1. 정보개요
초크베리는 러시아와 동유럽 일부 지역에서 주로 먹는 과일입니다.
사람들은 심장병, 높은 콜레스테롤, 고혈압, 그리고 다른 조건들을 위해 초크베리를 사용하지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동하나요?
초크베리는 항산화제와 다른 화학물질을 함유하고 있습니다. 이 화학물질들은 심장과 혈관을 보호하고, 붓기와 혈당 수치를 낮추며, 암세포를 죽이는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 사용법과 효능
비효율적일 수 있습니다.
심장병 대부분의 연구는 초크베리를 먹는 것이 심장 질환의 위험이 있는 사람들의 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 수치를 낮추지 않는다는 것을 보여줍니다.
증거가 불충분합니다
콜레스테롤이 높아요. 초기 연구는 매일 초크베리 주스를 마시는 것이 콜레스테롤이 높은 사람들에게서 적은 양만큼 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다.
고혈압입니다. 몇몇 초기 연구는 초크베리 주스를 마시는 것이 고혈압을 가진 사람들에게 적은 양만큼 혈압을 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다. 지금까지의 모든 연구는 단기적이었습니다. 더 높은 품질의 장기적인 연구가 필요합니다.
당뇨병, 심장 질환 및 뇌졸중(대사증후군)의 위험을 증가시키는 증상 그룹입니다. 초기 연구는 특정한 초크베리 추출물을 먹거나 초크베리 추출물이 함유된 주스를 마시는 것이 대사증후군을 가진 사람들의 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다.
비만 초기의 연구는 글루코만난 섬유가 풍부한 초크베리 주스를 마시는 것이 비만인 사람들의 체중과 혈압을 소량 낮춘다는 것을 보여줍니다. 이 연구의 사람들은 다이어트와 운동이 아니었습니다. 그래서, 식이요법이나 운동과 비교했을 때 초크베리 주스가 어떻게 되는지 불분명합니다.
신장, 방광 또는 요도에 감염됩니다(뇨관 감염 또는 UTI). 요양원에 사는 노인들에 대한 초기 연구는 매일 초크베리 주스를 마시는 것이 방광 감염의 위험을 줄이지 않는다는 것을 보여줍니다.
노인의 시력 상실을 초래하는 눈병(나이와 관련된 황반변성 또는 AMD)입니다.
유방암입니다.
카드뮴 독성입니다.
셀룰라이트입니다.
보통 감기예요.
남성의 경우 임신을 시도한 지 1년 이내에 임신을 할 수 없는 상태(남성 불임)입니다.
당뇨입니다.
출생 체중이 10번째 백분위수 미만인 유아들은 불충분한 영양 섭취로 인해 발생합니다.
류마티스 관절염(RA)입니다.
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대한 초크베리의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취할 때 초크베리 주스를 마시거나 초크베리 추출물을 약으로 복용하는 것은 대부분의 성인에게 안전할 수 있습니다. 초크베리 주스로 인한 부작용은 드물지만 변비나 설사를 포함할 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고입니다.
임신 및 모유 수유: 초크베리가 임신 또는 모유 수유 시 사용하기에 안전한지 알기에 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 보관하여 사용을 피하십시오.
당뇨병이 있습니다. 초크베리는 혈당을 낮출 수 있습니다. 저혈당의 징후를 관찰하고 당뇨병이 있고 초크베리를 사용하는 경우 혈당을 주의 깊게 관찰하세요.
4. 상호작용
현재 초크베리 상호 작용에 대한 정보가 없습니다.
5. 복용법
적절한 초크베리 복용량은 사용자의 나이, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 현재 초크베리에 대한 적절한 범위의 선량을 결정하기 위한 충분한 과학 정보가 없습니다. 천연 제품이 항상 안전한 것은 아니며, 복용량이 중요할 수 있다는 것을 명심하세요. 사용하기 전에 반드시 제품 라벨의 관련 지침을 따르고 약사, 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.