엘더베리 (ELDERBERRY) 효능 및 부작용, 올바른 섭취법 알고 가세요.
1. 정보개요
엘더베리는 유럽산 노목의 짙은 보라색 베리입니다. 그 열매들은 약을 만드는 데 사용됩니다. 엘더베리를 아메리칸 엘더, 엘더플라워, 드워프 엘더와 혼동하지 마십시오.
어떤 사람들은 흔한 감기, 독감, 그리고 많은 다른 조건들을 위해 구강으로 엘더베리를 먹지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
요리된 나이든 딸기는 와인, 차, 파이, 젤리, 그리고 잼을 만드는데 사용됩니다.
코로나바이러스 2019년(COVID-19): 엘더베리는 일반적인 감기와 독감에 어느 정도 도움이 될 수 있지만, COVID-19에 사용할 수 있는 좋은 증거는 없습니다. 대신 건강한 라이프스타일 선택과 입증된 예방 방법을 따르세요.
어떻게 작동합니까?
엘더베리는 면역체계에 영향을 미칠지도 모릅니다. 엘더베리는 독감을 포함한 바이러스에 대항하는 활동을 하는 것 같습니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
독감(인플루엔자)입니다. 특정한 엘더베리 주스 시럽은 첫 번째 증상으로부터 48시간 이내에 복용했을 때 독감 증상을 감소시키는 것처럼 보입니다. 하지만 폐 질환자나 12세 미만의 어린이와 같은 일부 사람들에게는 도움이 되지 않을 수도 있다는 연구 결과가 있습니다. 첫 번째 증상으로부터 24시간 이내에 olderberry lozenes를 먹는 것 또한 독감 증상을 줄일 수 있습니다.
증거가 불충분합니다
심장병 초기 연구는 12주 동안 매일 엘더베리 추출물을 먹는 것이 폐경 후 여성의 심장 질환에 대한 위험 요소를 줄이지 않는다는 것을 보여줍니다.
보통 감기예요. 초기의 연구에 따르면 여행 전 10일 동안 그리고 해외 여행지에 도착한 후 5일 동안 특정한 종류의 엘더베리 추출물을 먹는 것은 감기가 생기는 것을 예방하지 못합니다. 하지만 그것은 감기의 길이를 줄이고 감기 증상을 줄일 수 있습니다.
혈중 콜레스테롤 또는 기타 지방(지질)이 높습니다. 초기의 연구는 말린 엘더베리가 든 캡슐을 2주 동안 매일 세 번 복용해도 콜레스테롤 수치가 높지 않다는 것을 보여줍니다.
호흡이 더 어려워지는 폐질환(만성폐쇄성폐질환 또는 COPD)
가벼운 형태의 잇몸 질환입니다.
만성피로증후군(CFS)입니다.
HIV/에이즈입니다.
건초열입니다.
비만
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대해 엘더베리를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취할 때: 엘더베리는 음식에서 발견되는 양으로 사용될 때 안전할 가능성이 높습니다. 엘더베리 추출물은 구강으로 최대 12주 동안 복용하면 안전할 수 있습니다. 12주 이상 엘더베리 추출물을 사용하는 것이 안전한지 알기에 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.
오래된 잎이나 줄기를 먹거나 익지 않았거나 익지 않은 맏딸기를 먹는 것은 안전하지 않을 수 있습니다. 조리된 엘더베리는 안전한 것처럼 보이지만, 생과일과 익지 않은 과일은 메스꺼움, 구토 또는 심한 설사를 일으킬 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고입니다.
어린이: 엘더베리는 최대 10일 동안 구강으로 복용하면 12세 이상의 어린이들에게 안전할 수 있습니다. 12세 미만의 어린이들이 엘더베리를 복용하는 것이 안전한지 알기에 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.
임신 및 모유 수유: 엘더베리가 임신 또는 모유 수유 시 사용하기에 안전한지 알기에 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 보관하여 사용을 피하십시오.
다발성 경화증(MS), 루푸스(조직성 낭창, SLE), 류마티스 관절염(RA) 또는 기타 질환과 같은 "자체 면역 질환": 엘더베리는 면역체계를 더 활발하게 할 수 있고, 이것은 자가면역질환의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 조건 중 하나를 사용하는 경우, olderberry 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
!
면역체계를 감소시키는 약(임무노제)은 ElderBERRY와 상호작용합니다.
엘더베리는 면역체계를 증가시킬 수 있습니다. 노인 딸기를 면역 체계를 감소시키는 몇몇 약과 함께 복용하는 것은 면역 체계를 감소시키는 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
면역체계를 감소시키는 약으로는 아자티오프린(이무란), 바실릭시맵(시뮬렉트), 사이클로스포르린(네오랄, 산디무네), 데이클리주맵(제나팩스), 무로모나브-CD3(OKT3, Orthoclone OKT3, Mycopenolate, Cellimpt) 등이 있습니다.다른 사람들을요
5. 복용법
과학 연구에서 다음과 같은 선량이 연구되었습니다.
어른들
입으로 말하세요
독감(인플루엔자): 특정한 엘더베리 주스 함유 시럽 1테이블 스푼 (15 mL)이 3-5일 동안 매일 네 번 복용되었습니다. 또한 특정 로젠지(ViraB)도 있습니다. 175mg의 olderberry 추출물이 이틀 동안 매일 4번 복용되었습니다. 또한 에키나이스아, 엘더베리(A의 에치나포스 핫드링크)가 함유된 제품 1티스푼(5 mL)도 있습니다. 보겔 바이오포스 AG) 150 mL를 혼합한 보겔 바이오포스 AG)는 3일 동안 매일 5회, 7일 동안 3회 복용했습니다.
아이들.
입으로 말하세요
독감(인플루엔자): 특정한 엘더베리 주스 함유 시럽 15 mL 한 큰 스푼이 3일 동안 매일 두 번 복용되고 있습니다. 또한 에키나이스아, 엘더베리(A의 에치나포스 핫드링크)가 함유된 제품 1티스푼(5 mL)도 있습니다. 보겔 바이오포스 AG) 150 mL를 혼합한 보겔 바이오포스 AG)는 3일 동안 매일 5회, 7일 동안 3회 복용했습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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