에이코사펜타엔산 (EICOSAPENTAENOIC ACID, EPA) 효능 및 부작용, 섭취법 알고 가세요.
1. 정보개요
EPA(에이코사펜타엔산)는 오메가 3 지방산입니다. 그것은 고등어, 청어, 참치, 넙치, 연어, 대구간, 고래 거품 또는 바다표범 등 차가운 생선의 살에서 발견됩니다.
EPA는 트리글리세리드 수치를 감소시키는 처방약으로 사용됩니다. 보충제로서, EPA는 심장마비, 우울증, 갱년기 이후의 부작용을 예방하는 심장 질환에 가장 많이 사용됩니다. 화학요법과 관련된 부작용, 수술 후 회복, 기억력과 사고력, 그리고 많은 다른 조건에도 사용되지만, 이러한 많은 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
EPA를 알파 리놀렌산과 도코사헥사에노산과 같은 유사한 지방산과 혼동하지 말고, eicosapentaenoic acid와 DHA를 모두 함유한 알갈, 크릴, 또는 어유와 같은 기름과 혼동하지 마세요. eicosapentaenoic acid와 관련된 대부분의 사용 가능한 데이터는 EPA와 DHA의 가변 조합을 포함하는 어유 제품에 대한 연구와 임상 경험에서 나온 것입니다. 알갈유, 알파-리놀렌산, DHA, 어유, 크릴유 등은 별도 목록을 참고하세요.
어떻게 작동합니까?
EPA는 혈액 응고를 쉽게 막을 수 있습니다. 이러한 지방산은 또한 통증과 붓기를 줄여줍니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적입니다.
혈액 속의 트리글리세리드라고 불리는 높은 수준의 지방입니다. 연구는 순수 eicosapentaenoic acid를 함유하고 있는 Vascepa라고 불리는 처방약을 복용하는 것이 매우 높은 수치를 가진 사람들의 트리글리세라이드 수치를 33%까지 낮추는 것을 돕는다는 것을 보여줍니다. 이 처방 제품은 또한 트리글리세리드 수치가 계속 높은 "스타틴"이라고 불리는 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용하는 대부분의 사람들에게서 트리글리세리드 수치를 약 22%, 콜레스테롤 수치를 6% 낮춥니다. 또한 이 처방약을 복용하면 지속적으로 높은 트리글리세라이드 수치와 다른 심장 관련 위험 인자를 가진 스타틴을 복용하는 사람들의 주요 심장 관련 부작용의 위험을 약 25%까지 줄일 수 있습니다.
에 효과적일 수 있습니다.
트리글리세리드(고트리글리세리드혈증)라고 불리는 높은 수준의 혈중 지방입니다. 연구에 따르면 eicosapentaenoic acid를 함유한 특정 제품을 식이요법 및 "statin"이라고 불리는 콜레스테롤을 낮추는 약과 함께 입으로 섭취하면 매우 높은 수치를 가진 사람들의 트리글리세리드 수치를 감소시킨다고 합니다. 그것은 또한 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니다. 이 제품은 매우 높은 트라이글리세라이드 수치를 가진 성인들에게 FDA 승인을 받았습니다.
에 대해 효과적일 수 있습니다.
불안정한 기분과 행동으로 특징지어지는 정신 질환입니다. 이코사펜타에노산을 복용하는 것은 이러한 기분장애를 가진 여성들에게 공격성을 약간 낮추고 우울증을 약간 완화시키는 것처럼 보입니다.
심장병(심혈관 질환)입니다. 트리글리세라이드, 심장질환 또는 심장질환의 위험이 높은 사람들에게서, Vascepa라고 불리는 처방약을 복용하는 것은 심장마비나 뇌졸중과 같은 합병증을 줄여준다는 연구 결과가 나왔습니다.
심장질환(관상동맥질환) 식단의 일부로 eicosapenetaenoic acid를 더 많이 섭취하는 관상동맥질환자는 사망 위험이 약간 낮아 보입니다. 초기 연구는 매일 1800mg의 에이코사펜타에노산을 섭취하는 것이 높은 콜레스테롤과 관상동맥 질환을 가진 사람들의 심장 마비와 같은 심장 관련 부작용의 위험을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
우울증입니다. 연구에 따르면 적어도 60%의 에이코사펜타에노산이 함유된 순수한 에이코사펜타에노산이나 어유를 섭취하면 우울증의 증상이 감소한다고 합니다. 항우울제와 함께 사용하면 효과가 가장 좋을 것입니다.
폐경의 증상입니다. 연구에 따르면 eicosapentaenoic acid를 복용하면 뜨거운 섬광이 발생하는 빈도를 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 eicosapentaenoic acid는 뜨거운 섬광의 강도를 낮추거나 전반적인 삶의 질을 향상시키는 것 같지 않습니다.
심장마비입니다. 심장마비 후에, 사람들은 심장으로 가는 혈류를 향상시키기 위해 경피 관상동맥 개입이라고 불리는 수술을 받을 수 있습니다. eicosapentaenoic acid를 24시간 이내에 "statin"이라고 불리는 약물과 함께 구강으로 섭취하는 것은 "statin"을 단독으로 복용하는 것에 비해 시술 후 불규칙한 심장 박동(부정맥)이나 사망과 같은 심장 관련 부작용의 위험을 줄여줍니다. 또한, 가슴 통증으로 PCI를 받기 전에 "스타틴"과 함께 입으로 eicosapentaenoic acid를 섭취하면 시술 후 심장마비 위험을 줄일 수 있습니다.
에 대해 효과적이지 않을 수 있습니다.
노인에게 시력 감퇴를 초래하는 눈병(연령 관련 황반변성 또는 AMD)은 식이요법의 일환으로 더 많은 에이코사펜타에노산을 먹는 것이 AMD를 예방하는 것 같지는 않습니다.
건초열이요. eicosapentaenoic acid를 입으로 섭취한다고 해서 끽끽, 기침, 코 증상 같은 건초열 증상이 완화되는 것 같지는 않습니다.
천식입니다. 입으로 에이코사펜타에노산을 섭취한다고 해서 천식 증상이 줄어드는 것 같지는 않습니다.
낭포성 섬유증입니다 에이코사펜타에노산을 입으로 복용하는 것은 낭포성 섬유증의 증상을 개선시키는 것으로 보이지 않습니다.
당뇨요. 입으로 에이코사펜타에노산을 섭취하는 것이 제2형 당뇨병에 걸린 사람들의 혈당이나 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것 같지는 않습니다.
영양 부족으로 인해 출생 체중이 10번째 백분위 미만인 유아입니다. 아이코사펜타에노산을 입으로 섭취한다고 해서 신생아가 자궁에 있을 때 성장이 지연될 위험이 줄어들지는 않는 것 같습니다.
임신 중 고혈압입니다. eicosapentaenoic acid를 구강으로 섭취한다고 해서 고위험 임신한 여성의 고혈압을 감소시키는 것 같지는 않습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
알츠하이머병입니다. 초기 연구에 따르면 식단에서 에이코사펜타에노산의 섭취 증가는 알츠하이머병을 예방하는데 도움이 되지 않는다고 합니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)입니다. 어떤 연구는 낮은 혈중 수치의 에이코사펜타에노산과 다른 지방산이 아이들의 ADHD와 관련이 있다는 것을 보여줍니다. 하지만, 에이코사펜타에노산 보충제를 복용하는 것이 ADHD를 치료하거나 예방할 수 있는지는 아직 알려지지 않았습니다.
매우 아픈 사람들의 무의식적인 체중 감소입니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 복용할 때: 에코사펜타에노산(EPA)은 처방 제품 또는 생선 기름으로 복용할 때 대부분의 성인에게 안전할 수 있습니다. 그것은 7년 동안 연구에 안전하게 사용되어 왔습니다. 대부분의 부작용은 경미하며 메스꺼움, 설사, 상복부의 불편함 또는 트림을 포함할 수 있습니다. 식사와 함께 에이코사펜타에노산을 복용하는 것은 종종 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다. Eicosapentaenoic acid는 녹조로부터 기름의 일부로 최대 12주 동안 섭취할 때 안전할 수 있습니다. 하지만 사람들은 건강 관리 제공자의 승인을 받지 않는 한, 식이 보충제로부터 하루에 2그램 이하의 섭취와 함께, 에이코사펜타에노산과 다른 오메가3 지방산의 섭취를 하루에 3그램으로 제한해야 합니다. 하루에 3그램 이상의 에이코사펜타엔산과 다른 오메가-3 지방산의 복용량은 아마도 안전하지 않을 수 있습니다. 오메가 3 지방산을 하루에 3그램 이상 복용하는 것은 혈액 응고를 늦출 수 있고 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
IV에 의해 주어졌을 때: Eicosapentaenoic acid는 의료 제공자의 승인을 받아 IV에 의해 주어졌을 때 대부분의 사람들에게 안전할 수 있습니다. 그것은 대개 잘 용인됩니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신 및 수유: 에이코사펜타엔산이 임신 또는 모유 수유 시 사용해도 안전한지 알 수 있는 충분한 믿을 만한 정보가 없습니다. 안전한 곳에 머무르며 음식량 이상을 사용하지 마세요.
불규칙한 심장박동(부정맥): 부정맥의 역사를 가진 사람들에게, eicosapentaenoic acid는 불규칙한 심장 박동의 위험을 더 증가시킬 수 있습니다. 부정맥이 있는 경우, eicosapenetenoic acid를 복용하기 전에 의료 제공자와 상의하십시오.
아스피린 민감도입니다. 만약 여러분이 아스피린에 민감하다면, 에이코사펜타엔산은 여러분의 호흡에 영향을 미칠지도 모릅니다.
고혈압입니다. 에이코사펜타엔산은 혈압을 낮출 수 있습니다. 혈압을 낮추기 위해 이미 약을 복용하고 있는 사람들에게, 에이코사펜타엔산을 첨가하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다. 만약 여러분이 고혈압이라면, 복용하기 전에, 여러분의 의료 제공자와 에이코사펜타에노산을 사용하는 것에 대해 토론하세요.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
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고혈압 약품(항고혈압 약품)은 EICOSAPENTAENOIC ACID(EPA)와 상호작용합니다.
EPA는 혈압을 낮출 수 있습니다. EPA를 고혈압 약과 함께 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.
고혈압 치료제로는 캡토프릴(카포텐), 에날라프릴(바소텍), 로사르탄(코자르), 발사르탄(디오반), 딜티아젬(카르디젬), 암로디핀(노르바스크), 하이드로세이드(하이드로디우릴), 푸로세미드(라식스) 등이 있습니다.
혈액 응고를 느리게 하는 약(항응고제/항혈소판 약물)과 에이코사펜타엔산(EPA)이 상호작용합니다.
EPA는 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. EPA(eicosapentaenoic acid)와 함께 응고를 느리게 하는 약을 복용하면 멍과 출혈의 가능성이 증가할 수 있습니다.
혈액 응고를 늦추는 약으로는 아스피린, 클로피도그렐(플라빅스), 디클로페낙(볼트렌, 카타플람, 기타), 이부프로펜(Advil, Motrin, 기타), 나프록센(Anaprox, Naprosyn, 기타), 달테파린(Fragmin), 에녹사린, 파르벤, 등이 있습니다.
5. 복용법
과학 연구에서 다음 선량이 연구되었습니다.
입으로 말하세요:
혈액 내 트리글리세리드(고트리글리세리드혈증)라고 불리는 높은 수준의 지방의 경우 다음을 수행합니다. 순수한 에이코사펜타엔산을 함유한 특정한 처방약은 "statins"라고 불리는 콜레스테롤을 낮추는 약으로 가능한 치료법과 함께 다이어트와 함께 매일 두 번 2그램의 복용량을 복용했습니다."
심장병(심혈관 질환)의 경우 다음을 수행합니다. 에틸에코사펜타에노산 제품 (Vascepa, Amarin)은 약 4.9년 동안 매일 사용되어 왔습니다.
심장 질환의 경우: 매일 0.6그램의 아이코사펜타에노산을 세 번 복용하세요.
우울증의 경우: 우울증을 치료하기 위해 항우울제와 함께 매일 0.5-1그램의 에이코사펜타에노산을 2번 사용하고 있습니다. 어떤 경우에는, 에이코사펜타엔산을 도코사헥사에노산과 함께 복용하기도 합니다. 최소 60%의 아이코사펜타에노산을 함유한 조합 공식이 가장 잘 작동하는 것 같습니다. 인터페론 알파 치료를 받는 사람들의 우울증을 예방하기 위해, 하루에 3.5그램의 아이코사펜타에노산이 2주 동안 사용되었습니다.
심장마비의 경우: "statins"와 함께 매일 1.8그램의 eicospentaenoic acid가 경피적 관상동맥 중재(PCI)라고 불리는 절차에 따라 1개월 또는 1년 동안 복용되었습니다. PCI를 사용하기 전에 한 달 동안 "statins"와 함께 매일 1.8g을 복용하십시오.
폐경 증상의 경우: 매일 3번 에이코사펜타엔산 500mg을 8주까지 사용하고 있습니다.
불안정한 기분과 행동으로 특징지어지는 정신 장애의 경우: 1그램의 에이코사펜타엔산이 8주까지 매일 사용되고 있습니다.
에이코사펜타엔산과 같은 많은 지방산 준비물은 또한 상해를 막기 위한 산화 방지제로서 소량의 비타민 E를 함유하고 있습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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