1. 정보개요
갈락토 올리고당은 사슬에 연결된 식물 당으로 이루어져 있습니다. 그들은 유제품, 콩, 그리고 특정한 뿌리채소에서 자연적으로 발견됩니다. 사람들은 갈락토올리고당류를 프리바이오틱스로 사용합니다. 프리바이오틱스는 장의 "좋은" 박테리아를 위한 음식으로 작용합니다. 프리바이오틱스를 유산균, 비피도박테리아, 사카로마이오스 등 건강에 좋은 생균과 혼동하지 마세요.
갈락토 올리고당은 변비와 같은 위장 장애와 유아들의 알레르기 예방에 가장 흔히 사용됩니다. 그것들은 또한 대장암과 직장암, 상부 기도 감염, 그리고 다른 조건에도 사용되지만, 이러한 대부분의 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
음식에서, 갈락토올리고당류는 감미료로 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
갈락토 올리고당은 소화되지 않은 상태로 대장 속으로 통과하여 장 덩어리를 증가시키고 이로울 것으로 생각되는 특정 세균의 성장을 촉진합니다.
2. 사용법과 효능
에 대해 효과적일 수 있습니다.
습진입니다. 알레르기의 위험이 있는 유아들에게 갈락토올리고사카르디제로 강화된 공식을 주는 것은 습진이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 되는 것처럼 보입니다. 하지만 갈락토올리고산당류는 위험인자가 없는 건강한 유아에게 습진의 위험을 줄여주지는 않는 것 같습니다.
유아(콜릭)에서 과도한 울음소리를 냅니다. 연구에 따르면 아기들에게 갈락토올리고산당류를 포함한 프리바이오틱스를 함유한 콜릭산 분유를 먹이면 대조군 분유와 약물 시메티콘에 비해 콜릭 에피소드 수가 줄어든다고 합니다.
두드러기(urticaria)입니다. 연구에 따르면 알레르기 위험이 높은 유아에게 갈락토올리고당류를 포함한 프리바이오틱스를 함유한 식품을 먹이면 2세 때 두드러기가 생길 위험이 줄어든다고 합니다.
에 대해 효과적이지 않을 수 있습니다.
건초열이요. 알레르기가 있는 아기들에게 갈락토올리고산당과 프로바이오틱스가 함유된 조제 분유를 먹인다고 해서 건초열에 걸릴 위험이 2살까지 감소되는 것 같지는 않습니다.
식품 알레르기입니다. 알레르기가 있는 유아들에게 갈락토올리고당류를 함유한 조제 분유를 먹이는 것은 식품 알레르기가 1-2세까지 발병할 위험을 감소시키지 않는 것으로 보입니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
천식입니다. 몇몇 연구는 갈락토 올리고당과 프로바이오틱스의 조합으로 알레르기 위험에 처한 아기들에게 먹이를 주는 것이 2살까지 천식에 걸릴 위험을 줄이지 않는다는 것을 보여줍니다. 하지만 알레르기 위험이 높은 유아들에게 갈락토올리고산당류를 포함한 프리바이오틱스를 첨가한 공식을 먹이는 것은 2살 때 끽끽거림 발생 위험을 줄여주는 것으로 보입니다. 휘잉은 천식에 걸릴 위험이 증가하는 것과 관련이 있습니다.
변비요. 몇몇 연구는 자두, 갈락토올리고산당, 그리고 라인이 함유된 요구르트를 먹는 것이 변비를 완화시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 다른 연구는 갈락토올리고산당만을 함유한 요구르트를 먹는 것이 변비를 완화시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
우울증입니다. 초기 연구는 갈락토올리고당류를 복용하는 것이 우울증 증상을 감소시키지 않는 것으로 보인다는 것을 보여줍니다.
설탕 유당을 제대로 소화하지 못합니다. 초기 연구는 갈락토올리고당류를 복용하는 것이 젖당 소화불능인 사람들에게 설사, 가스, 그리고 부은 것과 같은 증상을 감소시키지 않는다는 것을 보여줍니다. 하지만 그것은 복통을 줄일 수 있습니다.
당뇨병, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 증상 그룹입니다. 초기 연구는 갈락토올리고당류를 복용하는 것이 대부분의 대사증후군 측정치를 개선하지 못한다는 것을 보여줍니다.
신생아의 피부가 노랗게 됩니다(신생아 황달). 빌리루빈은 몸에 있는 물질입니다. 유아에서 빌리루빈 수치가 높으면 피부가 노랗게 질릴 수 있습니다. 빌리루빈 수치가 약간 높은 신생아에게 갈락토올리고산당을 포함한 프리바이오틱스가 함유된 공식을 주면 빌리루빈 수치를 줄일 수 있습니다. 갈락토올리고산당류가 매우 높은 수준의 유아에서 빌리루빈을 감소시키는지 여부는 알려지지 않았습니다.
비만 갈락토올리고당류를 2주간 복용하면 식욕이 떨어지고 체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 확인하기 위해서는 더 긴 연구가 필요합니다.
미숙아의 성장과 발달입니다. 초기 연구는 모유나 분유에 갈락토올리고당, 프락토올리고당, 그리고 펙틴산 올리고당의 조합을 더하는 것이 조산아에서 태어난 아이들의 뇌나 근육 발달에 도움이 되지 않는다는 것을 보여줍니다.
상부 기도 감염입니다 일부 연구는 프리바이오틱스 폴리덱스트로스 및 갈락토올리고사당의 조합을 먹이는 것이 미숙아의 상부 기도 감염을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 하지만 건강한 임기의 유아들에게 갈락토올리고산당을 먹이는 것은 이롭지 않은 것으로 보입니다. 또한, 건강한 대학생들이 시험과 관련된 스트레스를 겪는 동안, 갈락토올리고산당류를 복용하는 것은 상부 기도 감염의 증상을 감소시키지 않습니다.
대장암과 직장암이요
크론병입니다.
설사.
독감입니다.
과민성 대장 증후군입니다
골다공증입니다.
궤양성 대장염이라고 불리는 장 질환입니다.
궤양성 대장염 수술 후 발생할 수 있는 주머니염이라는 질환입니다.
스트레스요.
다른 조건입니다.
이러한 사용에 대한 갈락토 올리고당의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 복용할 때: 갈락토 올리고당은 하루 최대 20그램까지 복용할 때 최대 30일 동안 안전할 수 있습니다. 부작용은 일반적으로 경미하며 가스, 팽창, 위경련, 설사를 포함할 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신과 모유 수유: 갈락토 올리고당은 임신 25주부터 출산까지 매일 4.5그램 이하의 복용량으로 복용하면 아마도 안전할 것입니다. 갈락토올리고산당류가 모유 수유 시 사용해도 안전한지 알 수 있는 충분한 믿을 만한 정보가 없습니다. 안전한 곳에 머무르면서 사용을 피하세요.
어린이: 갈락토 올리고당은 7.2그램/L 이하의 농도로 모유나 분유에 첨가되고 6-12개월 동안 매일 유아에게 먹이면 안전할 수 있습니다.
다발성 경화증(MS), 루푸스(루푸스성 낭창, SLE), 류머티스성 관절염(RA) 등 '자동면역질환'은 면역체계가 활성화되는 원인이 될 수 있습니다. 이것은 자가 면역 질환의 증상을 증가시킬 수 있습니다. 자가면역 질환이 있다면 더 많은 것이 알려질 때까지 갈락토올리고당류를 약으로 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
알레르기: 갈락토 올리고당은 블로미아 트로피컬리스라고 불리는 먼지 진드기에 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
4. 상호작용
현재 GALACTO-OLIGOSACCHARIDS(GOS) 상호 작용에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
과학 연구에서 다음과 같은 선량이 연구되었습니다.
아이들.
입으로 말하세요
습진(아토픽 피부염): 프로바이오틱스 캡슐과 함께 0.8그램의 갈락토올리고당 함량이 포함된 시럽 20방울을 매일 6개월 동안 복용하십시오. 갈락토올리고당 함량은 0.8그램/L이고, 프락토올리고당 함량은 6개월 동안 매일 복용하십시오.
신생아의 과도한 울음소리(콜릭): 갈락토올리고산당(90%)과 프락토올리고산당(10%) 혼합물을 2주 동안 매일 8g/L 함유한 공식입니다.
벌집(urticaria)의 경우입니다. 갈락토 올리고당과 프락토올리고산당을 6개월 동안 매일 0.8g/L 함유한 공식입니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.