개요 정보
비트는 자연 의학에 사용되는 식물입니다. 그것은 또한 야채로 먹습니다.
비트는 간 질환과 지방간 치료에 일반적으로 사용됩니다. 또한 혈액의 중성지방 (지방의 한 유형)을 낮추고 혈압을 낮추고 운동 능력을 향상시키고 근육의 통증을 줄이는 데 사용됩니다. 그러나 이러한 용도를 뒷받침하는 과학적 연구는 제한적입니다.
어떻게 작동하나요?
비트에는 부종과 콜레스테롤을 줄일 수 있는 화학물질이 들어 있습니다. 또한 비트는 신체의 산화 질소라고 불리는 화학 물질의 수준을 증가시킬 수 있습니다.산화질소는 혈관에 영향을 줄 수 있으며 혈압을 낮추고 운동을 쉽게할 수 있습니다.
사용 및 효과성
아마도
운동 경기
비트 주스를 마시면 어떤 사람들은 더 빨리 움직이거나 덜 노력할 수 있습니다. 하지만 비트 주스가 얼마나 자주 필요한지는 분명하지 않습니다. 비트는 고도로 훈련된 운동 선수보다 재미로 운동하는 사람들에게 더 잘 작동할 수 있습니다.
운동으로 인한 근육통. 운동 후 약 48시간 동안 하루에 몇 번씩 비트 주스를 마시면 단거리 달리기나 점프 후 근육이 아픈 것을 돕는 것으로 보입니다.
고혈압. 비트 주스를 마시면 혈압을 낮출 수 있습니다. 하지만 고혈압 환자에게는 별 효과가 없는 것 같습니다.
운동능력 향상.
혈중 중성지방(고중성지방혈증)이라고 불리는 고지방.
지방간 및 기타 간 질환에 대한 보조 치료.
부작용과 안전
비트는 일반적으로 음식에서 발견되는 양으로 섭취할 때 대부분의 사람들에게 유사하게 안전합니다. 비트는 대부분의 사람들에게 약용으로 입으로 섭취할 수 있는 안전 장치입니다.
비트는 때때로 소변이나 대변을 분홍색 또는 빨간색으로 만듭니다. 또한 비트는 칼슘 수치가 낮고 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 이것은 사람들에게 나타나지 않았습니다.
특별한 예방 및 경고 :
임신과 모유 수유 : 임신 중 또는 모유 수유 중 약이 더 많은 비트를 사용하는 것이 안전한지 여부는 알려지지 않았습니다. 식량에 집착하세요.
⊙신장질환자: 비트를 너무 많이 먹으면 신장질환을 악화시킬 수 있습니다.
섭취법
과학 연구에서 다음과 같은 양이 연구되었습니다.
MOUTH :
운동 경기의 경우 : 매일 운동하기 몇 시간 전에 취한 Beetroot 주스 70-140 mL이 사용되었습니다. 운동이 쓰이기 75분 전에 구운 비트 200그램도 사용됩니다. 매일 50mg씩 두 차례에 걸쳐 6일 정도 벌집 농축액을 사용했습니다.
운동으로 인한 근육 통증의 경우 : Beetroot juice (Love Beets Beetroot Juice) 125 또는 250 mL이 운동 후 약 2일 동안 총 7-8 서브에 사용되었습니다.