로즈마리 효능 부작용 섭취법 알고 가세요.
1. 정보개요
로즈마리는 약초입니다. 지중해 지역의 토착종이지만 지금은 세계적으로 재배되고 있습니다. 잎과 그 기름은 약을 만드는 데 사용됩니다.
로즈마리는 기억력 향상, 소화불량(디제스피시아), 관절염 관련 관절통, 탈모 등 여러 가지 질환에 사용되지만, 이런 용도의 대부분을 뒷받침할 만한 좋은 과학적 증거는 없습니다.
음식에서, 로즈마리는 향신료로 사용됩니다. 잎과 기름은 음식에 사용되고, 기름은 음료에 사용됩니다.
제조업에서 로즈마리 오일은 비누와 향수의 향기로운 성분으로 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
비록 로즈마리가 탈모에 어떻게 작용하는지 확실하지 않지만, 두피에 그것을 바르면 피부를 자극하고 혈액순환을 증가시킵니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
기억이에요. 로즈메리를 입으로 먹는 것은 젊은 어른들의 기억력을 약간 향상시킬 수 있습니다. 로즈마리 아로마테라피를 사용하는 것은 기억력을 향상시키는 것으로 보입니다. 로즈마리 아로마 요법도 경계심을 높여주는 것 같습니다.
에 대해 효과가 없을 수 있습니다.
임신 중절(낙태)입니다. 로즈메리를 입으로 복용하는 것이 낙태를 유발하는 것 같지는 않습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
나이와 함께 정상적으로 발생하는 기억력과 사고력이 떨어집니다. 초기의 연구는 장미 가루 잎을 먹는 것이 건강한 노인들의 기억 속도를 향상시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 하지만 복용량이 많을수록 기억력이 나빠지는 것 같아요. 다른 초기 연구는 로즈마리, 레몬밤, 그리고 세이지가 함유된 제품을 먹는 것이 62세 이하의 건강한 성인들의 기억력을 향상시킨다는 것을 보여줍니다. 하지만 63세 이상의 성인들에게는 기억력이 향상되지 않는 것 같습니다.
남성형 대머리입니다. 초기 연구는 로즈마리 오일을 두피에 바르는 것이 남성형 대머리를 가진 사람들의 머리카락 수를 증가시키는데 미녹시딜만큼 효과적이라고 제안합니다.
피곤해요. 초기 연구는 로즈메리를 복용하는 것이 낮은 에너지 수준을 가진 성인의 주의력이나 정신 에너지를 향상시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
저혈압입니다. 초기 연구에 따르면 로즈마리 오일을 하루에 세 번 복용하면 혈압 측정에서 상위 수치가 증가하고 저혈압인 사람의 경우 하위 수치가 증가합니다고 합니다. 로즈마리 사용을 중지하면 혈압이 전처리 값으로 되돌아가는 것 같습니다.
헤로인, 모르핀, 그리고 다른 오피오이드 약품에서 철수하세요. 초기 연구는 메타돈과 함께 로즈마리 잎을 먹는 것이 오피오이드 금단증상을 개선시킨다고 제안했습니다.
스트레스요. 몇몇 초기 연구는 로즈마리와 라벤더 오일 아로마 요법이 검사를 받는 사람들에게 혈압이 아니라 맥박을 감소시킬 수 있습니다고 제안합니다. 하지만 다른 연구는 로즈마리 오일을 손목에 바르는 것이 시험하는 동안 불안감과 긴장감을 증가시킨다는 것을 보여줍니다.
탈모증입니다.
당뇨병에 걸린 사람들의 신장 손상입니다.
섬유근육통입니다.
가벼운 형태의 잇몸 질환입니다.
골관절염.
류머티스 관절염입니다.
햇볕에 탔어요.
기침해요.
습진입니다.
가스(탄도)입니다.
통풍이요.
머리가 아파요.
고혈압입니다.
월경 흐름이 늘어납니다.
소화불량입니다.
간과 담낭에 문제가 있습니다.
치통이요.
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대해 로즈메리를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취했을 때: 로즈마리는 음식에서 발견되는 양으로 섭취했을 때 안전할 가능성이 높습니다. 로즈마리 잎은 하루 6그램까지 복용하는 약으로 입으로 복용했을 때 대부분의 사람들에게 안전할 수 있습니다. 하지만 원액 로즈마리 오일이나 매우 많은 양의 로즈마리 잎을 복용하는 것은 위험할 수 있습니다. 로즈메리를 다량 복용하면 구토, 자궁 출혈, 신장 자극, 태양 민감성 증가, 피부 홍조, 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
피부에 바를 때: 로즈마리 오일은 약용으로 피부에 바를 때 대부분의 사람들에게 안전합니다. 어떤 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
흡입 시: 로즈마리는 약용 방향 요법으로 흡입했을 때 대부분의 사람들에게 안전할 수 있습니다.
4. 상호작용
현재 ROSEMARY 상호 작용에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
입으로요.
기억력: 로즈마리 추출물은 하루에 두 번 한 달 동안 500밀리그램이 사용되었습니다.
아로마 테라피를 흡입 방향 요법:
메모리의 경우 다음을 수행합니다. 테스트 5분 전에 아로마테라피 디퓨저 패드에 순수 로즈마리 에센셜 오일(티저 및 아로마테라피) 4방울이 도포되었습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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