1. 정보개요
클로렐라는 민물에서 자라는 조류의 한 종류입니다. 식물 전체가 영양제와 약을 만드는 데 사용됩니다.
미국에서 구할 수 있는 대부분의 클로렐라는 일본이나 대만에서 재배됩니다. 그것은 가공되고 정제와 액상 추출물로 만들어집니다. 이 추출물들은 아미노산, 펩타이드, 단백질, 비타민, 당, 핵산을 포함한 화학 물질을 포함하는 클로렐라의 수용성 추출물로 묘사되는 "클로렐라 성장 인자"를 포함하고 있습니다.
클로렐라 제품은 재배, 수확 및 가공에 사용된 "작물"의 방식에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 조사관들은 클로렐라의 건조된 조제 식품이 단백질 7%에서 88%, 탄수화물 6%에서 38% 그리고 지방 7%를 포함할 수 있다는 것을 발견했습니다.
클로렐라는 임신한 여성의 낮은 철분 수치를 막기 위해 사용됩니다. 그것은 또한 우울증, 생리통, 섬유근육통, 높은 콜레스테롤, 그리고 다른 조건에도 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동하나요?
클로렐라는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 엽록소, 비타민, 그리고 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그것은 항산화제로 작용하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있지만, 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
임신한 여성의 철분 수치가 낮습니다. 초기 연구는 클로렐라를 복용하는 것이 임신한 여성들에 의해 복용될 때 신체에 너무 적은 철분 때문에 야기되는 빈혈의 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.
비효율적일 수 있습니다.
임신 중 고혈압입니다. 초기 연구는 임신 중에 클로렐라를 먹는 것이 고혈압의 위험을 줄이지 않는다는 것을 보여줍니다.
증거가 불충분합니다
뇌종양입니다. 초기 연구는 클로렐라 알약과 클로렐라 액체 추출물을 섭취하는 것이 교모라고 불리는 뇌종양을 가진 사람들이 화학요법과 방사선 치료를 더 잘 참도록 도울 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 클로렐라는 암의 진행을 늦추거나 생존을 향상시키는 것 같지 않습니다.
우울증이요. 초기 연구는 이미 처방된 항우울제 약 외에 클로렐라 추출제를 6주 동안 복용하면 주요 우울증 환자의 우울증과 불안 증세를 개선할 수 있다는 것을 보여줍니다.
생리통입니다. 초기의 연구에 따르면 클로렐라 부드러운 젤을 8주 동안 복용하면 생리통이 있는 여성들의 통증을 줄일 수 있다고 합니다.
운동으로 인한 기도 감염입니다. 초기 연구는 6주 동안 클로렐라 알약을 복용하면 면역 체계를 강화시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 그것은 운동으로 인한 기도 감염을 예방하지 못하는 것 같습니다.
피로가 쌓였어요. 초기 연구에 따르면 클로렐라를 4주 동안 복용하는 것은 운동 후나 쉬는 동안 피로를 줄이지 않는 것 같습니다.
섬유근육통입니다. 섬유근육통이 있는 몇몇 사람들은 매일 2달 동안 클로렐라 알약과 말산을 함유한 액체 추출물을 복용하면 기분이 좋아진다고 말합니다.
C형 간염(간염) 바이러스에 의한 간 붓기(염증)입니다. 초기 연구에 따르면 클로렐라를 12주 동안 복용하면 간염은 개선되지만 혈액 내 C형 간염 바이러스의 수준은 감소하지 않습니다.
혈중 콜레스테롤 또는 기타 지방(지질)이 높습니다. 초기 연구는 클로렐라를 4주 동안 복용하는 것이 총 콜레스테롤과 중성지방은 감소시키지만 LDL "나쁜" 콜레스테롤을 줄이거나 HDL "좋은" 콜레스테롤을 증가시키지는 않는다는 것을 보여줍니다.
고혈압입니다. 초기 연구는 매일 1-2개월 동안 클로렐라를 먹는 것이 고혈압을 가진 사람들의 혈압을 낮추지 못한다는 것을 보여줍니다.
알코올을 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람들(비알코올성 지방간 질환 또는 NAFLD)에 간에 지방이 축적됩니다. 초기의 연구는 3개월 동안 메트포르민 그리고 비타민 E와 함께 클로렐라를 복용하는 것이 NAFLD를 가진 사람들의 간 손상의 표시들을 향상시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
당뇨병, 심장 질환 및 뇌졸중(대사증후군)의 위험을 증가시키는 증상 그룹입니다.
트리코모나스 질염(트리코모니아시스)에 의한 성병입니다.
염증성 장병의 일종입니다.
염증성 대장염의 일종입니다.
노화죠.
천식입니다.
입 냄새가 나요.
침상(압력 궤양)이 있습니다.
암입니다.
HIV/AIDS 환자에게서 특정 감염(기회성 감염)이 발생합니다.
보통 감기예요.
변비요.
암 치료제로 인한 면역체계의 손상입니다.
당뇨가 있는 사람들은 발에 염증이 있어요.
소화불량입니다.
암 치료제로 치료받은 사람들의 감염입니다.
납 중독
약한 혈액 순환으로 인한 다리 손상(비누성 다리궤양 정맥).
수은 중독입니다.
생리 전 증후군(PMS)입니다.
방사선 치료(방사선 피부염)로 인한 피부 손상입니다.
위궤양입니다.
암 치료제로 치료받은 사람들의 피로감입니다.
궤양이요.
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대한 클로렐라의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취할 경우: 클로렐라는 입으로 섭취할 때 단기간(29주까지)에 안전할 가능성이 높습니다. 가장 일반적인 부작용으로는 설사, 메스꺼움, 가스(평탄), 녹색 변색, 특히 2주 동안 사용한 위경련 등이 있습니다. 클로렐라는 피부가 태양에 매우 민감하게 되는 원인이 될 수 있습니다. 바깥에 자외선 차단제를 바르세요, 특히 피부가 연한 분들은요.
피부에 도포할 때 다음을 수행합니다. 클로렐라가 안전한지 또는 피부에 바르면 어떤 부작용이 생길지 알기에 신뢰할 만한 정보가 충분하지 않습니다.
특별 주의사항 및 경고입니다.
임신 및 모유 수유: 클로렐라는 임신 중에 입으로 적절하게 복용하면 안전할 수 있습니다. 모유를 먹일 경우 클로렐라 복용의 안전성에 대한 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 보관하여 사용을 피하십시오.
곰팡이에 대한 알레르기: 클로렐라는 곰팡이에 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
면역력이 약합니다(면역결핍): 클로렐라가 면역력이 약한 사람들의 장에서 "나쁜" 박테리아를 차지하게 할 수 있다는 우려가 있습니다. 이 문제가 있는 경우 클로렐라를 사용하거나 주의하여 사용하지 마십시오.
요오드 민감도: 클로렐라는 요오드를 포함할 수 있습니다. 따라서, 클로렐라는 요오드에 민감한 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
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면역 체계를 감소시키는 약(임무노 억제제)은 클로렐라와 상호작용합니다.
클로렐라는 면역 체계를 증가시킬 수 있습니다. 면역 체계를 증가시킴으로써, 클로렐라는 면역 체계를 감소시키기 위해 사용되는 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
면역 체계를 감소시키는 약으로는 아자티프린(이무란), 바실릭시맙(시뮬렉트), 사이클로스포린(네오랄, 산디무네), 다클리주맙(제나팩스), 무로모나브-CD3(OKT3, Orthoclone OKT3), 마이코페놀레이트(Celptro), 셀셉트) 등이 있습니다.기타 다른 항목도 있습니다.
와파린(쿠마딘)은 클로렐라와 상호작용합니다.
클로렐라는 다량의 비타민 K를 함유하고 있습니다. 비타민 K는 혈전을 돕기 위해 몸에 의해 사용됩니다. 와파린은 혈액 응고를 늦추는데 사용됩니다. 혈전을 도와줌으로써, 클로렐라는 와파린의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 반드시 정기적으로 혈액을 검사하세요. 와파린(쿠마딘)의 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다.
5. 복용법
과학 연구에서 다음 선량이 연구되었습니다.
어른들
입으로 말하세요:
임신한 여성의 낮은 철분 수치의 경우: 임신 12-18주째부터 분만까지 매일 2그램씩 복용하고 있습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.