인생은 불확실한 롤러코스터이다. 당신은 그것을 받아들이고, 놀이기구를 즐기고, 그 과정에서 경험에서 즐겁게 배울 수 있습니다. 또는 여행의 모든 순간을 분개하면서 삶의 모든 도전에 반항할 수 있습니다. 후자는 성장이나 발전을 빼앗는 반면, 전자는 당신에게 그러한 도전으로부터 배우고 그것을 경험한 더 나은 사람이 될 수 있는 기회를 준다.
‘더 나은’이 상대적일 수는 있지만, 한 가지는 확실하다. 어디에서든 개선의 여지는 항상 있다. 수도사조차도 매일 자신을 개선하기 위해 노력하며 항상 더 나은 사람이 되기 위해 노력합니다.
인생에서의 도전은 주어진 것이며, 그것은 당신에게 이로운 것에 익숙해질 수 있다. 각자가 개인적인 성장과 자기계발의 기회다. 궁극적으로 목표는 당신이 성장하면서 배우는 것을 자신의 가장 좋은 버전이 되도록 사용하는 것입니다.
더 나은 사람이 되기 위해 반드시 극복해야 하는 인생의 6가지 공통된 도전이 있다.
1. 손실
직장을 잃든, 기회든, 관계를 잃든, 상실은 인생의 불가피한 부분이다.
어떻게 일어나든 간에 상실은 인생에서 가장 큰 도전 중 하나다. 갑작스럽고 혼란스러운 느낌이 들 수 있다. 그러나 손실은 당신이 앞으로 나아가기 위해 진정으로 중요한 것을 반성할 수 있는 기회를 준다.
당신이 갖고 있거나 정말로 원했던 것을 잃는 것은 환영받을 만한 일일 수 있다. “내가 잃어버린 것이 내게 가치 있는 것이라면 어떻게 할 것인가?” 그리고 “내가 원하는 것을 얻기 위해 기꺼이 무엇을 할 것인가?”라고 스스로에게 묻게 만든다.
이 질문의 렌즈를 통해 손실을 조사하기로 결정하면 잃어버린 것의 진정한 가치와 당신이 그것을 가치 있게 여기는 이유를 평가하게 된다.당신이 무엇을 소중히 여기는지, 왜 소중하게 여기는지 명확하게 이해하는 것은 당신의 말과 행동이 진실성을 부여하기 때문에 더 나은 사람이 되기 위한 열쇠다.
2. 실패
실패를 경험하지 않은 사람은 단 한 명도 없다. 성장하려면 실패해야 한다. 실패는 당신의 여정에 자연스러운 체크포인트를 제공한다. 그것은 당신이 최근의 행동 선택을 평가할 수 있게 해주고 개선을 할 수 있게 해준다. 만약 실패하면, 운동선수가 경기간의 녹화된 영상을 검토하듯이, 당신의 결정과 행동을 검토할 기회를 얻는다.
실패로 이어지는 결정과 행동을 검토하는 것은 매우 귀중한 운동이다. 당신이 내린 결정이 어떤 행동과 행동을 초래했는지를 이해하면 똑같은 실수를 다시 저지르지 못하게 될 수 있다. 또한 이런 검토는 다음번에 더 잘 알고 더 잘 알 수 있는 접근을 할 수 있도록 해주는 첫 번째에 놓친 중요한 세부사항을 드러낼 수도 있다.
실패의 경험은 연민, 공감, 공감을 발달시킨다. 당신의 경험은 비슷한 경험을 한 사람과 공통점을 갖게 한다. 이 세 가지 감정은 다른 사람들이 안전하다고 느끼도록 해주고 주변에서 볼 수 있도록 해주기 때문에 더 나은 사람이 되기 위한 여정에서 필수적인 도구다.
3. 좌절
그들은 많은 이름을 가지고 있다: 실수, 원숭이 렌치, 예기치 못한 상황. 하지만 더 나은 사람이 되기 위한 여정에는 항상 좌절이 존재한다.
우리는 모두 여정의 진행을 방해하거나 지연시키는 과정을 겪어왔다. 문제는 왜 지연이 일어났는지 이해하는 것이다. 무엇이 우리의 진전을 늦추게 했을까, 아니면 고원일까?
당신은 지적으로 할 수 있고 말할 수 있는 모든 것을 알 수 있지만, 당신의 인간성이 당신을 최대한으로 끌어당기는 순간이 있다. 더 나은 사람이 되려고 최선을 다했지만, 갑자기 후회하는 말을 하거나 한다. 어쩌면 당신은 부정적인 방식으로 반응하거나 더 나은 사람이 되고자 하는 욕구와 일치하지 않는 방식으로 반응할 수도 있다. 좋아!
실패는 기회를 배우는 것이다.진행 속도를 늦추는 유형의 것들을 확고히 이해하면, 그 유형을 피하고 선점할 수 있다.
회복탄력성은 좌절을 극복하는 긍정적인 부작용 중 하나이다. 더 나은 사람이 되기 위한 여정은 정신적으로 강인해야 한다. 좌절은 당신의 행동에서 여전히 온전함을 유지하면서도 그러한 정신적 강인함을 구축하는 유기적인 방법이며, 다른 사람들이 보이는 안전한 환경을 촉진하는 정서적 인식의 감각이다.
4. 도덕적 나침반을 확립하라
자신을 위해 옳고 그름을 구별하는 것은 지금의 인생 도전이다. 오늘날의 이념과 내일의 이념에 동의할 수도 있다. 마음을 바꾸는 것은 당신의 권리이며, 당신이 어디에 서 있는지 결정하는 것은 당신의 책임이다. 두 사람은 함께 간다.
더 나은 사람이 되기 위해 당신이 무엇을 믿는가를 결정하는 것은 당신의 길에서 중요하다. 자기계발은 자신의 옳고 그름에 대한 개인적인 감각에 뿌리를 두고 있다.
대부분의 사람들은 자신의 가치관과 신념에 따라 행동한다. 스스로가 사람으로 성장할 수 있도록 허락하는 것은 시간을 들여서 두 사람을 다시 검토하는 것을 의미한다. 당신의 가치와 신념이 더 이상 최종 목표와 일치하지 않는다는 것을 발견할 수 있다.
다행히도, 정렬이 잘못되었다는 평가는 다시 한번 진정한 북쪽을 찾기 위해 필요한 일을 하도록 이끌 것이다. 자기정정의 능력은 여행에 도움이 될 것이다.
5 당신의 마음을 익히기
더 나은 사람이 되기 위한 당신의 길에서 당신의 마음은 엄청난 상대가 될 수 있다. 상황이 잘 풀리지 않을 때 온갖 부정적인 논평을 쏟아낼 수 있고, 만약 당신이 그것을 허락한다면 의심과 두려움으로 당신을 탈선시킬 수 있는 힘을 가질 수 있다. 마음을 익히는 것은 모든 사람의 인생에서 가장 큰 도전 중 하나다.
당신의 마음은 당신의 관점을 통제하고, 당신이 주변 세상과의 상호작용을 어떻게 받아들이고 처리하는지를 알려준다. 유한한 시간 후에 숙달을 주장할 수 있는 다른 것과는 달리, 마음은 숙달에 일생을 걸을 수 있습니다. 이 과제는 이 작품의 무한한 본질에 대한 완전한 인식을 가지고 있는 동안 매일 마음을 익히는 작업을 기꺼이 수행하는 것입니다.
어디를 가든, 당신은 거기에 있다. 따라서 당신 자신으로부터 숨는 것은 불가능하다. 만약 당신의 마음이 제멋대로이고 불친절하다면, 당신이 더 나은 사람이 되기는 어려울 것이다. 주로 당신이 자신에게 더 잘하지 않기 때문이다.
다행히도 마음을 익히는 일을 시작하는 방법은 무수히 많다. 핵심은 성장을 촉진하는 건강한 방식으로 자신과 함께할 수 있는 공간을 만드는 것이다.집중적인 개인 시간을 촉진하는 몇 가지 일반적인 방법은 치료, 명상, 자기 성찰,기도, 의도적인 침묵, 저널링 및 자연에서 벗어나는 것입니다.
6 당신의 이야기를 극복하라
모두 한 때 어린아이였다. 당신이 경험한 것들이 당신의 통제를 벗어나 있다. 그 경험들이 얼마나 심각하든 간에 그 경험들은 당신과 함께 있다. 그런 경험은 당신의 이야기의 일부가 된다. 자신의 경험에 대해 스스로에게 이야기하는 이야기를 극복하는 것은 인생의 도전이 될 수 있다.
가난하게 자랐든, 집에서 많은 사랑을 갖지 않았든, 보이지 않았든, 그것은 당신이 세상을 살아가는 방식에 영향을 미친다. 이런 경험에는 사실들이 있고, 우리의 마음이 빈칸을 채우는 모호한 가장자리가 있다.
예를 들어 “나는 가난하게 자랐고 항상 가난해질 것이다”라고 말한다면, 그것은 당신의 이야기가 통제하는 사례다.
“나는 가난하게 자랐지만, 지금은 열심히 일하고 있다.나는 필요한 모든 것을 확실히 하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하고 있다." 비록 그것이 어렵다고 해도, 그것은 여전히 당신의 이야기를 극복하는 한 예다.
나는 아파트 밖에서 자랐고, 돈에 대해 걱정했고, 내 주위에서 본 것 때문에 가치 없는 감정을 가지고 자랐다. 나는 고군분투는 정상이고 생존은 기본적 존재 방식이라고 생각했다. 그것은 내 이야기의 일부가 되었다. 하지만 어른이 되어서 나는 선택을 해야 했다. 과거의 경험이 현재의 내러티브를 형성하도록 허용하든가, 아니면 현재의 현실을 반영하는 현재의 상황에 초점을 맞추든가.
선택이 분명할지 모르지만, 내러티브를 바꾸는 데 필요한 행동은 도전적이다. 그것은 의도성과 자기 인식을 필요로 한다. 이제 더 이상 도움이 되지 않는 이야기들을 기꺼이 놓아주어야 한다. 현재의 순간을 최대한 탐색하는 데 찬성해야 한다. 부정적인 내러티브는 자신의 능력을 억압하고, 긍정적인 자기반성, 즉 개인적 성장의 핵심 돌에 관여한다.
현재를 받아들이는 것에 찬성하여 이야기를 제쳐두면 다른 사람들도 똑같이 하도록 격려한다. 이 이야기를 극복하면 이 순간을 새로운 이야기를 쓸 수 있는 기회로 받아들일 수 있다. 통제할 수 있는 것에 집중하고 통제할 수 없는 것을 놓아주는 데 더 나은 사람이 되는 길은 매우 중요하다.
최종결론
인생에서 이런 도전은 흔하다. 당신이 누구든, 어디에 있든, 당신의 목표가 더 나은 사람이 되는 것이라면, 당신은 어떤 형태나 방식으로 이 여섯 가지 도전에 직면하게 될 것이다.
다행히도 당신은 우아하고 전략적인 태도로 그들을 극복할 준비가 되어 있다. 더 나은 사람이 되기 위한 여정을 계속하면서, 현재에 존재하는 대가로 통제할 수 없는 것들을 놓아버리고, 건강한 자기 성찰을 위한 공간을 만들고, 자신의 가치와 신념을 재검토할 수 있는 권한을 부여하고, 좌절에서 오는 회복력을 받아들이고, 실패가 연민의 공명의 원천이 되도록 허용하고, 상실이 당신이 가치 있는 것에 대해 가르쳐주도록 내버려두는 것을 기억하라.
이제 당신이 극복해야 할 것을 알고, 밖으로 나와 그 봉우리들을 정상으로 오르면, 삶은 반대편에서 당신을 기다리고 있다.