개요 정보
아보카도는 나무입니다. 인기있는 음식인 과일은 칼륨과 건강한 지방에 좋은 공급원입니다. 과일, 잎, 씨앗은 때때로 약을 만드는 데 사용됩니다. 과일에서 나오는 기름도 약으로 쓰입니다.
아보카도는 높은 콜레스테롤, 건선, 관절염, 성욕, 비만 및 기타 여러 조건에 사용되지만 이러한 사용을 뒷받침하는 좋은 과학적 증거는 없습니다.
아보카도와 무표정한 아보카도 콩을 혼동하지 않도록 주의하십시오.
어떻게 작동하나요?
아보카도에는 많은 섬유질이 포함되어 있으며 콜레스테롤을 낮추는 능력을 설명할 수 있습니다.
사용 및 효과성
효과적일 수 있습니다
콜레스테롤 수치가 높습니다. 아보카도가 풍부한식이 요법을 먹는 것은 "나쁜"저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤을 낮추고 "좋은"고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 보입니다.
에 대한 증거 부족
비늘, 가려운 피부 (건선). 초기 연구 결과 아보카도유와 비타민 B12가 들어있는 특정 크림을 피부에 12주 동안 바르면 건선의 증상이 칼시포트리올 연고라고 불리는 기존의 약으로 효과적으로 감소한다는 사실이 밝혀졌습니다. 아보카도 조합 크림은 칼시포트리올보다 자극을 덜 유발합니다.
비만초기 연구에 따르면 점심과 반 아보카도를 먹는 것은 3-5 시간 후에 기아를 줄일 수 있습니다. 이것이 체중 감소에 도움이 되는지 여부는 알려지지 않았습니다.
설사
상처 치유
발모 촉진제
경화증
생리적 흐름을 자극하는 거죠.
치통이요.
다른 조건들.
아보카도의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
부작용과 안전
입으로 가져갈 때 : Avocado는 과일이 음식 양으로 먹을 때 대부분의 사람들에게 안전합니다. 아보카도는 지방 함량 때문에 열량이 많다는 점을 명심하세요. 입으로 약을 복용했을 때 아보카도의 안전에 대한 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.
피부에 적용될 때 : Avocado는 최대 3 개월 동안 피부에 적용될 때 POSSIBLY SAFE입니다. 건선에 특정 아보카도 오일과 비타민 B12크림을 사용한 사람이 가벼운 가려움증을 신고했지만, 일반적으로 부작용은 거의 없습니다.
특별 예방 및 경고 :
임신 및 모유 수유 : 임신이나 모유 수유시 아보카도가 약물로 사용하기에 안전한지 알 수 있는 충분한 신뢰할 수 있는 정보가 없습니다. 안전한 곳에 머물면서 식량을 유지하세요.
라텍스 알레르기 : 라텍스에 민감한 사람들은 아보카도에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
상호작용
적절한 상호작용
이 조합에 주의하십시오
와파린(Coumadin)은 AVOCADO와 상호작용한다.
와파린 (Coumadin)은 혈액 응고를 늦추는 데 사용됩니다. 아보카도는 와파린 (쿠마딘)의 효과를 감소시키는 것으로보고되었습니다. 와파린 (쿠마딘)의 효과를 감소시키는 것은 응고 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 상호 작용이 왜 일어날지는 분명하지 않습니다.어쩌면 당신은 당신의 와파린 (쿠마딘)의 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다.
복용법
과학 연구에서 다음과 같은 복용량이 연구되었습니다.
성인
성인
높은 콜레스테롤의 경우 : 사용된 아보카도의 용량은식이 요법의 다른 지방과 칼로리의 양에 따라 다릅니다. 어떤 경우에는 다른 지방 대신 매일 0.5 ~ 2 아보카도를 먹는 것이 사용되었습니다.지방 섭취량의 75%가 아보카도에서 오는 다이어트에 이어 사용됐습니다.