개요 정보
베타카로틴은 카로티노이드라고 불리는 빨간색, 주황색 및 노란색 색소 그룹 중 하나입니다. 베타카로틴 등 카로티노이드 성분은 미국 다이어트에 필요한 비타민 A의 50% 정도를 제공합니다. 베타카로틴은 과일, 채소 및 곡물에서 발견 될 수 있습니다. 실험실에서도 만들 수 있어요.
베타카로틴은 운동으로 인한 천식 증상을 감소시키는 데 사용됩니다. 특정 암, 심장 질환, 백내장 및 연령 관련 황반 퇴화를 방지하기 위해; 에이즈, 알코올 중독, 알츠하이머 병, 우울증, 간질, 두통, 심장 박동, 고혈압, 불임, 파킨슨 병, 류마티스 관절염, 정신 분열증 및 p를 포함한 건성 질환을 치료합니다. 백반증
베타카로틴은 임신 중 사망과 야간 실명 가능성을 줄이기 위해 영양실조 (부족) 여성에게도 사용되며, 출산 후 설사와 열도 감소합니다.
에리스로포이에틱 프로토포르피리아(EPP)라고 불리는 유전 질환을 앓고 있는 사람들을 포함하여 햇볕에 타는 일부 사람들은 햇볕에 타는 위험을 줄이기 위해 베타카로틴을 사용합니다.
미국 심장 협회, 미국 암 협회, 미국 암 연구소와 관련된 세계 암 연구소 및 세계 보건기구의 암 연구기구를 포함한 많은 당국은 적어도 보충제 대신 음식에서 베타카로틴 및 기타 항산화제를 얻을 것을 권고합니다. 매일 5인분의 과일과 채소를 먹는 것은 6-8mg의 베타카로틴을 제공합니다.
어떻게 작동하나요?
베타카로틴은 필수 영양소인 비타민 A로 전환됩니다.항산화 활성이 있어 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
사용 및 효과성
효과
‘적혈구생식증 원생동물’이라는 혈중질환을 가진 사람에게는 태양감도를 치료하는 방법입니다. 입으로 타킨 베타카로틴을 투여하면 적혈구생식 원생동물이 있는 사람에게는 태양감도를 줄일 수 있습니다.
아마도
노화 관련 황반변성(AMD)이라는 눈병에 효과가 있을 수 있습니다. 비타민 C, 비타민 E, 아연과 함께 입으로 베타카로틴을 섭취하면 고급 AMD 환자의 시력 손실과 AMD 악화를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다. 베타카로틴과 항산화제를 복용하지만 아연이 없으면 고급 AMD가 개선되지 않는 것으로 보입니다. 베타카로틴과 다른 항산화제를 복용하는 것이 덜 진보된 황반병 환자에게 효과가 있다는 것을 알 수 있는 충분한 증거가 없습니다. 베타카로틴 보충제가 AMD 개발 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는지에 대한 상충되는 증거가 있습니다.
유방암베타카로틴이 함유된 과일과 채소를 더 많이 먹는 것은 가족력이 있는 여성과 술을 과도하게 사용하는 여성을 포함하여 유방암에 걸릴 위험이 높은 폐경기 전 여성의 유방암 위험을 감소시키는 것으로 보입니다.
폐 질환의 합병증 (만성 폐 질환, COPD) 예방. 다이어트에서 베타카로틴을 더 많이 섭취하면 기관지염을 예방하고 COPD를 가진 흡연자의 호흡곤란을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 보이지만 베타카로틴 보충제는 그렇지 않습니다.
운동으로 인한 천식 공격. 입으로 베타카로틴을 섭취하면 운동으로 인한 천식 발작이 감소하는 것으로 보입니다.
혀와 입에 흰 얼룩이 있는 것을 구강 백혈병이라고 합니다. 베타카로틴을 입으로 12개월까지 복용하면 구강백혈병 증상이 줄어드는 것으로 보입니다.
골관절염입으로 섭취하는 베타카로틴은 골관절염이 악화되는 것을 막을 수 있지만 골관절염을 예방하지는 않는 것으로 보입니다.
난소암베타카로틴을 포함한 카로티노이드가 풍부한식이 요법을 먹는 것은 폐경기 후 여성에서 난소 암의 위험을 감소시킵니다.
신체적 성과베타카로틴이 더 많이 함유된 다이어트를 먹으면 노인들의 신체 성능과 근육력이 향상되는 것으로 보입니다.
출산 후 합병증을 예방하는 방법. 임신 전, 도중, 임신 후 베타카로틴을 입으로 복용하면 설사와 출산 후 열 발생률을 감소시키는 것으로 보입니다.
임신과 관련된 합병증. 입으로 베타카로틴을 복용하면 임신 관련 사망과 임신 관련 야간 실명, 출산 후 설사와 열 등의 위험이 감소하는 것으로 보입니다.
햇볕에 민감한 사람들에게 베타카로틴을 입으로 섭취하면 햇볕에 타는 것이 감소합니다. 그러나 베타카로틴을 복용하는 것은 대부분의 사람들에게 햇볕에 타는 위험에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다.또한 베타카로틴은 피부암이나 태양 노출과 관련된 다른 피부 질환의 위험을 감소시키는 것으로 보이지 않습니다.
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알츠하이머병에 걸린 사람베타카로틴이 더 많이 함유된 다이어트를 먹는 것은 알츠하이머병의 위험을 줄이는 것 같지 않습니다.
백내장베타카로틴을 혼자 복용하거나 비타민 C, 비타민 E 및 아연과 함께 최대 8년 동안 복용하면 백내장의 발생이나 진행을 감소시키지 않습니다.
낭포성 섬유증입으로 베타카로틴을 최대 14개월간 복용하면 낭포성 섬유증 환자에서 폐 건강이 나아지지 않는다는 연구결과가 나왔습니다.
당뇨병. 일부 초기 연구는 베타카로틴이 더 많이 함유된식이 요법을 먹는 것이 제 2 형 당뇨병 발병의 위험을 감소 시켰다는 것을 암시합니다. 하지만 상충되는 증거가 있습니다. 베타카로틴 보충제를 복용하면 제 2 형 당뇨병의 발병 위험이 감소하거나 당뇨병과 관련된 합병증을 경험할 위험이 없습니다.
몰. 3년 동안 입으로 베타카로틴을 복용하면 새로운 두더지의 발달이 줄지 않는다는 연구결과가 나왔습니다.
전반적인 사망 위험일부 연구에 따르면 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 및 아연을 약 7년 동안 함유한 보충제를 복용하면 남성의 사망 위험이 낮지만 여성은 그렇지 않습니다. 그러나 다른 연구에 따르면 최대 12년 동안 베타카로틴을 더 많이 복용하면 남성과 여성 모두 사망 위험이 증가할 수 있습니다.
뇌졸중입으로 6년 정도 베타카로틴을 복용하는 것은 남성 흡연자의 뇌졸중 위험에 영향을 미치지 않습니다. 또 베타카로틴 보충제를 복용하면 알코올을 마시는 사람의 뇌에서 출혈 위험이 커진다는 증거도 있습니다.
아마도
복부 대동맥류를 예방하거나 복부를 관통하는 대형 혈관의 확대를 방지합니다. 증거에 따르면 약 5.8년 동안 입으로 베타카로틴을 복용하면 남성 흡연자에서 복부 대동맥 동맥류의 발생을 감소시키지 않습니다.
암. 베타카로틴은 자궁암, 자궁경부암, 갑상선암, 방광암, 피부암(멜라노마, 기저세포암, 편평세포암), 뇌암, 혈액암(백혈병)으로 인한 사망을 예방하거나 감소시키지 않는 것으로 보입니다. 그러나 일부 연구에 따르면 베타카로틴과 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 및 아연의 조합은 남성의 암 발병률을 낮출 수 있지만 여성은 그렇지 않습니다. 연구진은 남성들이 식이항산화제 섭취량이 적어 보충제로부터 더 많은 혜택을 받을 수 있을 것으로 추측했습니다.
심장병. 미국 심장 협회의 과학 자문은 그 증거가 심장 질환의 위험을 줄이기 위해 베타카로틴과 같은 항산화제의 사용을 정당화하지 않는다고 말합니다. 비타민 C와 E와 함께 베타카로틴이 심장 질환의 위험을 감소시키지 않는다는 증거도 있습니다.
대장암연구에 따르면 베타카로틴을 입으로, 단독으로 또는 비타민 C와 E, 셀레늄 및 탄산 칼슘으로 복용하면 대장 종양 성장의 위험이 감소하지 않습니다. 대장종양을 제거한 일부 사람들에게는 베타카로틴 보충제를 복용하면 재발 위험이 감소하는 것으로 보입니다. 하지만 담배를 피우고 술을 마시는 사람에게 베타카로틴 보충제를 복용하면 새로운 종양에 걸릴 위험이 커집니다. 베타카로틴이 대장암 위험을 줄일 수 있을지는 미지수입니다.
폐암베타카로틴 복용은 실제로 흡연자 (특히 하루에 20 개 이상의 담배를 피우는 사람들), 전 흡연자, 석면에 노출 된 사람들, 흡연 외에도 알코올 (하루 1 개 이상의 음료)을 사용하는 사람들에서 폐암의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다. 하지만 음식에서 나오는 베타카로틴은 이런 부작용을 일으키지 않는 것 같습니다. 또 베타카로틴과 비타민E, 셀레늄 등이 포함된 보충제를 5년 정도 복용하면 이전에 폐암으로 진단받은 사람의 사망위험을 줄이지 않습니다.
전립선암. 베타카로틴 보충제를 복용하는 것은 대부분의 남성에서 전립선암을 예방하지 못합니다. 실제로 베타카로틴 보충제가 일부 남성의 전립선암 위험을 높일 수 있다는 우려가 나오고 있습니다. 별도의 베타카로틴 보충제와 함께 매일 멀티 비타민을 복용하는 남성은 전립선 암 발병 위험이 증가한다는 증거가 있습니다.또 흡연과 베타카로틴 보충제를 복용하는 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 높아집니다.
불충분한 증거
천식베타카로틴이 높은 식단을 먹는 것은 천식 감소와 관련이 없는 것으로 보입니다.
화학요법의 부작용베타카로틴이 높은 식단을 먹는 것은 림프 모세포 백혈병이라고 불리는 혈액 암에 대한 화학 요법을받는 어린이의 독성 영향 감소와 관련이 있습니다.
정신적으로 수행합니다. 일부 증거는 베타카로틴을 1년 동안 복용하면 노인의 사고 능력과 기억력이 향상되지 않는다는 것을 암시합니다. 그러나 베타카로틴을 최대 18년 동안 복용하면 이러한 결과가 개선 될 수 있습니다.
식도암베타카로틴 보충제를 혼자 복용하거나 비타민 A나 비타민 E, 비타민 C를 함께 복용하는 것은 식도암 위험을 줄이는 것 같지 않다.
헬리코박터균(HPI) 감염은 위궤양을 유발한다. 베타카로틴을 입으로 복용하는 것은 처방약과 함께 처방약보다 H. pylori 감염을 더 잘 치료하는 데 도움이 되지 않습니다.
HIV/AIDS. 일부 초기 연구에서는 베타카로틴을 입으로 4주간 섭취하면 HIV 환자의 면역체계 기능 향상에 도움이 된다고 제안합니다. 하지만 상충되는 증거가 있습니다.
위암일부 증거는 베타카로틴을 복용하면 위암의 위험이 감소하지 않는다는 것을 암시합니다. 또한 비타민 A, C 및 / 또는 E와 함께 베타카로틴을 복용하면 위암의 위험이 감소하지 않는 것으로 보입니다. 그러나 일부 초기 증거는 베타카로틴, 비타민 E 및 셀레늄을 복용하면 위암의 위험을 줄일 수 있지만 위험이 높은 저급 중국인의 사망 위험을 줄일 수 있음을 시사합니다. 또 베타카로틴을 복용하면 위암 위험이 있는 사람의 위암 전 병변을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다.
구강 내막 (구강 점막염)의 팽창과 악화. 입으로 베타카로틴을 섭취하면 방사선 치료나 항암치료 중 구강 점막염의 발병을 막는 것으로 보이지 않습니다.
췌장암베타카로틴 보충제를 혼자 복용하거나 비타민 A 또는 비타민 E와 같은 다른 항산화제와 함께 복용하면 췌장암의 위험이 감소하는 것으로 보이지 않습니다.
다형성 광분출이라고 불리는 태양감도에 의한 피부발진. 일부 증거는 입으로 베타카로틴을 복용하면 다형성 광 분출이 있는 사람들의 태양 노출에 대한 민감도가 향상 될 수 있음을 시사합니다. 하지만 상충되는 증거가 있습니다.
알코올 중독자.
만성 피로 증후군 (CFS).
우울증.
간질
두통이 있어요.
심장이 아프다.
고혈압
불임
파킨슨병.
건선
류마티스 관절염
정신분열증
다른 조건도요.
베타카로틴을 사용하여 이러한 용도로 평가할 수 있는 더 많은 증거가 필요합니다.
부작용과 안전
베타카로틴은 특정 의학적 조건에 대해 적절한 양으로 입으로 섭취할 때 성인과 어린이의 경우 유사하게 SAFE입니다. 그러나 베타카로틴 보충제는 일반 용도로 권장되지 않습니다.
베타카로틴은 특히 장기간 복용할 때 입으로 복용할 때 POSSIBLY UNSAFE입니다. 베타카로틴을 다량 복용하면 피부가 노랗거나 주황색으로 변할 수 있습니다.
베타카로틴 등 항산화 보충제를 많이 복용하면 오히려 좋은 것보다 더 큰 해를 끼칠 수 있다는 우려가 커지고 있습니다. 일부 연구에 따르면 베타카로틴 보충제를 많이 복용하면 모든 원인에서 사망할 확률이 증가하며 특정 암의 위험이 증가하고 다른 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 또 다량의 다중비타민과 별도의 베타카로틴 보충제를 복용하면 남성에서 전립선암이 발병할 가능성이 커진다는 우려도 나오고 있습니다.
특별한 예방 및 경고 :
임신과 모유 수유 : 베타카로틴은 적절한 양으로 입으로 가져갈 때 유사하게 안전합니다. 그러나 임신 및 모유 수유 중 일반적인 사용에는 베타카로틴 보충제가 대량으로 사용되는 것이 권장되지 않습니다.
흡연 : 흡연하는 사람들에게 베타카로틴 보충제는 대장, 폐 및 전립선 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 담배를 피우면 베타카로틴 보충제를 복용하지 마십시오.
석면 노출의 역사 : 석면에 노출된 사람들에게 베타카로틴 보충제는 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 석면에 노출되면 베타카로틴 보충제를 복용하지 마십시오.
혈관 성형술, 심장 수술. 베타카로틴을 포함한 항산화 비타민이 함께 사용될 때 혈관 성형술 후 유해한 영향을 미칠 수 있다는 우려가 나오고 있습니다. 그들은 치유에 방해가 될 수 있습니다.혈관 성형술 전후에 베타카로틴 등 항산화 비타민을 의료 제공자의 권유 없이 사용하지 말아야 합니다.
상호작용
적절한 상호작용
이 조합에 주의하십시오
콜레스테롤 (스타틴)을 낮추기 위해 사용되는 약물은 BETA-CAROTENE과 상호 작용합니다.
베타카로틴, 셀레늄, 비타민 C 및 비타민 E를 함께 복용하면 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 일부 약물의 효과가 감소할 수 있습니다.베타카로틴만으로 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 일부 약물의 효과를 감소시키는지는 알려지지 않았습니다. 브르 / 브르 / 브르 / 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 일부 약물에는 아토르바스타틴 (리피토르), 플루바스타틴 (레콜), 로바스타틴 (메바코르), 프라바스타틴 (프라바스타틴)이트틴이 포함됩니다.
나이아신은 베타카로틴과 상호 작용합니다.
비타민 E, 비타민 C 및 셀레늄과 함께 베타카로틴을 복용하면 니아신의 유익한 효과 중 일부가 감소할 수 있습니다. 나이아신은 좋은 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다.다른 비타민과 함께 베타카로틴을 복용하면 좋은 콜레스테롤이 감소할 수 있습니다.
복용법
과학 연구에서 다음과 같은 양이 연구되었습니다.
MOUTH :
적혈구 원생 동물 (EPP)의 경우, 복용량은 연령에 따라 다릅니다. 1~4세의 경우 하루 복용량은 60~90mg으로 5~8세, 90~120mg; 9~12세, 120~150mg; 13~16세, 150~180mg; 16세 이상, 180mg 등입니다. 이런 용량을 이용해 태양에 너무 민감하게 남아있을 경우 베타카로틴은 16세 미만 어린이는 하루 30-60mg, 16세 이상 어린이는 하루 300mg까지 증가할 수 있습니다.
태양에 민감한 사람들의 햇볕에 타는 것을 막기 위해 : 베타카로틴은 매일 25mg입니다.
연령 관련 황반 퇴화 (AMD) 치료 : 베타카로틴 15mg 및 비타민 C 500mg, 산화 아연 80mg 및 비타민 E 400 IU 매일.
베타카로틴의 권장 일일 섭취량은 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 설정되지 않았습니다.
베타카로틴 보충제는 두 가지 형태로 제공됩니다. 하나는 수성이고 다른 하나는 오일성입니다.연구에 따르면 수성 버전은 더 잘 흡수되는 것처럼 보입니다.