가르시니아 (GARCINIA) 효능 및 부작용, 섭취법 알고 가세요.
1. 정보개요
가르시니아는 인도와 동남아시아에서 자라는 작고 중간 크기의 나무입니다. 과일 껍질에는 화학 물질인 하이드록시시트르산이 들어 있으며 약을 만드는 데 사용됩니다. 게르시니아 한베리(감보레진)와 게르시니아 한베리(Garcinia hanburyi)를 혼동하지 마세요.
사람들은 비만, 운동 경기, 관절 통증, 그리고 다른 많은 조건들을 위해 가키니아를 사용하지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다. 또한 가키니아를 사용하는 것이 간을 해칠 수도 있다는 우려도 있습니다.
어떻게 작동합니까?
가르시니아는 히드록시시트르산(HCA)이라는 화학물질을 함유하고 있습니다. 일부 실험실 연구는 HCA가 지방 저장을 방지하고 식욕을 조절하며 운동 지구력을 증가시킬 수 있다고 제안하지만, 이러한 효과가 인간에게 발생하는지 여부는 불분명합니다.
2. 사용법과 효능
에 대한 증거가 부족합니다.
운동 경기에요. 가르시니아는 히드록시시트르산(HCA)이라고 불리는 화학물질을 함유하고 있습니다. HCA를 복용하는 것은 훈련을 받지 않은 여성들이 얼마나 오랫동안 운동을 할 수 있는지를 증가시킬 수 있습니다. 하지만 그것은 남자들에게 같은 방식으로 이득이 되는 것 같지 않아요.
비만 육식증이 사람들의 체중 감량에 도움이 되는지는 불분명합니다. 어떤 연구는 그것이 작은 이점을 가지고 있다는 것을 보여줍니다. 다른 연구에 따르면 도움이 되지 않습니다.
기생충에 의한 질병입니다.
변비요.
설사.
관절통증입니다.
다른 조건입니다.
이러한 사용에 대한 가르시니아의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강 복용 시: 구강 복용 시 가르시니아가 안전하지 않을 수 있습니다. 가키니아가 함유된 제품을 복용한 일부 사람들에게 심각한 간 질환이 있다는 보고가 있었습니다. 이러한 보고에서 간 질환의 실제 원인이 가신인지 아니면 다른 요인 때문인지는 불분명합니다. 흔하지만 가벼운 부작용으로는 메스꺼움, 소화관 불편, 두통 등이 있습니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신 및 수유: 임신 중이거나 모유를 먹인 경우 가르시니아 복용의 안전성에 대한 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르면서 사용을 피하세요.
조울증: 가르시니아는 조울증의 조증을 악화시킬 수 있습니다. 조울증이 있으면 사용하지 마세요.
간 질환: 가르시니아는 간을 해칠지도 모릅니다. 이것은 간 질환이 있는 사람들의 간 손상을 악화시킬 수 있습니다. 간 질환이 있으면 사용하지 마세요.
4. 상호작용
현재 GARCINIA Interactions에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
적절한 가르시니아 투여량은 사용자의 연령, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 현재, 가르시니아에 대한 적절한 범위의 선량을 결정하기 위한 충분한 과학적 정보가 없습니다. 천연물이 항상 안전한 것은 아니며 복용량이 중요할 수 있다는 것을 명심하세요. 제품 라벨의 관련 지침을 따르고 약사나 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의한 후 사용하십시오.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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