리보플라빈 (Riboflavin) 효능 부작용 알고 가세요.

리보플라빈 (Riboflavin)

 

1. 정보개요

리보플라빈은 비타민 B입니다. 그것은 신체의 많은 과정에 관여하며 정상적인 세포 성장과 기능에 필요합니다. 그것은 우유, 고기, 달걀, 견과류, 농축 밀가루, 그리고 녹색 야채와 같은 특정한 음식에서 발견될 수 있습니다. 리보플라빈은 비타민 B 복합 제품의 다른 비타민 B와 함께 자주 사용됩니다.

어떤 사람들은 리보플라빈을 입으로 섭취하여 체내의 낮은 리보플라빈(리보플라빈 결핍증)을 예방하고, 다양한 종류의 암과 편두통을 예방합니다. 여드름, 근육경련, 발화증후군, 손목터널증후군, 선천성메테헤모글로빈혈증, 적혈구감소증 등 혈액질환에도 구강으로 복용합니다. 어떤 사람들은 눈의 피로, 백내장, 녹내장을 포함한 눈 상태를 위해 리보플라빈을 사용합니다.

어떤 사람들은 또한 건강한 머리카락, 피부, 그리고 손톱을 유지하기 위해 리보플라빈을 입으로 입으로 섭취하고, 구내염, 다발성 경화증, 알츠하이머병을 포함한 기억력 손실, 고혈압, 화상, 간 질환, 그리고 겸상세포 빈혈에 대해서도 노화를 늦추기 위해섭니다.

어떻게 작동합니까?
리보플라빈은 피부, 소화관의 안감, 혈구, 뇌 기능을 포함한 많은 신체 내 물질의 적절한 발달을 위해 필요합니다.

2. 사용법과 효능

에 효과적입니다.

    낮은 리보플라빈 수준(리보플라빈 부족)을 예방하고 치료합니다. 리보플라빈의 체내에 너무 적은 성인과 어린이의 경우, 리보플라빈을 입으로 섭취하면 체내의 리보플라빈의 수치를 증가시킬 수 있습니다.

에 효과적일 수 있습니다.

    백내장이요.식단의 일부로 리보플라빈을 더 많이 먹는 사람들은 백내장에 걸릴 위험이 더 낮은 것 같습니다. 또한, 리보플라빈과 나이아신을 포함한 보충제를 복용하는 것은 백내장을 예방하는 것을 돕는 것 같습니다.
    혈액 내 호모시스테인 함량이 높습니다. 리보플라빈을 12주 동안 입으로 섭취하는 것은 어떤 사람들에게는 호모시스테인의 수치를 40%까지 감소시킵니다. 또한, 리보플라빈을 엽산과 피리독신과 함께 복용하는 것은 발작을 예방하는 약으로 인한 높은 호모시스테인 수치를 가진 사람들에게 26%나 낮추는 것으로 보입니다.
    편두통입니다. 고선량 리보플라빈을 입으로 섭취하는 것은 편두통 발작의 수를 한 달에 약 2회 감소시키는 것으로 보입니다. 리보플라빈을 다른 비타민과 미네랄과 함께 복용하는 것은 편두통 동안 경험하는 고통의 양을 줄이는 것으로 보입니다.

에 대해 효과가 없을 수 있습니다.

    위암입니다. 니아신과 함께 리보플라빈을 복용하는 것은 위암 예방에 도움이 됩니다.
    영양실조는 식단에서 단백질이 너무 적어서 발생합니다. 어떤 연구는 입으로 리보플라빈, 비타민 E, 셀레늄, 그리고 N-아세틸 시스테인을 섭취하는 것이 수분을 감소시키거나, 키나 체중을 증가시키거나, 또는 콰시오르코르 위험에 처한 어린이들의 감염을 감소시키지 않는다는 것을 제안합니다.
    폐암입니다. 니아신과 함께 리보플라빈을 입으로 섭취하는 것은 폐암 예방에 도움이 되지 않습니다.
    말라리아는요 철분, 티아민, 비타민 C와 함께 리보플라빈을 입으로 섭취합니다고 해서 말라리아에 노출될 위험이 있는 어린이들의 말라리아 감염의 수나 심각성이 줄어드는 것은 아니다.
    임신 중 고혈압입니다(임신 전). 임신 4개월 된 여성의 경우 입으로 리보플라빈을 섭취하기 시작하면 임신 중 식전증 위험을 줄일 수 있습니다.

에 대한 증거가 부족합니다.

    후천성 면역 결핍 증후군을 가진 사람들에게 유산균이 있습니다. 초기의 연구는 리보플라빈을 구강으로 복용하는 것이 후천성 면역 결핍 증후군(AIDS) 환자에서 뉴클레오사이드 아날로그 역녹화효소 억제제(NRTI)라고 불리는 약물에 의해 야기되는 젖산증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
    자궁경부암입니다. 티아민, 엽산, 비타민 B12와 함께 식이 요법 및 보충제 공급원에서 리보플라빈의 섭취를 증가시키면 자궁경부암에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
    음식 파이프의 암입니다. 식도암을 예방하는 리보플라빈의 효과에 대한 연구는 상반됩니다. 어떤 연구는 리보플라빈을 입으로 섭취하는 것이 식도암에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다는 것을 보여주지만, 다른 연구는 효과가 없다는 것을 보여줍니다.
    고혈압입니다. 초기 연구는 유전적 차이로 인해 고혈압의 위험이 높은 특정 환자에서 리보플라빈을 입으로 섭취하는 것이 처방된 혈압약 외에 사용될 때 혈압을 낮출 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
    간암입니다. 초기의 연구는 리보플라빈과 나이아신을 입으로 섭취하는 것이 55세 미만의 사람들에게 간암의 위험을 줄일 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 하지만, 노인들의 간암 위험을 줄이는 것 같지는 않습니다.
    다발성 경화증입니다. 초기 연구에 따르면 리보플라빈을 6개월 동안 구강으로 복용해도 다발성 경화증 환자의 장애는 개선되지 않습니다.
    입 안쪽에 흰색 패치가 있습니다. 초기 연구에 따르면 혈액 내 리보플라빈의 낮은 수치는 경구 백혈구 위험 증가와 관련이 있습니다고 합니다. 하지만, 리보플라빈 보충제를 20개월 동안 입으로 먹는 것은 구강 백혈병을 예방하거나 치료하지 않는 것처럼 보입니다.
    임신 중의 철분 결핍증입니다. 초기의 연구는 리보플라빈, 철, 엽산을 입으로 섭취하는 것이 단지 철과 엽산을 섭취하는 것보다 임산부의 철분 수치를 증가시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
    겸상적혈구병입니다. 초기의 연구는 리보플라빈을 8주 동안 입으로 섭취하는 것이 겸상 세포 질환으로 인해 철분 수치가 낮은 사람들의 철분 수치를 증가시킨다는 것을 보여줍니다.
    뇌졸중이에요. 초기의 연구는 리보플라빈과 나이아신을 입으로 섭취하는 것이 뇌졸중 위험에 처한 사람들에게 뇌졸중과 관련된 죽음을 예방하지 못합니다는 것을 보여줍니다.
    여드름이요.
    노화입니다.
    면역 체계를 강화합니다.
    구내염이에요.
    건강한 피부와 머리카락을 유지하세요.
    알츠하이머병을 포함한 기억력 감퇴입니다.
    근육 경련입니다.
    기타 조건입니다.

이러한 용도에 대한 리보플라빈의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.

 

 

 

3. 부작용과 안전

리보플라빈은 대부분의 사람들이 입으로 섭취할 때 안전할 것 같습니다. 어떤 사람들에게는, 리보플라빈이 소변을 노란색-오렌지색으로 변하게 할 수 있습니다. 설사를 일으킬 수도 있습니다.

4. 상호작용

사소한 상호 작용입니다.

    이 조합으로 주의하십시오.
    건조 약물(항염기성 약물)은 리보플라빈과 상호작용합니다.

    일부 건조 약물은 위와 장에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 건조 약물을 리보플라빈(비타민 B2)과 함께 복용하면 체내에 흡수되는 리보플라빈의 양을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이 상호작용이 중요한지는 알 수 없습니다.
    우울증 치료제(삼차 항우울제)는 리보플라빈과 상호작용합니다.

    우울증을 위한 어떤 약들은 체내의 리보플라빈의 양을 감소시킬 수 있습니다. 이 상호작용은 우울증에 대한 매우 많은 양의 약물들에서만 일어나기 때문에 큰 문제가 되지 않습니다.
    페노바르비탈(루미날)은 리보플라빈과 상호작용합니다.

    리보플라빈은 몸에 의해 분해됩니다. 페노바르비탈은 리보플라빈이 몸에서 얼마나 빨리 분해되는지를 증가시킬 수 있습니다. 이 교호작용이 유의한지 확실하지 않습니다.
    프로벤시드(베네미드)는 리보플라빈과 상호작용합니다.

    프로벤니시드(베네미드)는 체내에 리보플라빈의 양을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 몸에 리보플라빈이 너무 많이 들어 있는 원인이 될 수 있습니다. 하지만 이 상호작용이 큰 관심사인지는 알려지지 않았습니다.

5. 복용법

과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.

어른들
입으로요.

    일반:입니다. 성인용 리보플라빈 권장 식이 허용량(RDA)은 남성이 하루 1.3mg, 여성이 하루 1.1mg, 임산부가 하루 1.4mg, 수유부가 하루 1.6mg입니다. 리보플라빈의 일일 상부 흡기 레벨(UL)은 없으며, 이는 부작용의 위험이 없을 가능성이 높은 최고 수준의 흡기 레벨입니다.
    낮은 수준의 리보플라빈(리보플라빈 부족)을 예방하고 치료하기 위해 다음을 수행합니다. 매일 5-30mg의 리보플라빈이 사용되었습니다.
    백내장의 경우: 5-6년 동안 매일 리보플라빈 3mg과 나이아신 40mg의 조합이 사용되었습니다.
    혈액 내 호모시스테인의 높은 수치는 다음과 같습니다. 리보플라빈 1.6mg을 12주 동안 매일 사용했습니다. 리보플라빈 75mg, 엽산 0.4mg, 피리독신 120mg을 매일 30일 동안 함유한 조합도 사용됐습니다.
    편두통의 경우: 가장 흔한 복용량은 적어도 3개월 동안 매일 리보플라빈 400mg입니다. 특정 제품(Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL)도 3개월 동안 아침에는 캡슐 2개와 저녁에는 캡슐 2개를 투여했습니다. 이 선량은 하루에 총 리보플라빈 400mg, 마그네슘 600mg 및 코엔자임 Q10 150mg을 제공합니다.

아이들.

입으로요.

    일반:입니다. 리보플라빈의 권장 식이 허용량(RDA)은 생후 6개월까지의 유아는 하루 0.3mg, 생후 6~12개월 유아는 하루 0.4mg, 생후 1~3세 유아는 하루 0.5mg, 생후 4~8세 유아는 하루 0.6mg, 9~13세 유아는 하루 0.9mg, 남성은 하루 1.3mg입니다.14-18번입니다. 리보플라빈의 일일 상부 흡기 레벨(UL)은 없으며, 이는 부작용의 위험이 없을 가능성이 높은 최고 수준의 흡기 레벨입니다.
    낮은 수준의 리보플라빈(리보플라빈 부족)을 예방하고 치료하기 위해 다음을 수행합니다. 리보플라빈 2mg을 1회 사용한 후 매일 0.5~1.5mg을 14일 동안 사용했습니다. 리보플라빈은 매일 최대 2개월 동안 2-5mg이 사용되었습니다. 리보플라빈 5mg은 일주일에 5일 최대 1년 동안 사용되기도 했습니다.

 

본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.

반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.