개요 정보
알파알라닌은 필수 아미노산이 아닙니다. 필수가 아닌 아미노산은 몸에서 만들어질 수 있으므로 음식으로는 제공되지 않아도 된다. 아미노산은 단백질의 구성 요소다.
‘L-알파-알라닌’과 ‘D-알파-알라닌’이라는 용어를 볼 수 있다. ‘L’은 알파-알라닌 분자의 ‘좌손’ 화학 형태를 가리킨다. ‘D’는 분자의 ‘우측’ 화학 형태를 가리킨다. L과 D 형태는 서로 거울상이다.
알파알라닌은 저혈당(저혈당), 설사 관련 탈수, 간 질환, 확대 전립선(양성 전립선 비대, BPH), 피로, 스트레스, 글리코겐 저장 질환과 요소 사이클 장애를 포함한 특정 유전 질환에 사용된다.
어떻게 작동하는가?
알파알라닌은 아미노산으로 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
사용 및 효과성
에 효과적일 수 있음
제1형 당뇨병 환자에서 저혈당(저혈당)에 효과가 있을 수 있다. 일부 연구에 따르면 L-alpha-alanine을 입으로 섭취하면 인슐린을 너무 많이 복용하여 "혈당이 적다"고한 후 혈당 수치를 높일 수 있습니다. L-알파-알라닌은 하룻밤 사이에 혈당이 너무 낮아지는 것을 막을 수도 있다.
미흡한 증거
설사에 의한 탈수증이군. 지금까지의 연구는 설사로 인한 탈수 치료에 L-alpha-alanine의 효과에 대한 혼합 결과를 낳았습니다.
글리코겐 저장 질환이라고 불리는 유전 질환. L-alpha-alanine이 질병의 증상을 개선할 수 있다는 증거가 있지만 전부는 아닙니다.
정신분열증. 초기 연구는 D-alpha-alanine이 정신 분열증 환자의 증상을 개선하기 위해 일반 약물이 더 잘 작동하도록 도울 수 있다고 제안합니다.
간질환.
전립선 확대(양성 전립선 비대, BPH).
피로
스트레스.
요로 순환 장애.
다른 상황도.
알파알라닌의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요하다.
부작용과 안전성
알파알라닌은 짧은 시간 동안 적절하게 사용될 때 안전해 보인다. 알파-알라닌의 연구는 부작용이 보고되지 않았다.
특별한 예방 및 경고:
임신과 모유 수유 : 임신과 모유 수유 중 알파 알라닌의 사용에 대해서는 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머물면서 사용을 피하라.
당뇨병: L-알파-알라닌은 당뇨병을 앓고 있는 사람들의 혈당 수치를 증가시킬 수 있다. 혈당 수치가 너무 낮으면 도움이 될 수 있지만 혈당 수치가 정상이거나 너무 높으면 해로울 수 있습니다.당뇨병에 걸리면 혈당을 주의 깊게 관찰하고 알파알라닌을 사용하라.
복용
과학 연구에서 다음과 같은 복용량이 연구되었습니다.
MOUTH :
인슐린이 너무 많아서 제 1 형 당뇨병 환자에서 저혈당을 치료하기 위해 : 20-40 그램의 L- 알파 알라닌.
1 형 당뇨병 환자에서 야간에 저혈당을 예방하기 위해 : 취침 시간에 L- 알파 알라닌 40 그램과 포도당 10 그램 (당).