1. 정보개요
석류는 나무입니다. 나무의 다양한 부분과 과일은 약을 만드는데 사용됩니다.
사람들은 고혈압, 운동 능력, 심장병, 당뇨병 그리고 많은 다른 조건들을 위해 석류를 사용하지만, 이러한 사용들의 대부분을 뒷받침할 좋은 과학적인 증거는 없습니다.
석류는 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 그리스어, 히브리어, 불교, 이슬람교, 그리고 기독교 신화와 글에 있습니다. 그것은 줄벌레와 다른 기생충에 대한 치료로 기원전 1500년 경부터의 기록에 설명되어 있습니다.
많은 문화권에서는 석류를 민간요법으로 사용합니다. 석류는 이란의 토착종입니다. 주로 지중해 군, 미국 일부, 아프가니스탄, 러시아, 인도, 중국, 일본에서 재배됩니다. 왕족과 의료복을 입은 석류를 보실 수 있습니다.
어떻게 작동합니까?
석류에는 항산화 효과가 있을 수 있는 다양한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 몇몇 예비 연구는 석류 주스에 들어 있는 화학물질이 동맥경화의 진행을 늦출 수 있고 암세포와 싸울 수도 있습니다는 것을 제안합니다. 하지만 석류가 이 주스를 마실 때 이런 효과가 있는지는 알려지지 않았습니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
고혈압입니다. 어떤 연구는 매일 석류 주스를 마시면 수축기 혈압을 약 5mmHg까지 낮출 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 낮은 선량은 높은 선량과 동일하게 작용할 수 있습니다. 석류 주스는 이온 압력을 감소시키지 않는 것 같습니다.
에 대해 효과가 없을 수 있습니다.
호흡하기 어렵게 만드는 폐 질환입니다(만성폐쇄성폐질환 또는 COPD입니다. 석류 주스를 마신다고 증상이 호전되거나 호흡이 좋아지는 것은 아니다.
혈중 콜레스테롤이나 다른 지방(고지혈증)이 높습니다. 석류를 섭취하는 것은 콜레스테롤이 높거나 높지 않은 사람들의 콜레스테롤을 낮추는 것으로 보이지 않습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
동맥 경화증(동맥경화증)입니다. 초기 연구는 석류 주스를 마시는 것이 목의 동맥을 지방 퇴적물로부터 멀리하는 데 도움이 될 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
운동 경기입니다. 초기 연구는 석류 추출물을 복용하면 자전거 타기가 더 쉬워진다는 것을 보여줍니다. 또한 사이클링하는 시간이 늘어날 수 있습니다. 하지만 경쟁적인 운동선수들의 사이클링 시간은 늘지 않습니다.
심장병 몇몇 초기 연구는 석류 주스를 마시는 것이 심장으로 가는 혈류를 향상시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 하지만 석류 주스를 마시는 것은 심장의 혈관이 좁아지는 것을 막는 것처럼 보이지 않습니다. 석류 주스를 마시는 것이 심장마비 같은 심장 질환 관련 사건을 예방하는 데 도움이 되는지 알 수 있는 정보도 충분하지 않은 정보도 있습니다.
치석입니다. 초기 연구는 하루에 한두 번 석류 추출물 구강 세척제로 1분 동안 헹구면 치석이 줄어든다는 것을 보여줍니다.
당뇨입니다. 초기 연구는 신선한 석류 주스를 1.5 mL/kg으로 마시면 당뇨병에 걸린 일부 사람들의 혈당을 향상시킨다는 것을 보여줍니다.
심각한 신장 질환입니다. 석류가 ESRD를 가진 사람들에게 미치는 영향은 명확하지 않습니다. 연구 결과가 일관성이 없습니다. 일부 초기 연구는 투석 중이나 투석 후에 석류 주스를 마시는 것이 혈압을 낮추고 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 향상시키는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 하지만 다른 초기 연구에 따르면 투석 전에 석류 주스를 마시거나 석류 추출물을 4주 동안만 복용해도 투석 중인 사람들의 혈압이나 콜레스테롤이 개선되지 않는다고 합니다.
조기발기장애(ED) 연구결과 석류즙을 4주 동안 매일 마시면 남성의 발기장애가 개선되지 않는다고 합니다.
운동으로 인한 근육통입니다. 훈련된 남성들에 대한 초기 연구는 15일 동안 매일 두 번 석류 주스를 마시면 무릎이 아닌 팔꿈치에서 운동한 후 근육통을 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 하지만 훈련을 받지 않은 남성들에 대한 다른 연구는 9일 동안 매일 두 번씩 석류 주스를 마시는 것이 팔꿈치의 근육통을 감소시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
폐경기 증상입니다. 초기 연구에 따르면 석류씨유를 12주 동안 복용하는 것은 뜨거운 섬광을 감소시키는 것이 아니라 폐경기 증상을 보이는 일부 여성들의 수면을 개선할 수 있습니다고 합니다.
당뇨병, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 증상의 그룹입니다. 초기 연구는 석류 주스를 매일 한 달 동안 마시면 대사 증후군이 있는 청소년들의 혈관 기능이 향상된다는 것을 보여줍니다.
근력이에요. 초기의 연구는 석류 추출물을 복용하는 것이 운동 후에 근육의 힘 회복을 향상시킬 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
비만 대부분의 연구는 석류 제품을 먹는 것이 체중 감량에 도움이 되지 않는다는 것을 보여줍니다. 하지만 이러한 연구에 대한 많은 연구에는 과체중이나 비만이 아닌 사람들이 포함되었습니다. 그리고 어떤 연구는 특정한 석류 제품의 이점을 보여줍니다. 과체중이거나 비만인 사람들에게 어떤 제품들이 다른 제품들보다 더 나은지 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
밀어주세요. 석류 추출물이 함유된 젤을 잇몸에 바르면 붓기가 있는 사람의 증상이 개선됩니다.
심각한 잇몸 감염입니다. 고투콜라 추출물과 함께 석류 과일 껍질 추출물로 잇몸을 칠하면 잇몸 질환을 개선할 수 있습니다는 증거가 있습니다.
전립선암입니다. 초기 연구는 석류 주스를 마시거나 석류 추출물을 2년까지 복용하면 전립선암의 진행을 늦출 수 있습니다는 것을 보여줍니다. 다른 초기 연구는 석류 가루와 다른 성분들의 조합을 6개월 동안 복용하면 전립선암에 걸린 남성들의 전립선 특이 항원 수치의 상승을 늦출 수 있습니다는 것을 보여줍니다. PSA 수치는 전립선암의 성장과 관련이 있으며, 빠른 증가는 더 많은 성장을 나타냅니다.
류머티스 관절염입니다. 초기 연구는 석류 추출물을 매일 12주 동안 두 번 복용하면 류마티스 관절염의 증상을 개선할 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
햇볕에 탔어요. 초기 연구는 석류 추출물을 입으로 먹는 것이 햇빛에 타는 것을 예방하지 못합니다는 것을 보여줍니다.
트리코모나스 질염(트리코모니아증)에 의해 성적으로 전염되는 감염입니다.
초기 연구는 석류 추출물을 복용하면 여성의 트리코모니아증 감염을 치료할 수 있습니다는 것을 보여줍니다.
설사.
치질입니다.
장내 기생충에 감염됐어요
낭종(다낭성 난소 증후군 또는 PCOS)과 함께 커진 난소를 유발하는 호르몬 장애입니다.
인후염
기타 조건입니다.
이러한 용도로 석류를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 먹을 때: 석류 주스는 입으로 먹을 때 대부분의 사람들에게 안전할 것 같습니다. 대부분의 사람들은 부작용을 경험하지 않습니다. 어떤 사람들은 석류 과일에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 석류 추출물은 입으로 섭취하거나 피부에 바를 때 안전합니다. 어떤 사람들은 석류 추출물에 민감함을 경험했습니다. 민감성의 증상으로는 가려움, 붓기, 콧물, 호흡곤란 등이 있습니다.
석류의 뿌리, 줄기 또는 껍질은 입으로 대량으로 섭취할 때 위험할 수 있습니다. 뿌리, 줄기, 껍질에는 독이 들어 있습니다.
피부에 바를 때: 석류 추출물은 피부에 바를 때 안전합니다. 어떤 사람들은 석류 추출물에 민감함을 경험했습니다. 민감성의 증상으로는 가려움, 붓기, 콧물, 호흡곤란 등이 있습니다.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
고혈압약(ACE 억제제)은 석류산과 상호작용합니다
석류 주스는 혈압을 낮추는 것 같습니다. 고혈압 약과 함께 석류 주스를 먹는 것은 혈압을 너무 낮게 할 수 있습니다.
고혈압을 위한 어떤 약들은 캡토프릴, 에날마프릴, 리시노프릴, 라미프릴, 그리고 다른 것들을 포함합니다.
고혈압약(항고혈압약)은 석류산과 상호작용합니다
석류는 혈압을 낮추는 것 같습니다. 고혈압 약과 함께 석류를 복용하는 것은 혈압을 너무 낮게 하는 원인이 될 수 있습니다.
고혈압을 위한 어떤 약들에는 캡토프릴, 에날라프릴, 로사르탄, 발사르탄, 딜티아젬, 암로디핀, 염소로티아지드(하이드로DIURIL), 푸로즈마이드(라식스), 그리고 많은 다른 약들이 포함되어 있습니다.
간(사이토크롬 P450 2D6 (CYP2D6) 기질)에 의해 변경된 약물은 석류산과 상호작용합니다.
어떤 약은 간에 의해 변화되고 분해됩니다. 석류는 간이 약물을 얼마나 빨리 분해하는지를 감소시킬 수 있습니다. 간에서 바뀐 약과 함께 석류를 복용하면 약의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 석류를 복용하기 전에 간에서 변경된 약물을 복용하면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
간에서 변화되는 어떤 약들은 아미트리라인 (Elavil), 코딘, 데시프라민, 플레시아인 (Tambocor), 플루옥세틴 (Prozac), 온단세트론 (Zofran), 트라마돌 (Ultram), 그리고 다른 것들을 포함합니다.
로수바스타틴(크레스토르)은 석류산과 상호작용합니다.
Rosuvastatin(크레스토르)은 간에서 신체에 의해 분해됩니다. 석류 주스를 마시는 것은 간이 얼마나 빨리 로수바스타틴을 분해하는지를 줄일 수 있습니다. 이로 인해 로수바스타틴(Crestor)의 효과와 부작용이 증가할 수 있습니다.
사소한 상호 작용입니다.
이 조합으로 주의하십시오.
간(사이토크롬 P4503A4 (CYP3A4) 기질)에 의해 변경된 약물은 석류산과 상호작용합니다.
석류 주스를 마시면 간이 약물을 얼마나 빨리 분해하는지를 줄일 수 있습니다는 약간의 우려가 있었습니다. 하지만, 과학적 연구는 석류 주스를 마시는 것이 아마도 약물과 중요한 상호작용을 일으키지 않는다는 것을 보여줍니다. 더 많은 것이 알려질 때까지, 간에서 변경된 약물을 복용하고 있습니다면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
간에 의해 변화된 어떤 약들은 아일로디핀, 딜티아젬, 베라파밀, 인디나비르, 네프나비르, 리토나비르, 사쿠나비르, 알펜타닐, 알펜타닐을 포함합니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
어른들
입으로요.
고혈압의 경우: 43-330 mL의 석류 주스가 최대 18개월 동안 매일 사용되었습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.