하는 것은 대장에서 선암 용종의 재발을 줄일 수 있습니다.
호흡곤란을 일으키는 폐질환(만성 폐쇄성 폐질환 또는 COPD)입니다. 초기 연구는 권장량의 비타민 A를 섭취하는 것이 만성 폐쇄성 폐질환의 일종인 폐기종에 걸릴 확률이 더 낮다는 것을 발견했습니다.
대장암입니다. 비타민 A를 단독으로 섭취하거나 베타카로틴과 함께 섭취하는 것은 대장암을 예방하는 것처럼 보이지 않습니다.
심장으로 가는 혈류 개선 수술(CABG 수술)입니다. 초기 연구는 비타민 A를 섭취하는 것이 이런 종류의 수술 동안 집중적인 치료에 필요한 시간을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다. 그것은 또한 수술 후 병원에서의 시간을 줄일 수 있습니다.
식도의 암입니다. 비타민 A와 베타 카로틴의 높은 섭취는 식도암의 위험 감소와 관련이 있습니다. 하지만 비타민 A와 베타카로틴을 함께 섭취하는 것은 식도암을 예방하는 것처럼 보이지 않습니다.
위암입니다. 비타민 A를 단독으로 먹거나 베타 카로틴과 함께 먹는 것은 위암을 예방하는 것처럼 보이지 않습니다.
생식기 사마귀입니다. 레티놀과 같은 처방되지 않은 비타민 A 제품이 이 상태에 도움이 될 수 있을지는 불확실합니다.
HIV/AIDS입니다. 임신 중에 비타민 A를 섭취하는 것이 엄마나 아이의 사망 위험을 줄이는 것 같지는 않습니다. 또한, 임신 중 비타민 A 보충제가 HIV에 걸린 여성들과 낮은 수준의 비타민 A를 가진 여성들의 HIV 진행을 막는 것 같지는 않습니다. 하지만, HIV 양성인 유아와 어린이들에게 비타민 A를 주는 것은 HIV와 관련된 사망의 위험을 줄일 수 있습니다.
HIV/AIDS에 걸린 사람들의 설사입니다. 비타민 A를 섭취하는 것은 HIV가 있든 없든 비타민 A가 결핍된 어린이들의 설사로 인한 사망 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 상반된 결과가 존재합니다.
신생아 발육입니다. 저체중 유아들에게 비타민 A를 주사하는 것은 만성 폐질환의 위험을 약 13% 감소시키는 것으로 보입니다. 주사로서 비타민 A를 주는 것은 또한 일부 저체중 유아들에게 1년 정도 두뇌 발달을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 그것은 일산화질소 가스를 공급받는 아주 작은 유아들에게만 효과가 있는 것처럼 보입니다.
다발성 경화증(MS) 환자의 피로. 초기 연구에 따르면 비타민 A를 1년간 복용하면 재발성 다발성 경화증 환자의 피로(피로)가 감소합니다.
백혈구의 암입니다. 초기 연구는 항암제와 함께 비타민 A를 복용하는 것이 항암제를 단독으로 복용하는 것에 비해 이 상태를 가진 사람들의 생존을 개선시키지 못한다는 것을 보여줍니다. 사실, 비타민 A를 이 약과 함께 복용하는 것은 독성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
간암입니다. 비타민 A 보충제를 복용하는 사람이나 더 높은 혈중 비타민 A를 복용하는 사람들은 간암에 걸릴 확률이 낮은 것 같지 않습니다.
폐암입니다.
대부분의 연구는 비타민 A를 섭취하는 것이 폐암에 걸린 사람들의 생존을 증가시키지 않는다고 제안합니다. 또한 비타민 A를 베타 카로틴과 함께 섭취하는 것은 흡연자와 석면에 노출된 사람들의 폐암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 이 효과가 베타카로틴 때문인지는 분명하지 않습니다. 이 증가된 위험은 비타민 A가 아닌 베타 카로틴 사용과 관련이 있을 수 있습니다.
말라리아입니다. 비타민 A를 구강으로 섭취하는 것은 말라리아가 흔한 지역에 사는 3세 미만의 어린이들에게서 말라리아 증상을 감소시키는 것으로 보입니다. 하지만 비타민 A를 먹는 것이 증상을 개선하거나 뇌 기능에 영향을 미치는 심각한 형태의 말라리아로 인한 죽음을 예방하는 것 같지는 않습니다.
백혈구(호지킨이 아닌 림프종)에서 시작되는 암입니다. 식단에서 비타민 A를 더 많이 섭취하는 사람들은 비호지킨 림프종의 위험이 약간 더 낮은 것으로 보입니다.
비흑색종 피부암입니다. 초기 연구는 식단에서 비타민 A를 더 많이 섭취하는 것이 비흑색종 피부암의 낮은 위험과 관련이 있다는 것을 발견했습니다.
난소암입니다. 초기 연구는 비타민 A를 섭취하는 것이 난소암 발병 위험 감소와 관련이 있다는 것을 발견했습니다.
췌장암입니다. 베타카로틴과 함께 비타민 A를 섭취하는 것은 췌장암을 예방하는 것처럼 보이지 않습니다.
파킨슨 병입니다. 초기 연구는 비타민 A의 혈중 수치나 식이 섭취가 파킨슨병의 위험과 관련이 없다고 제안합니다.
레이저 눈 수술에서 회복됩니다(광학적 뇌절제술). 비타민 E와 함께 구강으로 비타민 A를 섭취하는 것은 레이저 눈 수술 후에 치유를 향상시키는 것 같습니다.
전립선암입니다. 식단에서 비타민 A를 섭취하는 것은 전립선암의 위험 감소와 관련이 없는 것 같습니다.
비늘이 나고 가려운 피부입니다. 타자로틴(Tazorac)은 미국 FDA의 승인을 받은 처방전 전용 비타민 A 제품입니다. 하지만 이 제품들은 처방전이 필요 없는 비타민 A 제품과 같지 않습니다. 레티놀과 같은 처방되지 않은 비타민 A 제품이 이 상태에 도움이 될 수 있을지는 불확실합니다.
방사선 치료로 인한 염증 및 직장 손상입니다. 초기 연구는 비타민 A를 복용하면 골반 방사선 치료로 인한 직장 증상을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.
실명으로 이어질 수 있는 미숙아의 눈 장애입니다(미숙아의 역병증). 초기 연구는 미숙아들에게 비타민 A를 주는 것이 미숙아의 망막증의 위험을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
신장, 방광 또는 요도에 감염됩니다(요관 감염 또는 UTI). 초기 연구는 항생제와 함께 비타민 A를 매일 10일 동안 복용하는 것이 신장 감염이 있는 2-12세 소녀들이 더 빨리 회복하는 것을 도울 수 있다는 것을 보여줍니다.
사마귀입니다. 레티놀과 같은 처방전 없는 비타민 A 제품이 사마귀에 도움이 될 수 있을지는 불확실합니다.
노인에게 시력 상실을 초래하는 눈 질환입니다.
술을 마시는 사람들에게 간질환이 있습니다.
시력 감퇴(녹내장)를 초래할 수 있는 눈 질환 그룹입니다.
면역 기능이 향상되었습니다.
감염으로부터 복구 속도를 높이고 예방합니다.
좋은 시력을 장려합니다.
골관절염.
꽃가루 알레르기입니다.
상처가 아물었어요.
다른 조건입니다.
이러한 용도로 비타민 A의 등급을 매기기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취했을 때: 비타민 A는 대부분의 사람들에게 매일 10,000 단위 이하의 양으로 안전할 것 같습니다. 비타민 A는 두 가지 다른 형태로 이용 가능하다는 것을 기억하세요: 사전 형성된 비타민 A와 프로비타민 A입니다. 하루 최대 복용량 10,000유닛은 사전 형성된 비타민 A와만 관련이 있습니다. 일부 보충제는 비타민 A를 사전 형태와 프로비타민 A 형태로 모두 포함하고 있습니다. 이러한 보충제들을 위해, 미리 형성된 비타민 A의 양은 비타민 A의 양이 안전한지 결정하기 위해 사용되어야 합니다. 어떤 경우에, 만약 비타민 A의 일부가 프로비타민 A 형태라면, 10,000 단위 이상의 비타민 A 보충제는 여전히 안전할 수 있습니다. 예를 들어, 23,000 유닛의 비타민 A를 포함하고 있고, 그 중 60%가 프로비타민 A 형태인 보충제는 여전히 안전할 것입니다. 이것은 비타민 A 함량의 40% 즉, 9,200 단위만이 비타민 A가 미리 형성되었기 때문입니다.
비타민 A는 매일 10,000단위(3,000mcg) 이상의 용량으로 구강으로 복용하면 안전하지 않을 가능성이 있습니다. 일부 연구는 높은 복용량이 특히 노인들의 골다공증과 고관절 골절의 위험을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 비타민 A가 강화된 저지방 유제품과 많은 과일과 채소를 먹는 어른들은 보통 비타민 A 보충제나 비타민 A가 함유된 종합 비타민이 필요하지 않습니다.
많은 양의 비타민 A를 장기간 사용하면 피로, 과민성, 정신적 변화, 거식증, 위 불편함, 메스꺼움, 구토, 미열, 과도한 땀, 그리고 많은 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다. 폐경이 지난 여성들에게 비타민 A를 너무 많이 섭취하는 것은 골다공증과 고관절 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
비타민 A와 같은 다량의 항산화 보조제를 복용하는 것이 득보다 실이 더 많을 수도 있다는 우려도 커지고 있습니다. 일부 연구는 비타민 A 보충제를 다량 복용하는 것이 모든 원인과 다른 심각한 부작용으로 사망할 가능성을 증가시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
피부에 바를 때: 비타민 A는 피부에 단기적으로 사용될 때 아마도 안전할 것입니다. 레티놀 0.5% 혈청은 심각한 부작용 없이 최대 12주 동안 매일 사용되었습니다.
주사로서 주어진 경우: 비타민 A는 매일 10,000 단위(3,000 mcg) 미만의 양으로 근육에 주사했을 때 안전할 것 같습니다.
임신 및 모유 수유: 비타민 A는 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성에게 하루에 10,000단위 이하의 권장 비타민 A를 섭취할 때 안전할 가능성이 높습니다. 양이 많을수록 안전하지 않을 수 있습니다. 비타민 A는 선천적인 장애를 일으킬 수 있습니다. 임신 첫 3개월 동안 모든 출처에서 비타민 A의 섭취를 관찰하는 것은 임신부들에게 특히 중요합니다. 비타민 A의 형태는 동물성 제품, 주로 간, 몇몇 강화된 아침 시리얼, 그리고 식이 보충제를 포함한 몇몇 음식에서 발견됩니다.
어린이: 비타민 A는 권장량을 섭취했을 때 어린이들에게 안전할 것 같습니다. 어린이들에게 안전한 비타민 A의 최대량은 나이에 따라 결정됩니다.
3세 이하 어린이의 경우 하루에 2000단위(600mcg) 미만입니다.
4~8세 어린이의 경우 하루 3000단위(900mcg) 미만입니다.
9~13세 아동의 경우 5667단위(1700mcg)/일 미만입니다.
14~18세 아동의 경우 9333단위(2800mcg)/일 미만입니다.
비타민 A는 다량으로 구강으로 복용하면 어린이들에게 위험할 수 있습니다. 권장량보다 많은 양을 섭취했을 때, 부작용에는 과민성, 졸음, 구토, 설사, 의식 상실, 두통, 시력 문제, 피부 벗겨짐, 폐렴과 설사의 위험 증가, 그리고 다른 문제들이 포함될 수 있습니다.
과도한 알코올 사용: 알코올을 마시는 것은 비타민 A가 간에 잠재적으로 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
지방을 제대로 흡수하지 못하는 질환 소아지방변증, 단장증후군, 황달, 낭포성 섬유증, 췌장병, 간경변 등 지방 흡수에 영향을 미치는 질환은 비타민A를 제대로 흡수하지 못합니다. 비타민 A 흡수를 개선하기 위해서, 이 사람들은 수용성 비타민 A 제제를 사용해야 합니다.
철분 결핍입니다. 철분 결핍은 비타민 A를 분해하고 사용하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
간질환입니다. 비타민 A를 너무 많이 섭취하면 간질환이 더 악화될 수 있습니다. 간 질환이 있다면 비타민 A를 섭취하지 마세요.
영양실조입니다. 심각한 단백질 영양실조를 가진 사람들에게, 비타민 A를 섭취하는 것은 신체에 비타민 A를 너무 많이 섭취하는 결과를 초래할 수 있습니다.
아연 결핍: 아연 결핍은 비타민 A 결핍의 증상을 일으킬 수 있습니다. 비타민 A와 아연 보충제의 조합을 복용하는 것은 이 상태를 개선하기 위해 필요할지도 모릅니다.
4. 상호작용
큰 상호작용입니다.
이 조합을 사용하지 마십시오.
피부 상태를 위한 약(레티노이드)은 비타민 A와 상호작용합니다.
피부 상태를 위한 몇몇 약들은 비타민 A 효과를 가지고 있습니다. 피부 상태를 위해 비타민 A 알약과 이 약들을 복용하는 것은 너무 많은 비타민 A 효과와 부작용을 일으킬 수 있습니다.
중간 상호작용입니다.
이 조합은 주의하세요.
항생제(테트라사이클린 항생제)는 비타민 A와 상호작용합니다.
비타민 A는 몇몇 항생제와 상호작용할 수 있습니다. 일부 항생제와 함께 매우 많은 양의 비타민 A를 섭취하는 것은 두개내 고혈압이라고 불리는 심각한 부작용의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 테트라사이클린과 함께 비타민 A를 정상 복용하는 것은 이 문제를 야기시키지 않는 것 같습니다. 항생제를 복용하고 있다면 비타민 A를 다량 섭취하지 마세요.
이 항생제들 중 일부는 데클로마이클린, 미노신, 그리고 테트라사이클린을 포함합니다.
간을 해칠 수 있는 약물(Hepatotoxic 약물)은 비타민 A와 상호작용합니다.
비타민 A를 다량 섭취하는 것은 간을 해칠 수 있습니다. 또한 간을 해칠 수 있는 약과 함께 많은 양의 비타민 A를 섭취하는 것은 간 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만약 여러분이 간을 해칠 수 있는 약을 먹고 있다면 많은 양의 비타민 A를 먹지 마세요.
간을 해칠 수 있는 약으로는 아세트아미노펜 (타이레놀 등), 아미오다론 (코르다론), 카르바마제핀 (테그레톨), 이소니아지드 (INH), 메토트렉세이트 (알도메트), 플루코나졸 (디플루칸), 이트라코나졸 (에리칸), 에리코나졸 (에리옥스) 등이 있습니다.주석(프라바콜), 심바스타틴(조코르) 등이 있습니다.
와파린(쿠마딘)은 비타민 A와 상호작용합니다.
와파린(쿠마딘)은 혈액 응고를 늦추는 데 사용됩니다. 많은 양의 비타민 A는 또한 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 와파린과 함께 비타민 A를 복용하면 멍과 출혈의 가능성을 높일 수 있습니다. 정기적으로 혈액 검사를 받도록 하세요. 와파린(쿠마딘)의 복용량을 변경해야 할 수 있습니다.
5. 복용법
과학 연구에서 연구된 선량은 다음과 같습니다.
어른들
구강으로요.
장군님 부탁이에요! 장군님 부탁이에요! 장군님? 비타민 A의 권장 식이 허용량은 남성의 경우 매일 900mcg, 여성의 경우 매일 700mcg입니다. 임신한 여성의 경우, RDA는 매일 770mcg입니다. 모유 수유를 하는 여성의 경우, RDA는 하루에 1,300mcg입니다.
비타민 A의 허용 상한 섭취 레벨(UL)은 매일 10,000단위(3,000mcg)입니다. UL은 유해한 영향을 미칠 위험이 없는 가장 높은 수준의 섭취량입니다. 비타민 A의 UL은 미리 형성된 비타민 A를 위한 것이고 프로비타민 A 카로티노이드를 포함하지 않습니다.
비타민 A 복용량은 가장 흔하게 아이유에 표현되지만, 마이크로그램으로 복용하는 것은 때때로 사용됩니다.
하루에 과일과 야채를 5회 섭취하는 것은 성인 RDA의 약 50%에서 65%를 비타민 A에 제공합니다.
일반적으로 흡연(구강 백혈병)으로 인해 발생하는 구강 내 흰색 패치의 경우: 매주 20만에서 30만 IU의 비타민 A가 6개월에서 12개월 동안 사용되었습니다.
출산 후 합병증의 경우 다음을 수행합니다. 23,000 IU의 비타민 A의 주간 복용량은 임신 전, 임신 중, 그리고 후에 사용되었습니다. 또한, 23,300 IU의 비타민 A는 임신 전과 임신 중에 사용되었습니다.
조도가 낮은 조건에서 볼 수 있는 기능은 다음과 같습니다. 임산부의 이러한 상태를 예방하기 위해, 23,000 IU의 비타민 A가 임신 전, 임신 중, 그리고 후에 사용되었습니다. 아연 함량이 낮은 여성들에게, 매일 아연 35mg과 함께 섭취하는 것이 가장 효과가 있는 것 같습니다.
야간 시력 저하 및 측면 시력 상실을 유발하는 유전성 눈 질환의 경우(백반염 색소증): 15,000 IU의 비타민 A의 일일 복용량과 400 IU의 비타민 E가 사용되었습니다.
염증성 대장 질환의 일종(황성 대장염)입니다. 비타민 A 매일 25,000 IU가 두 달 동안 사용되었습니다.
아이들.
구강으로요.
장군님 부탁이에요! 장군님 부탁이에요! 장군님? 권장 식이 허용량(RDA) 비타민 A의 수치는 생후 6개월, 400mcg/일, 7~12개월, 500mcg/일, 1~3년, 300mcg/일, 4~8년, 400mcg/일, 9~13년, 600mcg/일, 14~18년, 900mcg/일입니다. 임신한 14세에서 18세 사이의 소녀들을 위해, RDA는 750mcg입니다. 수유 중인 14세에서 18세 사이의 소녀들을 위해, RDA는 1,200mcg입니다.
비타민 A에 대한 허용 상한 섭취 수준(UL)도 설정되었습니다. UL은 유해한 영향을 미칠 위험이 없는 가장 높은 수준의 섭취량입니다. 비타민 A를 위한 UL은 미리 형성된 비타민 A를 위한 것이고 프로비타민 A 카로티노이드를 포함하지 않습니다. 출생 후 3년 동안은 600mcg/일(2,000단위), 4~8년, 900mcg/일(3,000단위), 9~13년, 1700mcg/일(5,667단위), 14~18년(2,300mcg/일)입니다.
홍역의 경우: 적어도 두 번 복용할 때 10만에서 20만 IU의 비타민 A가 2세 미만의 어린이들에게 사용되었습니다.
태아 또는 미숙아의 사망에 대해서는 다음을 수행합니다. 비타민 A 보충제는 비타민 A 결핍의 위험이 있는 6-59개월 어린이에게 권장됩니다. 6-11개월 된 아이들의 경우, 비타민 A 100,000 IU를 제공하는 1회 복용이 권장됩니다. 12-59개월 어린이의 경우, 매 4-6개월마다 비타민 A 200,000 IU를 권장하세요.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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