티로신 (Tyrosine) 효능 부작용 알고 가세요.

티로신 (Tyrosine)

 

1. 정보개요

티로신은 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소입니다. 몸은 페닐알라닌이라고 불리는 또 다른 아미노산으로부터 티로신을 만듭니다. 티로신은 유제품, 고기, 생선, 달걀, 견과류, 콩, 귀리, 그리고 밀에서도 발견될 수 있습니다.

티로신은 페닐케토뇨증 (PKU)이라고 불리는 유전성 질환의 단백질 보충제에 가장 흔하게 사용됩니다. 그것은 또한 알코올 중독, 코카인 의존, 기억력과 사고력에도 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.

어떻게 작동합니까?
몸은 아미노산인 티로신을 사용하여 정신적 경계와 같은 뇌를 포함하는 조건에 관여하는 화학적 메신저를 만듭니다.

2. 사용법과 효능

에 유효합니다.

    혈중 페닐알라닌 수치를 증가시키는 유전 질환입니다(페닐케토뇨증 또는 PKU). PKU를 가진 사람들은 아미노산 페닐알라닌을 처리할 수 없습니다. 이 아미노산은 우리 몸에서 티로신을 만드는데 사용됩니다. 이것 때문에, PKU를 가진 사람들은 몸 안에 낮은 수준의 티로신을 가질 수 있습니다. 티로신 수치가 너무 낮아지는 것을 막기 위해, PKU를 가진 사람들은 티로신은 함유되어 있지만 페닐알라닌은 거의 함유되어 있지 않은 의료용 식품을 섭취할 것을 권고합니다. 혈액 속의 티로신 수치는 의사가 정기적으로 측정합니다.

에 효과적일 수 있습니다.

    기억력과 사고력(인지 기능)입니다. 연구는 티로신을 복용하는 것이 보통 스트레스를 받는 상황에서 정신적 성과를 향상시킬 수 있다는 것을 보여주는데, 여기에는 냉증으로 인한 스트레스나 소음으로 인한 스트레스가 포함됩니다.
    기억력입니다. 연구는 티로신을 복용하는 것이 스트레스를 받는 상황에서 기억력을 향상시킨다는 것을 보여줍니다. 여기에는 냉간으로 인한 스트레스나 멀티태스킹이 포함됩니다. 티로신은 스트레스를 덜 받는 상황에서 기억력을 향상시키지 못하는 것 같습니다.

에 효과적이지 않을 수 있습니다.

    운동 경기에요. 달리기 또는 사이클링 전에 티로신을 복용하는 것은 힘, 체력 또는 성능을 향상시키는 것 같지 않습니다.

에 대한 증거가 부족합니다.

    주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)입니다. 티로신을 입으로 먹는 것은 ADHD를 앓고 있는 어린이나 성인의 증상을 개선시키는 것 같지 않습니다.
    우울증입니다. 초기 연구에 따르면 티로신을 복용해도 우울증 증상이 개선되지 않는다고 합니다.
    고혈압입니다. 초기 연구는 티로신을 구강으로 섭취하는 것이 혈압이 약간 높은 사람들의 혈압을 낮추지 못한다는 것을 보여줍니다.
    과도한 낮 졸음(기면증)입니다. 연구 결과에 따르면 티로신을 입으로 복용하면 피로감과 같은 기면증의 증상을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 임상 평가에 근거해 대부분의 증상을 개선시키는 것 같지는 않습니다.
    정신분열증입니다. 초기 연구는 약물 치료와 함께 티로신을 복용하는 것이 정신분열증의 증상을 더 개선시키지 못한다는 것을 보여줍니다.
    수면 부족(수면 부족)입니다. 초기 연구는 티로신이 하룻밤 수면을 잃은 사람들이 정신을 차릴 수 있도록 도와줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 그것은 또한 그들의 기억력과 추리력을 향상시킬 수 있습니다.
    알코올 사용 장애입니다.
    알츠하이머 병입니다.
    코카인 사용 장애입니다.
    알츠하이머병과 같은 질병은 사고를 방해합니다.
    발기부전(ED)입니다.
    근육 약화를 가장 자주 일으키는 질환 그룹입니다.
    비만
    파킨슨 병입니다.
    생리 전 증후군입니다.
    스트레스입니다.
    햇빛이 손상되어 피부가 찡그립니다.
    다른 조건입니다.

이러한 용도에 대한 티로신의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.

 

 

 

3. 부작용과 안전

구강으로 복용하면 다음과 같습니다. 티로신은 식품 양으로 섭취하면 안전할 것 같습니다. 성인들이 단기적으로 약으로 복용하면 안전할 수 있습니다. 티로신은 최대 3개월 동안 매일 150mg/kg까지 복용하면 안전한 것으로 보입니다. 어떤 사람들은 메스꺼움, 두통, 피로, 그리고 속쓰림과 같은 부작용을 경험합니다.

피부에 바르는 경우 다음을 수행합니다. 티로신을 피부에 바르면 안전할 수 있습니다.

 

임신 및 모유 수유는 다음과 같습니다. 티로신이 임산부나 모유 수유 시 안전한지 알기에 신뢰할 만한 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머물면서 음식량을 지키세요.

갑상선 질환입니다. 몸은 갑상선 호르몬인 티록신을 만들기 위해 티로신을 사용합니다. 티로신을 추가로 복용하면 티록신 수치가 너무 높아질 수 있습니다. 이것은 갑상선 기능 항진증과 그레이브스 병을 더 악화시킬 수 있습니다. 갑상선 장애가 있다면, 티로신 보충제를 먹지 마세요.

4. 상호작용

중간 상호작용입니다.

    이 조합은 주의하세요.
    레보도파는 TYROSINE과 상호작용합니다.

    티로신은 신체가 흡수하는 레보도파의 양을 줄일 수 있습니다. 신체가 흡수하는 레보도파의 양을 줄임으로써 티로신은 레보도파의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 티로신과 레보도파를 동시에 복용하지 마십시오.
    갑상선 호르몬은 티로신과 상호작용합니다

    우리 몸은 자연적으로 갑상선 호르몬을 생산합니다. 티로신은 우리 몸이 갑상선 호르몬을 생산하는 양을 증가시킬 수 있습니다. 갑상선 호르몬제와 함께 티로신을 복용하면 갑상선 호르몬이 너무 많이 분비될 수 있습니다. 이것은 갑상선 호르몬의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다.

5. 복용법

과학 연구에서 연구된 선량은 다음과 같습니다.

어른들
구강으로요.

    기억력 및 사고력(인지 기능)은 다음과 같습니다. 스트레스를 받는 정신적 과업 전에 100-300mg/kg 또는 2g의 티로신을 복용했습니다.
    메모리의 경우: 메모리 작업 전에 150-300mg/kg의 티로신이 사용되었습니다.
    혈중 페닐알라닌 수치를 증가시키는 유전성 질환의 경우: 매일 4~6그램의 티로신을 제공하는 식품과 의료용 식품이 권장됩니다. 임신 중이거나 모유 수유를 하고 있는 PKU 여성은 매일 6-7.6그램의 티로신을 섭취하는 것이 좋습니다. 의사는 혈액 속의 티로신 수치가 너무 높아지거나 낮아지지 않도록 측정할 것입니다. PKU가 있는 대부분의 사람들에게는 무료 티로신을 첨가한 별도의 보충제가 권장되지 않습니다. 그것은 혈액 내 티로신의 양에 큰 변화를 일으킬 수 있습니다. 이것은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

아이들.

구강으로요.

    혈중 페닐알라닌 수치를 증가시키는 유전성 질환의 경우: 나이에 따라 매일 1.1-6.0 그램의 티로신을 제공하는 식품과 의료용 식품이 유아기부터 권장됩니다. 의사는 혈액 속의 티로신 수치가 너무 높아지거나 낮아지지 않도록 측정할 것입니다. PKU가 있는 대부분의 사람들에게는 무료 티로신을 첨가한 별도의 보충제가 권장되지 않습니다. 그것은 혈액 내 티로신의 양에 큰 변화를 일으킬 수 있습니다. 이것은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.

반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.