세린 (Serine) 효능 부작용 섭취법 알고 가세요.
1. 정보개요
세린은 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 구성 성분입니다. 세라인은 L-세라인과 D-세라인의 두 가지 형태로 제공됩니다. L-세린은 식단에서 섭취할 수 있습니다. 그것은 몸에서도 만들어질 수 있습니다. D-serine은 L-serine으로 본체에서 만들 수 있습니다.
D-세린은 정신분열증, 파킨슨병, 기억력과 사고력 그리고 많은 다른 조건들에 사용됩니다. L-세린은 수면, 루게릭병(근위축성 측색경화증 또는 ALS) 및 많은 다른 조건들을 개선하는데 사용됩니다. 이러한 용도의 대부분을 뒷받침할 만한 과학적 증거가 없습니다.
어떻게 작동합니까?
몸은 단백질을 만들기 위해 D-와 L-세린을 사용합니다. D-세린은 또한 뇌에서 화학 신호를 전송합니다. 정신분열증이나 다른 뇌 질환에 도움이 될 수 있습니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
정신분열증이에요 정신분열증 표준치료에 D-세린을 첨가하면 증상이 호전되는 것 같습니다. 하지만 D-세린을 단독으로 복용하는 것은 이 질환에 대한 표준 치료보다 덜 효과적입니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
루게릭병입니다. L-세린을 복용하는 것은 이 질병의 느린 진행과 관련이 있습니다.
알츠하이머병입니다. 혈중 D-세린의 증가된 수치는 이 병에 걸린 사람들의 더 나은 사고와 기억과 관련이 있습니다.
기억력과 사고력(인지 기능)입니다. 초기 연구는 D-세린을 한 번 복용하는 것이 젊은이와 노년층의 기억력과 사고력을 향상시킨다고 제안합니다.
우울증이요 낮은 수준의 D-serine은 더 심한 우울증과 연결되어 있습니다. 하지만 D-세린을 복용하는 것이 우울증 증상을 개선시킬 수 있는지는 분명하지 않습니다.
근육의 약화와 팔다리의 저림을 초래하는 유전적 장애의 그룹입니다. 초기 연구는 L-세린을 1년 동안 복용하면 이 질환이 있는 사람들의 신경통을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
불면증입니다. 수면이 불편한 건강한 사람들을 대상으로 한 초기 연구는 L-세린을 복용하는 것이 그들이 잠들고, 잠을 자고, 수면의 질을 향상시키는데 도움을 준다는 것을 보여줍니다.
파킨슨병입니다. 초기 연구는 D-세린을 복용하는 것이 이 질환을 가진 사람들의 움직임과 행동을 향상시킨다고 제안합니다.
초기 연구는 D-세린을 복용하는 것이 PTSD를 가진 사람들의 불안과 우울증을 개선시킨다고 제안합니다.
투렛 증후군입니다. 초기 연구는 D-세린을 복용하는 것이 이 질환이 있는 사람들의 증상을 개선시키지 않는다고 제안합니다.
근육 피로입니다.
기타 조건입니다.
이러한 용도로 세린을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취했을 때: L-세린은 음식 양으로 섭취했을 때 대부분의 사람들에게 안전할 것 같습니다. 매일 약 3.5-8그램 정도입니다. 세린은 대부분의 사람들이 입으로 약을 복용하면 안전할 수 있습니다. 최대 1년 동안 매일 25그램의 L-세린 또는 최대 4주 동안 매일 2-4그램의 D-세린은 심각한 부작용 없이 사용되었습니다. 몇몇 사람들은 메스꺼움, 구토, 배탈과 같은 부작용을 보고했지만, 이것들은 흔하지 않습니다. 세린은 매일 25그램 이상의 L-세린 또는 8그램 이상의 D-세린과 같은 매우 큰 용량으로 복용할 때 안전하지 않을 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 심한 위장 장애, 눈 문제, 발작을 보고했습니다.
4. 상호작용
임신 및 모유 수유: L이나 D-세린이 임신 또는 모유 수유 시 약으로 사용해도 안전한지 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 쪽에 머무르고 음식에서 발견되는 양보다 더 많은 양을 사용하지 마세요.
신장 질환: D-세린을 많이 복용하면 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다. 안전한 쪽에 머무르고 사용을 피하십시오.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
입으로요.
정신분열증의 경우: D-세린 30-120mg/kg은 4-6주 동안 매일 분할 선량에 사용되었습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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