1. 정보개요
글루코사민 썰페이트는 인체에서 발견되는 자연 발생 화학물질입니다. 그것은 관절 주위의 액체 속에 있습니다. 글루코사민 썰페이트는 자연의 다른 곳에도 존재합니다. 예를 들어, 식이 보충제에 사용되는 황산 글루코사민은 종종 조개 껍질에서 얻어집니다. 식이 보충제에 사용되는 황산 글루코사민은 항상 자연에서 오는 것은 아니다. 그것은 또한 실험실에서 만들어질 수 있습니다.
글루코사민 썰페이트는 황산 글루코사민, 염산 글루코사민, 그리고 N-아세틸 글루코사민 등 다양한 형태가 있습니다. 이 다른 화학 물질들은 몇 가지 유사점을 가지고 있지만, 그들은 식이 보충제로 복용했을 때 같은 효과를 갖지 못할 수도 있습니다. 글루코사민에 대한 과학적인 연구의 대부분은 황산 글루코사민과 관련되어 있습니다. 염산 글루코사민 또는 N-아세틸 글루코사민은 별도의 목록을 참조하십시오.
글루코사민 썰페이트가 함유된 식이 보충제는 종종 추가 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 추가 성분들은 종종 황산염, 메틸설포닐메탄, 또는 상어 연골에 콘드로이틴입니다. 어떤 사람들은 이런 조합들이 황산 글루코사민만 복용하는 것보다 효과가 더 좋다고 생각합니다. 지금까지, 연구원들은 추가 성분과 글루코사민을 결합하는 것이 어떤 이점도 더한다는 증거를 발견하지 못했습니다.
일부 글루코사민 황산염 제품에는 정확한 라벨이 표시되어 있지 않습니다. 경우에 따라 실제 제품 내 글루코사민 양은 없음에서 제품 라벨에 표시된 양의 100% 이상으로 다양해졌습니다. 일부 제품에는 황산 글루코사민이 라벨에 표시될 때 염산 글루코사민이 함유되어 있습니다.
황산 글루코사민은 골관절염에 가장 일반적으로 사용됩니다. 그것은 많은 다른 조건에도 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동합니까?
글루코사민 썰페이트는 인체에서 발견되는 화학물질입니다. 그것은 힘줄, 인대, 연골, 그리고 관절을 둘러싸고 있는 두꺼운 액체를 만드는 데 관여하는 다양한 다른 화학물질을 생산하기 위해 신체에 의해 사용됩니다.
관절은 그들을 둘러싸고 있는 액체와 연골에 의해 완충됩니다. 골관절염을 앓고 있는 몇몇 사람들에서는, 연골이 분해되어 얇아집니다. 이로 인해 관절 마찰, 통증 및 강성이 증가합니다. 연구원들은 글루코사민 보충제를 복용하는 것이 관절 주변의 연골과 액체를 증가시키거나 이러한 물질들의 붕괴를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
일부 연구원들은 글루코사민 썰페이트의 "황산염" 부분도 중요하다고 생각합니다. 황산염은 연골을 만들기 위해 우리 몸에 필요합니다. 이것은 연구원들이 황산 글루코사민이 염산 글루코사민이나 N-아세틸 글루코사민과 같은 다른 형태의 글루코사민보다 더 잘 작동할 수 있다고 믿는 한 가지 이유입니다. 이러한 다른 형태에는 황산염이 포함되어 있지 않습니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
골관절염. 대부분의 연구는 글루코사민 썰페이트를 복용하는 것이 골관절염 환자, 특히 무릎 골관절염 환자에게 약간의 통증을 완화시켜 줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 어떤 사람들에게는, 황산 글루코사민이 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제뿐만 아니라 효과적일 수 있지만, 황산 글루코사민이 고통을 완화하기까지는 4-8주가 걸릴 수 있습니다. 또한, 황산 글루코사민을 복용하는 사람들은 여전히 통증 폭발을 위해 진통제를 복용할 필요가 있습니다. 황산 글루코사민은 통증을 완화시키는 것 외에도 관절의 파괴를 늦추고 몇 년 동안 복용하면 상태가 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 일부 연구는 황산 글루코사민을 복용하는 사람들이 무릎 대체 수술을 받을 가능성이 더 적다는 것을 보여줍니다. 글루코사민 제품에는 여러 종류가 있습니다. 이점에 대한 가장 많은 연구는 황산 글루코사민이 함유된 제품에 대한 것입니다. 염산 글루코사민이 함유된 제품도 작동하지 않는 것 같습니다. 많은 제품들이 콘드로이틴이 함유된 글루코사민을 모두 함유하고 있지만, 이러한 제품들이 황산 글루코사민보다 더 효과가 있다는 증거는 없습니다. 황산 글루코사민은 사람들이 골관절염에 걸리는 것을 막지 못하는 것 같습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
아로마타아제 억제제(아로마타제 억제제 유도 절지근)라고 불리는 약물에 의해 발생하는 관절 통증입니다. 초기 연구는 황산 글루코사민과 황산염 콘드로이틴을 24주 동안 매일 2, 3회씩 나눠서 복용하는 것이 유방암 초기 단계에서 에스트로겐 수치를 낮추는 약을 복용하는 여성들의 고통을 줄여준다는 것을 시사합니다.
심장병 글루코사민을 복용하는 사람들은 심장병에 걸릴 위험이 더 낮을 수 있습니다. 하지만 어떤 종류의 글루코사민이 가장 효과가 좋을지는 불분명합니다. 글루코사민의 다른 형태로는 염산 글루코사민과 N-아세틸 글루코사민이 있습니다. 이 낮은 위험이 글루코사민 때문인지 아니면 더 건강한 생활 습관을 따른 것인지도 불분명합니다.
당뇨요. 글루코사민을 복용하는 사람들은 당뇨병에 걸릴 위험이 더 낮을 수 있습니다. 하지만 어떤 종류의 글루코사민이 가장 효과가 좋을지는 불분명합니다. 글루코사민의 다른 형태로는 염산 글루코사민과 N-아세틸 글루코사민이 있습니다. 이 낮은 위험이 글루코사민 때문인지 아니면 더 건강한 생활 습관을 따른 것인지도 불분명합니다.
무릎이 아파요. 일부 연구는 황산 글루코사민, 메틸수프만메탄, 흰버드나무 껍질 추출물, 생강 뿌리 농축액, 인도 프랑켄 추출물, 강황 뿌리 추출물, 카이엔, 히알루론산(Instaflex Joint Support, Direct Digital)이 함유된 특정 제품을 매일 3회 분량씩 8주 동안 복용하면 사람들의 관절 통증을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.e 무릎이 아파요. 하지만 이 제품은 관절의 경직이나 기능에는 도움이 되지 않는 것 같습니다. 다른 초기 연구는 황산 글루코사민 1500mg을 28일 동안 매일 복용하는 것이 무릎 부상 이후 운동선수들의 무릎 통증을 감소시키지 않는다는 것을 보여줍니다. 하지만, 그것은 무릎의 움직임을 개선하는 것처럼 보입니다.
다발성 경화증(MS) 초기 연구에 따르면 황산 글루코사민 1000mg을 매일 입으로 6개월간 복용하면 다발성 경화증의 재발이 감소될 수 있습니다.
수술 후에 회복됩니다. 초기 연구는 글루코사민 황산염을 복용하는 것이 찢어진 ACL을 고치기 위해 수술을 받은 남자 선수들에게 기능, 통증, 그리고 성능을 향상시키지 못한다는 것을 보여줍니다. ACL은 움직이는 동안 무릎을 제자리에 고정하는 인대입니다.
뇌졸중이에요. 글루코사민을 복용하는 사람들은 뇌졸중에 걸릴 위험이 약간 더 낮을 수 있습니다. 하지만 어떤 종류의 글루코사민이 가장 효과가 좋을지는 불분명합니다. 글루코사민의 다른 형태로는 염산 글루코사민과 N-아세틸 글루코사민이 있습니다. 이 낮은 위험이 글루코사민 때문인지 아니면 더 건강한 생활 습관을 따른 것인지도 불분명합니다.
턱 통증입니다. 일부 연구는 글루코사민 황산염을 복용하는 것이 턱 통증을 완화시키는 비스테로이드성 항염증제 이부프로펜뿐만 아니라 효과가 있다는 것을 보여줍니다. 어떤 사람들에게는, 황산 글루코사민이 단종된 후 최대 90일 동안 통증 완화가 계속되는 것처럼 보입니다. 하지만 연구 결과에 따르면 황산 글루코사민 1200mg을 매일 6개월 동안 입으로 섭취했을 때 턱의 통증과 턱을 여는 능력은 향상되지 않는다고 합니다.
시력 감퇴(녹내장)를 유발할 수 있는 눈 질환 그룹입니다.
관절통증입니다.
고통스러운 방광 증후군입니다.
체중 감량입니다.
다른 조건입니다.
이러한 사용에 대해 글루코사민 썰페이트 등급을 매기려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 복용할 때: 황산 글루코사민은 대부분의 성인에게 안전할 가능성이 높습니다. 황산 글루코사민은 메스꺼움, 속쓰림, 설사, 변비를 포함한 약간의 가벼운 부작용을 일으킬 수 있습니다. 흔한 부작용으로는 졸음, 피부 반응, 두통 등이 있습니다.
주사를 맞을 때: 황산 글루코사민은 최대 6주 동안 일주일에 두 번 주사를 맞으면 근육에 안전할 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신 또는 수유: 황산 글루코사민이 임신 또는 모유 수유 시 사용해도 안전한지 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르면서 사용을 피하세요.
천식: 천식 발작과 글루코사민 복용을 연관짓는 보고서가 있습니다. 글루코사민이 천식 발작의 원인인지는 확실히 알려지지 않았습니다. 더 많은 것이 알려지기 전까지는, 천식을 앓고 있는 사람들은 글루코사민이 함유된 제품을 복용하는 것에 주의해야 합니다.
당뇨병입니다. 일부 초기 연구는 황산 글루코사민이 당뇨병에 걸린 사람들의 혈당을 증가시킬 수 있다고 제안했습니다. 하지만, 더 최근의 그리고 더 신뢰할 수 있는 연구는 이제 글루코사민 황산염이 제2형 당뇨병에 걸린 사람들의 혈당 조절에 영향을 주지 않는 것으로 보인다는 것을 보여줍니다. 글루코사민은 대부분의 당뇨병 환자에게 안전한 것으로 보이지만 혈당은 면밀히 관찰해야 합니다.
녹내장입니다. 글루코사민 썰페이트는 눈 안의 압력을 증가시키고 녹내장을 악화시킬 수 있습니다. 녹내장이 있는 경우 글루코사민을 복용하기 전에 의료진과 상의하십시오.
콜레스테롤이 높습니다. 동물 연구는 글루코사민이 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 대조적으로, 글루코사민은 인간의 콜레스테롤 수치를 증가시키지 않는 것 같습니다. 하지만, 몇몇 초기 연구는 글루코사민이 인슐린 수치를 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 이것은 콜레스테롤 수치를 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 안전한 편이 되려면, 황산 글루코사민을 복용하고 콜레스테롤 수치가 높다면, 여러분의 콜레스테롤 수치를 면밀히 관찰하세요.
고혈압: 초기 연구에 따르면 황산 글루코사민이 인슐린 수치를 증가시킬 수 있다고 합니다. 이것은 혈압을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다. 하지만, 더 신뢰할 수 있는 연구는 황산 글루코사민이 혈압을 증가시키지 않는다고 제안합니다. 안전한 편이 되려면 황산 글루코사민을 복용하고 고혈압이 있는 경우 혈압을 주의 깊게 관찰하세요.
조개 알레르기입니다. 글루코사민 제품은 조개에 민감한 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다. 글루코사민은 새우, 바닷가재, 게의 껍질에서 만들어집니다. 조개 알레르기가 있는 사람들의 알레르기 반응은 조개 껍질이 아닌 조개류의 고기에 의해 일어납니다. 하지만 어떤 사람들은 글루코사민 보충제를 사용한 후에 알레르기 반응을 일으켰습니다. 일부 글루코사민 제품은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 조개고기 부분에 오염되었을 가능성이 있습니다. 만약 여러분이 조개 알레르기가 있다면, 글루코사민을 사용하기 전에 공급자와 상의하세요.
수술: 글루코사민 썰페이트는 혈당 수치에 영향을 줄 수 있고 수술 중이나 수술 후에 혈당 조절에 방해가 될 수 있습니다. 예정된 수술 2주 전에 황산 글루코사민 복용을 중단하세요.
4. 상호작용
주요 상호 작용
이 조합을 사용하지 마십시오.
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와파린(쿠마딘)은 황산 글루코사민과 상호작용합니다.
와파린은 혈액 응고를 늦추는 데 사용됩니다. 콘드로이틴이 있든 없든 글루코사민 복용이 혈액 응고에 대한 와파린의 효과를 증가시킨다는 것을 보여주는 몇 가지 보고가 있습니다. 이로 인해 심각한 멍과 출혈이 발생할 수 있습니다. 와파린을 복용하고 있다면 글루코사민을 복용하지 마세요.
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
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암 치료제(항균화학요법)는 황산염 글루코사민과 상호 작용합니다.
암에 대한 몇몇 약들은 암세포가 스스로를 얼마나 빨리 모방할 수 있는지를 감소시킴으로써 효과가 있습니다. 일부 과학자들은 글루코사민이 종양 세포가 스스로를 얼마나 빨리 모방할 수 있는지를 증가시킬 수 있다고 생각합니다. 글루코사민을 암 치료약과 함께 복용하면 암 치료제의 효과가 떨어질 수 있습니다.
이러한 약물 중 일부는 에토포사이드(VP16, VePesid), 테니포사이드(VM26) 및 독소루비신(Adriamicin)입니다.
부차적인 상호작용입니다.
이 조합에 주의하세요.
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아세트아미노펜(타이레놀 등)은 황산 글루코사민과 상호작용합니다.
글루코사민 썰페이트와 아세트아미노펜(타이레놀, 다른 것)을 함께 복용하는 것이 각각의 효과가 얼마나 좋은지에 영향을 미칠 수 있다는 우려가 있습니다. 그러나 이러한 상호작용이 큰 관심사인지 알려면 더 많은 정보가 필요합니다.
당뇨병(안티디아벳 약물)의 약물은 황산당 글루코사민과 상호작용합니다.
황산 글루코사민이 당뇨병 환자의 혈당을 증가시킬 수 있다는 우려가 있었습니다. 또한 황산 글루코사민이 당뇨병에 얼마나 잘 사용되는지 감소시킬 수 있다는 우려도 있었습니다. 하지만, 현재 연구는 아마 글루코사민 황산염이 당뇨병을 가진 사람들의 혈당을 증가시키지 않을 것이라는 것을 보여줍니다. 따라서, 황산 글루코사민은 아마도 당뇨병 약물에 간섭하지 않을 것입니다. 황산 글루코사민을 복용하고 당뇨병을 앓고 있다면 혈당을 주의 깊게 관찰하세요.
당뇨병에 사용되는 몇몇 약물은 글라이미피라이드(아마릴), 글리뷰라이드(디아베타, 글린아제 프레스탭, 미크로나아제), 인슐린, 피오글리타존(액토스), 로시글리타존(아반디아), 클로로프로파미드(디아비네), 글라이피지드(글루코트롤), 톨부타민), 그리고 다른 것들이 있습니다.
5. 복용법
과학 연구에서 다음과 같은 선량이 연구되었습니다.
입으로 말하세요
골관절염의 경우: 하루에 한 번 1500mg 또는 매일 세 번 500mg, 단독으로 또는 하루에 두세 번 황산염 400mg과 함께 최대 3년 동안 사용되어 왔습니다. 또한 글루코사민 황산염 750mg과 황산염 뿌리 추출물 500mg을 매일 2회씩 6주 동안 사용하고 있습니다.
피부에 적용됩니다.
골관절염의 경우: 글루코사민 썰페이트 30mg/g, 황산 콘드로이틴 50mg/g, 상어연골 140mg/g, 캄포르 32mg/g, 페퍼민트 오일 9mg/g이 함유된 크림을 8주 동안 피부에 바르고 있습니다.
근육에 주사했습니다:
골관절염의 경우: 글루코사민 썰페이트 400mg을 6주 동안 일주일에 두 번 주사했습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.