트레오닌 (Threonine) 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항
1. 정보개요
트레오닌은 필수 아미노산입니다. 아미노산은 인체가 단백질을 만들기 위해 사용하는 빌딩 블록입니다. "필수" 아미노산은 신체에 의해 만들어질 수 없고 식단에서 얻어야 하는 아미노산입니다.
사람들은 비자발적인 움직임과 근육긴축으로 특징지어지는 근육조절장애, 다발성경화증, 다리의 허약과 뻣뻣함으로 특징지어지는 유전장애, 루게릭병(아미오성 측색경화증 또는 ALS)과 같은 질환에 트레오닌을 사용하지만, 구취는 없습니다.과학적 증거들이 이러한 사용을 뒷받침합니다.
어떻게 작동합니까?
트레오닌은 몸 안에서 글리신이라고 불리는 화학물질로 바뀝니다. 글리신은 뇌에서 일정하고 원치 않는 근육의 수축을 줄이기 위해 작용합니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적이지 않을 수 있습니다.
루게릭병(근위축성 측색 경화증 또는 ALS)입니다. 매일 2그램에서 4그램의 트레오닌을 12개월까지 먹는 것은 ALS의 진행을 늦추거나 증상을 감소시키는 것 같지 않습니다. 또한 트레오닌이 ALS 환자의 폐 기능을 실제로 악화시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
다리의 약함과 경직으로 특징지어지는 유전 질환(가족성 경련성 하반신 마비 또는 FSP)입니다. 초기 연구는 매일 1.5그램에서 2그램의 트레오닌을 구강으로 세 번 복용하는 것이 가족성 경련성 하반신 마비증이 있는 사람들의 일부 증상을 개선할 수 있다고 제안합니다. 그러나 개선은 그리 큰 의미가 있는 것 같지는 않습니다.
다발성 경화증 초기 연구에 따르면 8주 동안 매일 세 번 트레오닌 2.5그램을 구강으로 섭취해도 근육 경직(스패스틱)이 감소되지 않습니다.
비자발적인 움직임과 근육긴축으로 특징지어지는 근육조절장애입니다. 초기 연구는 매일 3번 트레오닌 2그램을 입으로 섭취하는 것이 척수 손상으로 인한 척추 경련이 있는 사람들의 근육 수축을 약간 감소시킨다고 제안합니다.
다른 조건입니다.
이러한 용도에 대한 트레오닌의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 복용하면 다음과 같습니다. 트레오닌은 음식 양으로 사용될 때 안전할 것 같습니다. 사람들이 하루에 0.5~1그램의 트레오닌을 식단에서 섭취해야 한다고 제안되었습니다. 이 양은 안전한 것으로 간주됩니다. 트레오닌은 약으로 사용될 때 아마도 안전할 것입니다. 매일 최대 4그램의 트레오닌 복용량은 12개월까지 안전하게 사용되었습니다. 어떤 사람들은 배탈, 두통, 메스꺼움, 그리고 피부 발진과 같은 사소한 부작용을 경험합니다.
임신 및 모유 수유는 다음과 같습니다. 트레오닌이 임신이나 모유 수유 중에 사용해도 안전한지 알기에 믿을 만한 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르며 사용을 피하십시오.
근위축성 측색 경화증(루게릭 병): 다음과 같습니다.트레오닌이 ALS 환자의 폐 기능을 저하시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 한 연구에서, ALS 환자들은 하루에 트레오닌 1그램을 6개월 동안 4번 복용했는데, 트레오닌을 받지 못한 환자에 비해 폐 기능이 현저히 떨어졌습니다. 트레오닌이 실제로 잘못했는지를 결정하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
4. 상호작용
큰 상호작용입니다.
이 조합을 사용하지 마십시오.
알츠하이머병(NMDA 길항제)에 사용되는 약물은 트레오닌과 상호작용합니다.
트레오닌이 알츠하이머 병에 사용되는 약이 얼마나 잘 작용하는지를 감소시킬지도 모른다는 우려가 있습니다. 이 약은 메만틴(나멘다)이라고 불립니다.
5. 복용법
트레오닌의 적절한 복용량은 사용자의 나이, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 현재 트레오닌에 대한 적절한 범위의 복용량을 결정하기에 충분한 과학적 정보가 없습니다. 천연 제품이 반드시 안전한 것은 아니며 복용량이 중요할 수 있다는 것을 명심하세요. 제품 라벨에 대한 관련 지침을 따르고 사용하기 전에 약사, 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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