1. 정보개요
코코넛은 코코넛 야자의 열매입니다. 그것은 음식으로 먹거나 약으로 사용될 수 있습니다.
코코넛은 방광결석, 당뇨병, 높은 콜레스테롤, 그리고 체중 감량을 위해 입으로 섭취됩니다.
음식에서 코코넛은 다양한 준비에 사용됩니다.
어떻게 작동하나요?
코코넛 밀크를 제거한 후 코코넛의 부산물로 제조되는 코코넛 밀가루는 많은 양의 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 이 섬유들은 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 조절하는데 도움을 준다고 여겨집니다.
코코넛은 중간 사슬 트리글리세리드라고 불리는 많은 양의 포화 지방을 함유하고 있습니다. 이 지방들은 몸에 포화지방의 다른 종류들과 다르게 작용합니다. 그것들은 지방 연소율을 증가시키고 지방 저장을 감소시킬 수 있습니다.
2. 사용법과 효능
증거가 불충분합니다
콜레스테롤이 높아요. 일부 초기 연구는 코코넛 밀가루로 준비된 음식을 먹으면 콜레스테롤 수치가 약간 높은 사람들의 기준치에 비해 총 콜레스테롤 수치와 저밀도 리포단백질 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다고 제안합니다. 하지만, 다른 초기 연구는 많은 양의 코코넛을 먹는 사람들이 적은 양을 먹는 사람들보다 더 높은 콜레스테롤 수치를 가지고 있다는 것을 보여줍니다. 그 차이는 먹는 코코넛의 종류 때문일지도 모릅니다. 코코넛은 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있는 코코넛 오일을 함유하고 있습니다. 코코넛 밀가루는 코코넛 우유를 제거한 후에 코코넛의 부산물로 준비됩니다. 이 부산물들은 탈농축되어 있고 높은 비율의 식이섬유를 함유하고 있습니다.
방광결석입니다.
당뇨입니다.
체중 감량입니다.
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대해 코코넛의 등급을 매기기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
코코넛은 음식의 양으로 먹을 때 안전할 것 같습니다. 코코넛은 약으로 사용될 때 안전할 수 있습니다. 몇몇 어른들과 어린이들 사이에서, 코코넛을 먹는 것은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 증상은 피부 발진과 호흡곤란을 포함할 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고입니다.
임신 및 모유 수유: 코코넛은 음식의 양으로 먹을 때 안전할 것 같습니다. 임신 중이거나 모유를 수유하는 경우 코코넛을 약으로 복용하는 것이 안전하다는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 보관하여 사용을 피하십시오.
코코넛 오일 또는 관련 식물에 대한 알레르기는 다음과 같습니다. 코코넛은 코코넛 오일, 코코넛 야자수 꽃가루, 코코넛 성분 또는 아레카과 식물과의 다른 구성원들에 알레르기가 있는 사람들에게 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
콜레스테롤 수치가 높습니다. 코코넛이 콜레스테롤을 증가시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 몇몇 연구는 코코넛을 많이 먹는 사람들이 적게 먹는 사람들보다 콜레스테롤이 높다는 것을 발견했습니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다. 몇몇 연구는 코코넛 밀가루와 함께 음식을 먹는 것이 실제로 콜레스테롤을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다. 다른 결과의 이유는 코코넛의 종류와 양과 관련이 있을 수 있습니다. 코코넛은 코코넛 오일을 함유하고 있습니다. 코코넛 오일은 포화 지방으로 이루어져 있습니다. 그래서, 많은 양의 코코넛을 먹는 것은 포화 지방 함량 때문에 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 코코넛을 보통 양으로 먹는 것은 아마 걱정거리가 아닐 거예요. 그리고 코코넛 밀가루는 지방을 제거하기 위해 가공되기 때문에 코코넛 밀가루를 먹는 것 또한 안전할 것입니다.
4. 상호작용
현재 코코넛 인터랙션에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
코코넛의 적절한 용량은 사용자의 나이, 건강 및 여러 다른 조건과 같은 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 현재 코코넛에 대한 적절한 선량 범위를 결정하기에 충분한 과학 정보가 없습니다. 천연 제품이 항상 안전한 것은 아니며, 복용량이 중요할 수 있다는 것을 명심하세요. 사용하기 전에 반드시 제품 라벨의 관련 지침을 따르고 약사, 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.