마늘 효능 및 부작용, 올바른 섭취법 알고 가세요.

마늘

1. 정보개요

마늘은 전세계에서 재배되는 허브입니다. 이것은 양파, 부추, 부추와 관련이 있습니다. 마늘은 시베리아가 원산지인 것으로 생각되지만, 5000년 전에 세계의 다른 지역으로 퍼졌습니다.

마늘은 심장과 혈액 시스템과 관련된 조건에 가장 흔하게 사용됩니다. 이러한 조건들은 고혈압, 높은 수준의 혈중 콜레스테롤 또는 다른 지방(지질)과 동맥 경화(동맥경화증)를 포함합니다.

음식과 음료에서는 신선한 마늘, 마늘 가루, 그리고 마늘 오일이 맛을 더하기 위해 사용됩니다.

코로나바이러스 2019년(COVID-19): 마늘은 일반적인 감기를 예방하는 데 어느 정도 도움이 될 수 있지만, COVID-19에 마늘을 사용하는 것을 뒷받침할 좋은 증거는 없습니다. 대신 건강한 라이프스타일 선택과 입증된 예방 방법을 따르세요.

어떻게 작동합니까?
마늘은 알리신이라는 화학물질을 생산합니다. 이것이 마늘이 특정한 조건에 효과가 있도록 하는 것으로 보이는 것입니다. 알리신은 마늘 냄새도 나게 해요. 어떤 제품들은 마늘을 숙성시킴으로써 "냄새가 나지 않게" 만들어지지만, 이 과정은 마늘을 덜 효과적이게 만들 수도 있습니다. 위가 아닌 장에서 녹을 수 있도록 코팅된(장내 코팅) 보충제를 찾는 것이 좋습니다.

2. 사용법과 효능

에 대해 효과적일 수 있습니다.

    동맥 경화(동맥경화증)입니다. 사람들이 나이가 들면서, 그들의 동맥은 늘어나거나 구부릴 수 있는 능력을 잃는 경향이 있습니다. 마늘은 이 효과를 감소시키는 것 같습니다. 특정한 마늘 분말 보충제(Alicor, INAT-Farma)를 24개월 동안 매일 두 번 복용하면 동맥 경화가 얼마나 진행되는지 감소되는 것으로 보입니다. 이 제품의 높은 복용량은 4년 이상 복용했을 때 남성보다 여성에게 더 많은 이점을 제공하는 것으로 보입니다. 마늘이 함유된 다른 제품들과 단독으로 또는 다른 성분들과 함께 (Kyolic Reserve, Kyolic, Total Heart Health, Formula 108, Wakunaga) 연구 또한 이점을 보여주었습니다.
    당뇨요. 마늘은 당뇨가 있거나 없는 사람들의 식전 혈당 수치를 약간 낮추는 것 같습니다. 특히 최소 3개월 이상 복용하면 당뇨병에 가장 효과가 좋은 것 같습니다. 마늘이 식후 혈당 수치나 HbA1c 수치를 감소시키는지는 불분명합니다.
    혈중 콜레스테롤이나 다른 지방(지질)이 높습니다. 모든 연구가 동의하는 것은 아니지만, 가장 신뢰할 수 있는 증거는 마늘을 복용하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백질을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다. 마늘은 매일 8주 이상 복용하면 효과가 가장 좋은 것으로 보입니다. 하지만 어떤 혜택도 아마 작을 것입니다. 그리고 마늘을 먹는 것은 고밀도 지단백질이나 트리글리세리드라고 불리는 다른 혈액 지방의 낮은 수치를 증가시키는데 도움이 되지 않습니다.
    고혈압입니다. 마늘을 입으로 섭취하면 고혈압 환자는 수축기 혈압(위쪽 수)이 약 7~9mmHg, 이완기 혈압(아래 수)이 약 4~6mmHg 줄어드는 것 같습니다.
    알코올을 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람들에게 간에 지방을 축적합니다. 마늘 가루를 복용하는 것은 NAFLD에 걸린 사람들의 간 건강 증진에 도움이 되는 것 같습니다. 마늘을 더 많이 먹는 사람들은 또한 NAFLD 진단을 받을 가능성이 적은 것 같습니다.
    전립선암이요 일부 연구는 식단의 일부로 마늘을 먹는 것이 전립선암에 걸릴 위험을 줄이는 것과 관련이 있을 수 있다고 제안합니다. 하지만 다른 연구는 마늘을 먹는 것이 이란 남성의 전립선암 위험에 영향을 미치지 않는다고 제안합니다. 초기 임상 연구는 마늘 추출물 보충제를 복용하면 전립선암의 위험을 줄이거나 전립선암과 관련된 증상을 줄일 수 있다고 제안합니다.

에 대해 효과적이지 않을 수 있습니다.

    위암이요. 마늘을 더 많이 먹거나 마늘 보충제를 먹는 사람들은 위암에 걸릴 확률이 낮아 보이지 않습니다.
    궤양(헬리코박터균 또는 H.필로리)을 유발할 수 있는 소화관 감염입니다. H.필로리 감염을 위해 마늘을 구강으로 복용하는 것은 H.필로리에 대한 잠재적인 활동을 보여주는 실험실 증거 때문에 유망해 보이곤 했습니다. 하지만, 마늘 정향, 가루, 또는 기름이 사람에게 사용될 때, 그것은 H.필로리에 감염된 사람들을 치료하는 데 도움이 되지 않는 것처럼 보입니다.

에 대한 증거가 부족합니다.

    헝클어진 탈모증(알로페시아 부위)입니다. 초기 증거는 마늘 5% 젤을 국소 스테로이드와 함께 3개월 동안 바르는 것이 탈모를 가진 사람들의 머리카락 성장을 증가시킨다는 것을 암시합니다.
    흉부 통증입니다. 초기 연구는 10일 동안 정맥주사를 통해 마늘을 투여하는 것이 정맥주사 니트로글리세린에 비해 가슴 통증을 줄여준다는 것을 시사합니다.
    운동 경기에요. 초기 연구는 운동 전에 마늘을 한 번 복용하는 것이 어린 운동선수들에게 지구력을 증가시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
    전립선이 확대되었습니다. 초기 연구에 따르면 매일 한 달 동안 액상마늘 추출물을 복용하면 전립선 질량과 소변 빈도가 감소한다고 합니다. 하지만 이 연구의 질은 의심스럽습니다.
    유방암입니다. 어떤 연구는 마늘과 양파를 더 많이 먹는 사람들이 유방암에 걸릴 확률이 낮다는 것을 발견했습니다. 하지만 다른 연구는 마늘을 더 많이 먹는 사람들이 유방암에 걸릴 확률이 낮다는 것을 발견했습니다.
    대장암, 직장암이요 어떤 연구는 마늘을 더 많이 먹는 것이 대장암이나 직장암의 위험 감소와 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 하지만 다른 연구는 이것을 지원하지 않습니다. 마늘 보충제를 복용하는 것이 대장암이나 직장암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지를 아는 것은 너무 이르답니다.
    보통 감기예요. 초기 연구는 마늘이 예방을 위해 매일 복용할 때 감기의 빈도와 횟수를 줄일 수 있다고 제안합니다.
    옥수수요. 초기 연구는 특정한 마늘 추출물을 발에 있는 옥수수에 매일 두 번 바르는 것이 옥수수를 개선할 수 있다고 제안합니다.
    낭포성 섬유증입니다 어떤 초기 연구는 마늘 기름 마케이트를 복용하는 것이 낭포성 섬유증을 가진 어린이들에게 폐 기능, 증상, 항생제의 필요성 등을 개선하지 않는다고 제안합니다.
    식도의 암입니다. 마늘을 더 많이 먹으면 식도암의 위험을 줄일 수 있는지는 불분명합니다. 어떤 연구는 그럴 수도 있다고 제안하지만, 다른 연구들은 동의하지 않습니다.
    운동으로 인한 근육통입니다. 초기 증거는 마늘에 들어 있는 화학 물질인 알리신을 14일 동안 매일 복용하면 운동 선수들의 운동 후에 근육통을 줄일 수 있다는 것을 암시합니다.

높은 콜레스테롤(가족성 고콜레스테롤혈증)에 대한 유전적 경향입니다. 저밀도 지단백질(LDL, 혹은 "나쁜" 콜레스테롤 수치가 높은 아이들에게 마늘 분말 추출물을 구강으로 섭취한다고 해서 콜레스테롤 수치나 혈압이 좋아지는 것 같지는 않습니다.
    납 중독 일부 초기 연구는 마늘 가루를 복용하는 것이 혈액 내 납의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 하지만 D-페니실라민만큼 효과가 있는 것 같지는 않습니다.
    폐암이요. 폐암을 예방하기 위한 마늘 사용에 대한 초기 연구는 불분명합니다. 어떤 연구는 마늘을 더 많이 먹는 것이 폐암의 발병을 막는 것은 아니라고 제안합니다. 하지만 다른 인구 연구는 생마늘을 섭취하는 것이 폐암의 위험을 줄일 수 있다고 제안합니다.
    당뇨병, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 증상 그룹입니다. 일부 초기 연구는 생마늘을 복용하는 것이 "좋은" 콜레스테롤의 수치를 증가시킬 수 있고 이러한 상태를 가진 사람들의 혈액 내 다른 지방과 설탕의 수치를 감소시킬 수 있다고 제안합니다.
    모기약이요. 초기 연구는 마늘을 한 번 복용하는 것이 모기를 물리치지 않을 수도 있다는 것을 제안합니다.
    혈장 세포라고 불리는 백혈구의 암입니다. 몇몇 초기 인구 연구는 마늘을 더 많이 먹으면 다발성 골수종을 예방할 수 있다고 제안합니다.
    근력입니다. 마늘을 많이 먹는 사람들은 마늘을 먹지 않는 사람들에 비해 손의 힘이 좋아진 것 같아요.
    비만 어떤 연구는 마늘만 먹어도 비만인 사람들의 체중은 줄어들지 않는다는 것을 보여줍니다.
    입 안의 붓기(염증) 및 염증(구강 점막염)입니다. 초기 연구는 4주 동안 매일 세 번 마늘 구강 세척제를 사용하는 것이 구강염이 있는 사람들의 홍조를 개선한다고 제안합니다. 사람들은 nystatin 약보다 마늘에 더 만족하는 것처럼 보이지만, 그것은 덜 효과적입니다.
    스쳐가요. 초기 연구는 마늘 페이스트를 입안의 환부에 바르는 것이 스러쉬를 가진 사람들의 치유율을 증가시킬 수 있다고 제안합니다.
    골관절염. 초기 연구는 12주 동안 매일 두 번 마늘 알약을 복용하면 무릎 골관절염에 걸린 과체중인 여성들의 고통을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.
    사지에 혈액이 잘 흐르지 못하게 하는 혈관이 좁아집니다(주변 동맥 질환). 초기 연구는 마늘을 구강으로 섭취하는 것이 다리 혈류 불량으로 인해 걸을 때 다리 통증을 감소시키지 않는 것처럼 보인다는 것을 보여줍니다.
    고혈압과 소변 단백질로 표시된 임신 합병증입니다. 초기 연구는 임신 3개월 동안 마늘 추출물을 복용하는 것이 처음으로 임신을 한 여성들에게서 이 질환의 위험을 감소시키지 않는다고 제안합니다.
    류마티스 관절염입니다. 어떤 연구는 마늘을 복용하는 것이 RA를 가진 사람들의 고통을 줄이고 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 효과는 작은 것 같습니다.
    피부 및 결합 조직(피부 피질)의 경화입니다. 연구는 마늘을 매일 7일 동안 복용하는 것이 경화증을 가진 사람들에게 도움이 되지 않는다고 제안합니다.
    진드기에 물리는 것을 방지합니다. 초기 연구에 따르면 8주 이상 많은 양의 마늘을 섭취하는 사람들은 진드기에 물리는 횟수가 적은 것으로 보입니다. 하지만 마늘이 상업적으로 이용 가능한 진드기 퇴치제와 어떻게 비교되는지는 명확하지 않습니다.
    링웜(Tinea corporis)입니다. 마늘에 함유된 화학 물질인 아조엔이 0.6% 함유된 젤을 1주일간 매일 2회씩 바르면 링거충 치료에 항풍근 크림만큼 효과가 있는 것 같습니다. 하지만 피부에 담백한 마늘을 바르면 같은 효과가 있을지 확실하지 않아요.
    조키치(Tinea cruris)입니다. 마늘에 함유된 화학 물질인 아조엔이 0.6% 함유된 젤을 1주일간 매일 2회씩 바르면 조크 가려움증 치료에 항풍갈 크림만큼 효과가 있는 것 같습니다. 하지만 피부에 담백한 마늘을 바르면 같은 효과가 있을지 확실하지 않아요.
    무좀입니다. 마늘의 화학 물질인 아조엔이 1% 함유된 젤을 바르면 무좀 치료에 효과가 있는 것 같습니다. 또한, 아조엔 1%의 마늘 젤을 바르는 것은 무좀 치료에 항풍골 크림만큼 효과가 있는 것 같습니다. 하지만 피부에 담백한 마늘을 바르면 같은 효과가 있을지 확실하지 않아요.
    질 효모 감염입니다 일부 초기 연구는 마늘을 14일 동안 매일 두 번 복용하는 것이 이 질환의 증상을 개선시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
    사마귀입니다. 초기 증거는 특정한 지용성 마늘 추출물을 매일 두 번 손 위의 사마귀에 바르면 1-2주 내에 사마귀가 제거된다는 것을 암시합니다. 또한, 수용성 마늘 추출물은 약간의 개선을 제공하는 것처럼 보이지만, 단지 30-40일의 치료 후에만 가능합니다.
    상처가 아물어요. 초기 연구에 따르면 수술 후 생마늘이 함유된 연고를 상처에 바르면 마늘이 없는 연고를 바르는 것보다 더 낫는다는 것을 보여줍니다.
    양성(암이 아닌) 유방 질환의 일종입니다.
    위(위염)가 부글부글 끓습니다.
    간(간염)이 부글부글쎄요.
    다른 조건입니다.

이러한 용도로 마늘을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.

 

3. 부작용과 안전

구강으로 섭취할 때: 마늘은 대부분의 사람들이 적절하게 구강으로 섭취할 때 안전할 수 있습니다. 마늘은 7년 동안 연구에 안전하게 사용되어 왔습니다. 구강으로 섭취할 때, 마늘은 입냄새, 입이나 위에서 타는 듯한 느낌, 속쓰림, 가스, 메스꺼움, 구토, 체취, 그리고 설사를 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 종종 생마늘과 함께 더 심합니다. 마늘은 출혈의 위험도 증가시킬 수 있습니다. 마늘을 복용한 사람들에게 수술 후 출혈이 있다는 보고가 있었습니다. 마늘을 사용하는 사람들에게 천식이 보고되었고, 다른 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

피부에 바르는 경우: 마늘 제품은 피부에 바르면 안전할 수 있습니다. 마늘이 함유된 젤, 페이스트, 그리고 구강 세척제는 3개월까지 사용되어 왔습니다. 하지만, 피부에 바르면, 마늘은 화상과 비슷한 피부 손상을 일으킬 수 있습니다.

생마늘은 피부에 바르면 위험할 수 있습니다. 생마늘은 피부에 바를 때 심한 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

샷으로 주어질 경우: 마늘이 안전한지 알만한 충분한 믿을만한 정보가 없습니다. 그것은 위에서 타는 느낌, 메스꺼움, 구토, 체취, 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신과 모유 수유: 마늘은 보통 음식에서 발견되는 양으로 복용할 때 임신 중에 사용해도 안전할 것 같습니다. 마늘은 임신 중이나 모유 수유를 할 때 약용으로 사용될 때 위험할 수 있습니다. 임신 중이거나 모유를 먹인 경우 피부에 마늘을 바르는 안전성에 대한 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르면서 사용을 피하세요.

어린이: 마늘은 매일 3회 300mg까지 복용하면 8주 동안 안전할 수 있습니다. 마늘을 더 많이 복용하거나 8주 이상 복용할 때 안전한지 알 수 있는 충분한 믿을 만한 정보가 없습니다. 생마늘을 피부에 바르는 것은 위험할 수 있습니다. 화상을 입은 것과 유사한 피부에 손상을 줄 수 있습니다.

출혈 장애: 마늘, 특히 신선한 마늘은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

수술: 마늘은 출혈을 연장시키고 혈압을 방해할 수 있습니다. 마늘은 또한 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 예정된 수술 2주 전에는 마늘을 복용하지 마세요.

4. 상호작용

주요 상호 작용

이 조합을 사용하지 마십시오.
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    이소니아지드(Nydrazid, INH)는 GALLY와 상호작용합니다.

    마늘은 신체가 흡수하는 이소니아지드의 양을 줄일 수 있습니다. 이것은 isoniazid (Nydrazid, INH)가 얼마나 잘 작동하는지를 감소시킬 수 있습니다. 이소니아지드(Nydrazid, INH)를 복용하면 마늘을 섭취하지 마세요.

    HIV/AIDS(Non-Nucleoside Reverse Transcriptase Inhiber, NNRTI)에 사용되는 의약품은 GALLY와 상호작용합니다.

    몸은 그것들을 제거하기 위해 HIV/에이즈에 사용되는 약들을 분해합니다. 마늘은 신체가 HIV/AIDS에 대한 약물을 얼마나 빨리 분해하는지를 증가시킬 수 있습니다. 마늘을 HIV/AIDS에 사용되는 약과 함께 복용하는 것은 HIV/AIDS에 사용되는 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
    HIV/에이즈에 사용되는 이러한 약들 중 일부는 네비라핀, 델라비딘, 그리고 에파비렌즈를 포함합니다.

    사키나비르(Fortovase, Invirase)는 GALLY와 상호작용합니다.

    몸은 그것을 제거하기 위해 사키나비르(Fortovase, Invirase)를 분해합니다. 마늘은 신체가 사키나비르를 얼마나 빨리 분해하는지 증가시킬 수 있습니다. 마늘을 사키나비르(Fortovase, Invirase)와 함께 복용하면 사키나비르(Fortovase, Invirase)의 효과가 떨어질 수 있습니다.

중간 교호작용입니다.

이 조합에 주의하십시오.
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    피임약(피임약)은 GALLY와 상호작용합니다.

    어떤 피임약은 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 몸은 그것을 제거하기 위해 산아제한 알약의 에스트로겐을 분해합니다. 마늘은 에스트로겐의 분해를 증가시킬 수 있습니다. 마늘을 피임약과 함께 복용하면 피임약의 효과가 떨어질 수 있습니다. 만약 여러분이 마늘과 함께 피임약을 먹는다면, 콘돔과 같은 추가적인 형태의 피임약을 사용하세요.
    일부 피임약에는 에틸렌 에스트라디올과 레보노르제스트렐(트리피실), 에틸렌 에스트라디올과 노레틴드론(Orthindrone, Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7) 등이 포함됩니다.

    사이클로스포린(신경, 산디면)은 GALLY와 상호작용합니다.

    몸은 그것을 제거하기 위해 사이클로스포린을 분해합니다. 마늘은 신체가 얼마나 빨리 사이클로스포린을 분해하는지를 증가시킬 수 있습니다. 마늘을 사이클로스포린과 함께 복용하면 사이클로스포린(네오랄, 산디무네)의 효과가 떨어질 수 있습니다. 만약 당신이 사이클로스포린을 복용하고 있다면 마늘을 먹지 마세요.

    간에 의해 변경된 약물(사이토크롬 P4502E1 (CYP2E1) 기질)은 GALL과 상호작용합니다.

    어떤 약들은 간에 의해 변화되고 분해됩니다.
    마늘 기름은 간이 얼마나 빨리 어떤 약들을 분해하는지를 감소시킬 수 있습니다. 간에 의해 변화된 몇몇 약과 함께 마늘 기름을 먹는 것은 여러분의 약의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 마늘 오일을 복용하기 전에 간에 의해 변화된 어떤 약물을 복용하면 의료 제공자와 상의하세요.
    간에 의해 변화되는 몇몇 약들은 아세트아미노펜, 클로로작사존, 에탄올, 테오필린, 그리고 엔플루란, 할로탄, 이소플루란, 메톡시플루란과 같은 수술 중에 마취에 사용되는 약물들을 포함합니다.

    간에 의해 변경된 약물(사이토크롬 P4503A4 (CYP3A4) 기질)은 GALL과 상호작용합니다.

    어떤 약들은 간에 의해 변화되고 분해됩니다.
    마늘은 간이 얼마나 빨리 어떤 약을 분해하는지를 증가시킬 수 있습니다. 간에 의해 분해되는 몇몇 약과 함께 마늘을 먹는 것은 몇몇 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 마늘을 복용하기 전에 간으로 인해 변질된 약을 복용하고 있다면 의료 제공자와 상의하십시오.
    이 간으로 인해 변경된 약으로는 로바스타틴(Mevacor), 케토코나졸(Nizoral), 이트라코나졸(Sporanox), 페소페나딘(Allegra), 트리아졸람(Halcion) 등이 있습니다.

    혈액 응고를 늦추는 약(항응고제/항혈소판 약물)이 GALLY와 상호작용합니다.

    마늘은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 마늘을 천천히 응고시키는 약과 함께 복용하는 것은 멍과 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
    혈액 응고를 늦추는 약으로는 아스피린, 클로피도그렐(플라빅스), 디클로페낙(볼트렌, 카타플람, 기타), 이부프로펜(Advil, Motrin, 기타), 나프록센(Anaprox, Naprosyn, 기타), 달테파린(Fragmin), 에녹사린, 파르벤, 등이 있습니다.

    와파린(쿠마딘)은 GALLY와 상호작용합니다.

    와파린은 혈액 응고를 늦추는 데 사용됩니다. 마늘은 와파린의 효과를 증가시킬 수 있습니다. 마늘을 와파린과 함께 복용하면 타박상이나 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 정기적으로 혈액 검사를 받도록 하세요. 와파린(쿠마딘)의 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다.

5. 복용법

과학 연구에서 다음과 같은 선량이 연구되었습니다.

입으로 말하세요

    동맥 경화(동맥경화증)의 경우): 최대 4년 동안 하루에 한 번 또는 세 번 복용하는 300mg의 마늘 가루 알약(Kwai, Lichtwer Pharma)이 사용되었습니다. 또한, 특정 마늘 보충제 150mg(Alicor, INAT-Farma)을 24개월 동안 매일 두 번 사용하였습니다. 마늘이 함유된 복합 제품도 사용됐습니다. 12개월 동안 하루에 두 번 1200mg을 제공하는 특정 숙성 마늘 추출물(Kyolic Reserve, Wakunaga)이 사용되었습니다. 12개월 동안 매일 250mg의 숙성마늘 추출물을 함유한 특정 숙성마늘 추출물 보충제(Kyolic, Total Heart Health, Formula 108, Wakunga)가 사용되고 있습니다. 또한, 1년 동안 매일 4알씩 복용하는 300mg의 숙성 마늘 추출물이 함유된 복합 제품이 사용되고 있습니다.
    당뇨병의 경우: 마늘 가루 600-1500mg이 매일 적어도 12주 동안 사용되어 왔습니다. 메트포르민이나 설포닐루라라고 불리는 약과 함께 매일 2~3회 복용하는 300mg의 마늘 알릭(Alicor, INAT-Farma)이 4주에서 24주 동안 사용되었습니다.
    혈중 콜레스테롤 또는 기타 지방(지질)이 높은 경우(고지질혈증): 특정 노화 마늘 추출물(Kyolic, Wakanuga) 1000-7200mg의 복용량이 4-6개월 동안 매일 분할 투여에 사용되었습니다. 특정 마늘 분말 알약(Kwai, Lichtwer Pharma) 600~900mg의 복용량이 6~16주 동안 2회 또는 그 이상의 분할 복용량으로 매일 복용되고 있습니다. 또한 12주 동안 매일 두 번 복용하는 다른 특정 마늘 분말 제품(갈렉스, 보쉬 제약) 300mg이 사용되었습니다. 또한 4주 동안 1,200mg의 마늘가루와 3g의 생선기름, 또는 매일 500mg의 마늘기름과 600mg의 생선기름을 60일 동안 사용했습니다.
    고혈압의 경우: 24주 동안 매일 나누어 복용하는 마늘 정 300-1500mg이 사용되었습니다. 1회 용량으로 복용한 특정 마늘 가루 알약(Kwai, Lichtwer Pharma) 2400mg 또는 12주 동안 매일 600mg이 사용되었습니다. 최대 6개월 동안 3회 분량으로 매일 복용하는 960-7200mg의 숙성 마늘 추출물이 함유된 캡슐이 사용되고 있습니다. 나이든 마늘 추출물이 함유된 특정 제품으로는 Kyolic(갈릭 고효력 매일매일 포뮬라 112, 와쿤가/와그너)이 있습니다. 마늘기름 500mg과 생선기름 600mg을 60일 동안 매일 사용하고 있습니다.
    알코올을 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람들의 간에 지방이 축적되는 경우: 마늘 분말(아민제약)은 12주 동안 매일 800mg 또는 장내 코팅 분말 400mg을 15주 동안 두 번 사용했습니다.

 

본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.

반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.