강황 (Turmeric) 효능 부작용 섭취법

강황 (Turmeric)

 

1. 정보개요

강황은 쿠르쿠마 롱가의 뿌리에서 나오는 일반적인 향신료입니다. 그것은 커큐민이라고 불리는 화학물질을 포함하고 있는데, 이것은 붓기를 줄일 수 있습니다.

강황은 따뜻하고 쓴 맛을 가지고 있고 카레 가루, 머스터드, 버터, 그리고 치즈를 맛을 내거나 색을 입히는데 자주 사용됩니다. 커큐민과 강황의 다른 화학물질들은 붓기를 줄일 수 있기 때문에, 그것은 종종 통증과 염증을 수반하는 상태를 치료하는데 사용됩니다.

사람들은 흔히 골관절염에 강황을 사용합니다. 그것은 또한 건초열, 우울증, 높은 콜레스테롤, 간 질환의 한 종류, 그리고 가려움증에도 사용되지만, 대부분의 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다. 또한 COVID-19에 강황을 사용하는 것을 지지하는 좋은 증거가 없습니다.

강황을 자바 강황 뿌리나 나무 강황과 혼동하지 마세요. 또한, 그것을 때때로 강황이라고 불리는 관련이 없는 식물인 zedoary나 goldenseal과 혼동하지 마세요.

2. 사용법과 효능

에 효과적일 수 있습니다.

    꽃가루 알레르기입니다. 강황을 입으로 섭취하는 것은 재채기, 가려움증, 콧물, 충혈과 같은 건초열 증상을 감소시키는 것 같습니다.
    우울증입니다. 대부분의 연구는 강황에서 발견되는 화학 물질인 커큐민을 입으로 복용하는 것이 항우울제를 이미 사용하고 있는 사람들의 우울증 증상을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
    혈중 콜레스테롤이나 다른 지방(지질)의 수치가 높습니다. 강황을 입으로 섭취하는 것은 트리글리세리드라고 불리는 혈중 지방의 수치를 낮추는 것 같습니다. 하지만 강황이 콜레스테롤 수치에 미치는 영향은 상충됩니다. 또한, 많은 다양한 강황 제품들이 있습니다. 어떤 것이 가장 효과가 좋은지는 알려지지 않았습니다.
    알코올을 거의 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람에게 간에 지방이 축적됩니다(비알코올성 지방간 질환 또는 NAFLD). 강황 추출물을 구강으로 섭취하는 것은 이 질환이 있는 사람들의 간 손상의 표시를 줄여줍니다. 그것은 또한 간에 지방이 더 쌓이는 것을 막는 데 도움이 되는 것 같습니다.
    골관절염. 강황 추출물을 단독으로 또는 다른 허브 성분과 함께 섭취하는 것은 고통을 줄이고 무릎 골관절염 환자의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 강황은 통증을 줄이기 위해 이부프로펜만큼 효과가 있을지도 모릅니다. 하지만 디클로페낙이라고 불리는 다른 약만큼 효과가 있는 것 같지는 않습니다.
    가려워요. 강황을 입으로 섭취하는 것은 다양한 조건에 의해 야기되는 가려움을 줄일 수 있습니다.

에 효과적이지 않을 수 있습니다.

    알츠하이머 병입니다. 강황, 즉 쿠르쿠민이라고 불리는 강황에 함유된 화학물질을 입으로 먹는 것은 알츠하이머 병의 증상을 개선시키는 것 같지 않습니다.
    위궤양입니다. 강황을 구강으로 먹는 것은 위궤양을 개선하는 것 같지 않습니다.

다른 목적으로 강황을 사용하는 것에 관심이 있지만, 그것이 도움이 될 수 있는지 말할 수 있을 만큼 신뢰할 수 있는 정보는 충분하지 않습니다.

 

 

3. 부작용과 안전

구강으로 복용하면 다음과 같습니다. 강황은 단기적으로 사용할 경우 안전할 수 있습니다. 매일 8g의 커큐민을 제공하는 강황 제품은 2개월까지 사용할 경우 안전해 보입니다. 또한, 매일 3g의 강황을 섭취하는 것은 3개월까지 사용할 경우 안전해 보입니다. 강황은 보통 심각한 부작용을 일으키지 않습니다. 어떤 사람들은 배탈, 메스꺼움, 어지럼증 또는 설사와 같은 가벼운 부작용을 경험할 수 있습니다. 이러한 부작용은 더 높은 복용량에서 더 흔합니다.

피부에 바르는 경우 다음을 수행합니다. 강황은 안전할 것 같습니다. 구강 청결제로 입 안에 강황을 바르면 안전할 수 있습니다.

직장에 도포할 경우 다음과 같이 하십시오. 강황은 관장제로 사용될 때 안전할 수 있습니다.

 

임신은요? 강황은 보통 음식에 향신료로 소량 사용됩니다. 하지만 임신 중에 많은 양의 강황을 약으로 사용하는 것은 안전하지 않을 수 있습니다. 그것은 월경을 유발하거나 자궁을 자극하여 임신을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 임신 중이라면 강황 약물을 복용하지 마십시오.

모유 수유: 네, 모유 수유하기 강황은 보통 음식에 향신료로 소량 사용됩니다. 하지만, 모유 수유 중에 강황을 약재로 사용해도 안전한지 알 수 있는 믿을 만한 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르며 사용을 피하십시오.

담낭에 문제가 있습니다. 강황은 담낭 문제를 더 악화시킬 수 있습니다. 담석이나 담관 장애물이 있는 경우 강황을 사용하지 마십시오.

출혈 문제: 강황을 복용하면 혈액 응고가 느려질 수 있습니다. 이것은 출혈 장애가 있는 사람들의 멍과 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증 또는 자궁근종과 같은 호르몬에 민감한 상태입니다. 강황은 커큐민이라고 불리는 화학물질을 포함하고 있는데, 이것은 에스트로겐 호르몬처럼 작용할 수 있습니다. 이론적으로, 이것은 호르몬에 민감한 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 더 많은 것이 알려질 때까지, 호르몬에 노출되어 악화될 수 있는 상태가 있다면, 조심해서 사용하세요.

불임입니다. 강황은 테스토스테론 수치를 낮추고 정자의 움직임을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 번식력을 감소시킬 수 있습니다. 강황은 아기를 가지려는 사람들에 의해 조심스럽게 사용되어야 합니다.

철분 결핍입니다. 강황을 많이 섭취하면 철분 흡수를 막을 수 있습니다. 강황은 철분이 부족한 사람에게 주의해서 사용해야 합니다.

간질환입니다. 강황은 간을 손상시킬 수 있다는 우려가 있는데, 특히 간 질환이 있는 사람들에게서 그렇습니다. 간에 문제가 있다면 강황을 사용하지 마세요.

수술: 네. 그렇죠. 강황은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 수술 중이나 수술 후에 추가 출혈을 일으킬 수 있습니다. 적어도 예정된 수술 2주 전에는 강황 사용을 중단하세요.

4. 상호작용

중간 상호작용입니다.

    이 조합은 주의하세요.
    혈액 응고를 늦추는 약물(항응고제/항혈소판제)이 투르메릭과 상호작용합니다.

    강황은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 응고 속도를 늦추는 약과 함께 강황제를 복용하는 것은 멍과 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.

    혈액 응고를 늦추는 약으로는 아스피린, 클로피도그렐, 디클로페낙, 이부프로펜, 나프록센, 달테파린, 에녹사파린, 헤파린이 있습니다.

5. 복용법

강황은 어른들에 의해 매일 최대 1.5그램의 용량으로 최대 9개월 동안 가장 자주 사용되어 왔습니다. 그것은 또한 때때로 구강 세척제, 젤, 크림, 그리고 강장제에 사용됩니다. 특정 질환에 가장 적합한 선량을 알아보려면 의료 서비스 공급자와 상의하십시오.

 

본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.

반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.