사프란 효능 및 부작용, 섭취 시 주의할 점은?
1. 정보개요
사프란은 식물입니다. 말린 오명은 사프란 향신료를 만들기 위해 사용됩니다. 1파운드의 사프란 향신료를 생산하는데 7만 5천 송이의 사프란 꽃이 필요할 수 있습니다. 사프란은 주로 손으로 재배되고 수확됩니다. 수확에 관련된 노동력 때문에, 샤프론은 세계에서 가장 비싼 향신료 중 하나로 여겨집니다. 낙서, 때로는 꽃잎도 약을 만드는데 사용됩니다.
사람들은 우울증, 불안, 알츠하이머, 생리통, 생리 전 증후군을 위해 사프란을 가장 흔하게 사용합니다. 사프란은 다른 많은 조건에도 사용되지만, 이러한 많은 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
음식에서, 사프란은 향신료, 노란색 음식 색소, 그리고 향료제로 사용됩니다.
제조 시, 샤프란 추출물은 향수의 향과 천의 염료로 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
사프란은 기분을 바꾸고, 암세포를 죽이고, 붓기를 줄이고, 항산화제처럼 작용하는 화학물질을 함유하고 있습니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
알츠하이머병입니다. 특정 사프란 추출물을 22주까지 구강으로 섭취하는 것은 알츠하이머병의 증상을 개선시키는 것으로 보입니다. Saffron은 처방약인 donepezil (Arispt)만큼 효과가 있을 수 있습니다.
우울증이요 연구에 따르면 6주에서 12주 동안 사프란을 입으로 먹으면 우울증의 증상을 개선합니다고 합니다. 이미 항우울제를 복용하고 있는 환자들에 대한 초기 연구는 사프란 추출물을 첨가하는 것이 우울증의 증상을 더욱 개선시킨다는 것을 보여줍니다. 하지만 사프란을 복용하는 것은 불안과 우울증을 동시에 가지고 있는 사람들에게 도움이 되지 않을 수도 있습니다.
생리통입니다. 어떤 연구는 사프란, 아니스, 셀러리 씨앗을 함유한 특정 제품을 복용하는 것이 생리 주기 동안 고통을 줄여준다는 것을 보여줍니다.
월경 전 증후군. 어떤 연구는 특정한 사프란 추출물을 복용하는 것이 두 번의 생리 주기 후에 PMS의 증상을 개선시킨다는 것을 보여줍니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
노인의 시력 감퇴를 초래하는 눈 질환(나이와 관련된 황반변성 또는 AMD) 초기 연구에 따르면 최대 6개월 동안 사프란을 복용하면 AMD를 가진 사람들의 시력이 약간 개선될 수 있습니다.
성적인 문제는 항우울제에 의해 발생합니다. 항우울제를 복용하는 것은 어떤 사람들을 성에 대한 흥미를 잃게 만들 수 있습니다. 초기 연구는 사프란을 4주 동안 복용하는 것이 항우울제를 복용하는 남성과 여성의 성에 대한 만족도를 향상시킨다는 것을 보여줍니다. 하지만 성욕이나 오르가즘에 대한 욕구는 나아지지 않는 것 같습니다.
항정신병 약물에 의한 대사 부작용입니다. 일부 항정신병 약물들은 혈당과 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 초기 연구는 12주 동안 사프란을 먹는 것이 혈당의 증가를 막을 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 하지만 샤프론을 먹는 것은 혈중 콜레스테롤의 증가를 막는 것처럼 보이지 않습니다.
걱정이에요. 어떤 연구는 사프란 추출물을 8주에서 12주 동안 입으로 섭취하는 것이 어떤 사람들에게는 불안 증상을 줄일 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
천식이요. 초기 연구는 사프론을 복용하는 것이 알레르기 천식을 가진 사람들의 천식의 몇몇 증상들을 감소시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
운동 경기입니다. 초기 연구는 크로세틴이라고 불리는 사프란으로부터 화학 물질을 섭취하는 것이 운동하는 동안 피로를 줄이고 남성의 근력을 향상시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
입안이 화끈거려요. 초기 연구는 사프란에서 화학 물질인 크로신을 복용하는 것이 이 질환을 가진 사람들의 고통을 줄여준다는 것을 보여줍니다.
당뇨입니다. 사프론을 복용하는 것이 당뇨병에 걸린 사람들의 혈당을 감소시키는지는 불분명합니다.
조기 연구에 따르면 피부에 샤프론을 바르면 발기부전 증상을 개선할 수 있습니다고 합니다. 몇몇 연구는 입으로 사프란을 먹는 것이 발기부전증인 남성들에게 도움이 될 수 있습니다는 것을 보여주었습니다. 하지만 다른 연구는 입으로 사프란을 먹는 것은 유익하지 않다는 것을 보여줍니다. 사프란이 발기부전 치료에 유용한지를 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
운동으로 인한 근육통입니다. 초기 연구는 사프론을 복용하는 것이 일반적으로 운동을 하지 않는 남성의 근육통을 예방할 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
시력 감퇴(녹내장)를 일으킬 수 있는 눈 질환의 그룹입니다. 초기 연구는 정기적인 치료 외에 사프란을 4주 동안 복용하면 녹내장 증상의 일부를 줄일 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
혈중 콜레스테롤이나 다른 지방(고지혈증)이 높습니다. 사프란을 먹는 것은 대부분의 사람들의 지질 수치를 감소시키는 것으로 보이지 않습니다. 하지만 더 많은 연구가 혈중 지방 함량이 높은 사람들에게 필요합니다.
고혈압입니다. 초기 연구에 따르면 사프란이 함유된 홍차를 매일 3번 8주 동안 마시면 당뇨와 고혈압이 있는 사람의 혈압이 떨어지지 않는다고 합니다.
당뇨 전에요 초기 연구는 사프란 추출물을 2개월 동안 복용하는 것이 당뇨가 있는 사람들의 혈당 조절을 향상시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
불면증입니다. 초기 연구는 사프란 추출물을 복용하는 것이 수면 문제를 가진 사람들의 수면을 향상시킨다는 것을 보여줍니다.
남성의 경우 임신을 시도한 지 1년 이내에 임신을 하지 못하도록 하는 조건입니다. 일부 연구는 사프란이 남성의 정자 기능을 향상시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 그러나 다른 연구는 이러한 이점을 보여주지 않았습니다.
다발성 경화증(MS)이 있는 사람의 피로. 초기 연구에 따르면 사프란 추출물을 복용하면 MS가 있는 사람의 피로를 줄일 수 있습니다고 합니다.
출산 후 우울증(산후 우울증)입니다. 초기 연구는 특정한 사프란 제품을 6주 동안 복용하는 것이 출산 후 여성의 우울증 증상을 감소시키는 플루옥세틴과 함께 효과가 있습니다는 것을 보여줍니다. 다른 초기 연구는 8주 동안 사프란을 복용하는 것이 모유 수유 여성의 우울증 증상을 감소시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 하지만 사프란이 이런 효과를 일으켰는지, 아니면 우울증이 저절로 사라졌는지는 분명하지 않습니다.
류머티스 관절염입니다. 초기 연구는 사프란 추출물을 복용하는 것이 RA를 가진 사람들의 고통과 부어오른 관절을 감소시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
폐경기 증상입니다.
대머리요.
암이요.
기침해요.
초기 남성 오르가즘입니다.
동맥경화증입니다.
불면증입니다.
아파요.
건선입니다.
위 가스요.
토할 것 같아요.
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대해 샤프론을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취했을 때: 사프란은 음식 양에서 안전할 것 같습니다. Saffron은 약으로 26주까지 복용하면 안전할 수 있습니다. 가능한 부작용으로는 입안이 건조하고, 불안하고, 동요하고, 졸리고, 기분이 좋지 않고, 땀이 나고, 메스꺼워지거나 구토가 나고, 변비나 설사, 식욕의 변화, 홍조, 두통이 있습니다. 알레르기 반응은 일부 사람들에게서 발생할 수 있습니다.
많은 양의 사프란을 입으로 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다. 5그램 혹은 그 이상의 높은 복용량은 중독을 일으킬 수 있습니다. 12-20그램의 복용량은 죽음을 초래할 수 있습니다.
피부에 도포할 때 다음을 수행합니다. 샤프란이 안전한지, 부작용에 대해 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.
4. 상호작용
현재 SAFFRON 상호 작용에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
입으로요.
알츠하이머병의 경우: 22주 동안 매일 30mg의 사프란 추출물이 나옵니다.
우울증의 경우: 사프란 추출물 30mg 또는 사프란 추출물 100mg 매일 최대 12주 동안. 사프란 화학 크로신 15mg 매일 2회 4주 동안. 사프란 추출물 14mg(아프론, 제약생명공학 제품)은 8주 동안 매일 2회씩입니다.
월경 전 증후군의 경우: 사프란 추출물을 하루에 두 번 15mg씩 섭취하십시오.
월경통의 경우: 사프란, 셀러리 씨, 아니스 추출물이 함유된 특정 조합 제품 500mg을 생리 시작 3일 동안 하루에 세 번 복용합니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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