젤라틴 (GELATIN) 효능 및 부작용, 섭취법은?
1. 정보개요
젤라틴은 동물성 제품으로 만들어진 단백질입니다.
젤라틴은 노화된 피부, 골관절염, 약하고 부서지기 쉬운 뼈, 부러지기 쉬운 손톱, 비만, 그리고 많은 다른 조건들을 위해 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
제조에서, 젤라틴은 음식, 화장품, 그리고 약의 준비에 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
젤라틴은 콜라겐으로 만들어집니다. 콜라겐은 연골, 뼈, 피부를 구성하는 물질 중 하나입니다. 젤라틴을 먹는 것은 체내에서 콜라겐의 생성을 증가시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 젤라틴이 관절염과 다른 관절 상태에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 아미노산이라고 불리는 젤라틴 속의 화학물질은 몸 안에서 흡수될 수 있습니다.
2. 사용법과 효능
에 대해 효과적이지 않을 수 있습니다.
설사. 초기 연구는 젤라틴 탄네이트를 5일까지 복용하는 것이 얼마나 오랫동안 설사가 지속되는지 혹은 유아와 어린 아이들에게 얼마나 자주 설사가 일어나는지 감소시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
헤모글로빈(베타탈라세미아)이라고 불리는 혈액 내 단백질 수치를 감소시키는 혈액 질환입니다. 이 혈액 질환의 가벼운 형태를 가진 임산부들을 대상으로 한 초기 연구는 당나귀 가죽으로 만든 젤라틴을 복용하면 헤모글로빈 수치가 개선된다는 것을 보여줍니다.
피부 노화입니다.
손톱이 부러져요.
관절통증입니다.
장기 질환을 앓고 있는 사람들의 적혈구 수치가 낮습니다.
운동으로 인한 근육 손상입니다.
운동으로 인한 근육통입니다.
비만
골관절염.
류마티스 관절염입니다.
약하고 부서지기 쉬운 뼈입니다.
주름진 피부입니다.
다른 조건입니다.
이러한 사용에 대한 젤라틴의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취할 때: 젤라틴은 음식 양이 많은 대부분의 사람들에게 안전할 것 같습니다. 약에 사용되는 많은 양은 아마도 안전할 것입니다. 하루에 10그램까지 복용하는 젤라틴이 6개월까지 안전하게 사용될 수 있다는 증거가 있습니다.
젤라틴은 불쾌한 맛, 위에 무거운 느낌, 부어오름, 속쓰림, 그리고 트림을 유발할 수 있습니다. 젤라틴은 또한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 알러지 반응이 심해서 심장을 손상시키고 사망을 일으킬 정도로 심각했습니다.
젤라틴은 동물의 원천에서 나오기 때문에 젤라틴의 안전에 대한 약간의 우려가 있습니다. 어떤 사람들은 안전하지 못한 제조 관행들이 광우병을 전염시킬지도 모르는 것들을 포함한 질병이 있는 동물 조직과 함께 젤라틴 제품의 오염으로 이어질지도 모른다고 걱정합니다. 비록 이 위험이 낮아 보이지만, 많은 전문가들은 젤라틴과 같은 동물에서 유래된 보충제를 사용하지 말라고 충고합니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신: 당나귀 가죽으로 만들어진 특정한 종류의 젤라틴은 약으로 사용되는 더 많은 양이 아마도 안전할 것입니다. 임신 중 약용으로 사용될 때 다른 종류의 젤라틴의 안전성에 대해 충분히 알려져 있지 않습니다. 안전한 쪽에 머무르면서 음식의 양에 충실하세요.
모유 수유: 모유 수유 중에 약용으로 사용될 때 젤라틴의 안전성에 대해 충분히 알려져 있지 않습니다. 안전한 쪽에 머무르면서 음식의 양에 충실하세요.
어린이: 젤라틴은 유아와 어린 아이들에게서 짧은 시간 동안 약으로 입으로 복용할 때 아마도 안전할 것입니다. 젤라틴 탄네이트 250mg을 최대 5일 동안 하루에 4번 복용하는 것은 15kg 이하 혹은 3세 이하 어린이들에게 안전한 것으로 보입니다. 젤라틴 탄네이트 500mg을 최대 5일 동안 하루에 4번 복용하는 것은 15kg 이상이나 3세 이상 어린이에게 안전한 것으로 보입니다.
4. 상호작용
현재 젤라틴 상호작용에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
젤라틴의 적절한 복용량은 사용자의 나이, 건강, 그리고 몇 가지 다른 조건과 같은 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 이 때, 젤라틴에 대한 적절한 범위의 선량을 결정하기 위한 충분한 과학적 정보가 없습니다. 천연물이 항상 안전한 것은 아니며 복용량이 중요할 수 있다는 것을 명심하세요. 제품 라벨의 관련 지침을 따르고 약사나 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의한 후 사용하십시오.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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