1. 정보개요
포스파티딜세린은 인체에 존재하는 화학 물질입니다. 몸은 포스파티딜세린을 만들 수 있지만, 필요한 대부분의 것들은 음식에서 나옵니다. 포스파티딜세린은 보충제로도 섭취할 수 있습니다. 이 보충제들은 한때 소의 뇌로 만들어졌습니다. 이제 그것들은 보통 양배추나 콩으로 만들어집니다.
포스파티딜세린은 알츠하이머병, 치매, 기억력 저하, 나이, 운동 능력, 그리고 많은 다른 조건들과 함께 정상적으로 일어나는 사고 능력에 사용되지만, 이러한 사용의 대부분을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동합니까?
포스파티딜세린은 신체에 광범위한 기능을 가진 중요한 화학물질입니다. 그것은 세포 구조의 일부이고 특히 뇌에서 세포 기능의 유지에 핵심입니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
나이와 함께 정상적으로 발생하는 기억력과 사고력이 떨어집니다. 포스파티딜세린은 사고력이 떨어지는 노인들의 주의력, 언어능력, 기억력을 향상시키는 것으로 보입니다. 대부분의 연구는 소의 뇌에서 나온 포스파티딜세린을 사용했습니다. 하지만 대부분의 포스파티딜세린 보충제는 이제 콩이나 양배추로 만들어집니다. 식물에서 유래한 포스파티딜세린은 나이와 관련된 기억력 감퇴를 가진 사람들의 기억력도 향상시킨다는 제한적인 연구 결과가 있습니다. 포스파티딜세린을 복용하는 것은 또한 나이가 들면서 기억력과 사고력이 저하될 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 연구는 제한적이고 명확하지 않습니다.
알츠하이머병입니다. 포스파티딜세린을 복용하는 것은 6주에서 12주간의 치료 후에 알츠하이머병의 몇몇 증상들을 개선할 수 있습니다. 증상이 덜 심한 사람에게 가장 효과가 있는 것 같습니다. 하지만, 포스파티딜세린은 시간이 지남에 따라 덜 효과적일 수 있습니다. 16주간의 치료 후에, 알츠하이머병의 진행은 포스파티딜세린에 의해 제공되는 모든 이점을 극복하는 것처럼 보입니다.
대부분의 연구는 소의 뇌에서 나온 포스파티딜세린을 사용했습니다. 하지만 대부분의 포스파티딜세린 보충제는 이제 콩이나 양배추로 만들어집니다. 연구원들은 이 식물원들로 만들어진 포스파티딜세린이 알츠하이머병의 효과 면에서 소의 뇌로 만들어진 포스파티딜세린과 어떻게 비교되는지 아직 모릅니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
운동 경기입니다. 골프를 치기 전에 6주 동안 포스파티딜세린을 복용하는 것은 골프선수가 얼마나 잘 티를 내는지를 향상시킬 수 있습니다. 하지만 골프 경기 중에 스트레스나 심박수를 줄이지는 못하는 것 같아요. 다른 연구는 카페인과 비타민을 포함한 포스파티딜세린을 복용하는 것이 기분을 좋게 하고 운동 후에 피곤함을 줄여줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 이러한 개선점들은 작을 가능성이 높고, 그 이점이 포스파티딜세린이나 다른 성분들 때문인지는 분명하지 않습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)입니다. 연구는 식물에서 유래한 포스파티딜세린을 복용하는 것이 ADHD를 앓고 있는 어린이와 청소년들의 주의력, 충동조절, 그리고 과잉행동을 개선하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다.
치매입니다. 포스파티딜세린을 복용하는 것은 노인들의 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 연구는 제한적이고 명확하지 않습니다.
우울증이요 포스파티딜세린이 노인들의 우울증을 개선시킬 수 있다는 몇몇 초기 증거가 있습니다.
운동으로 인한 근육통입니다. 몇몇 연구는 격렬한 훈련 동안 포스파티딜세린을 복용하는 것이 운동 후에 근육통을 줄이는데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다.
사고력을 높입니다.
기타 조건입니다.
이러한 사용에 대한 포스파티딜세린을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취할 경우: 포스파티딜세린은 최대 3개월 동안 적절히 복용하면 안전할 수 있습니다. 포스파티딜세린은 불면증과 배탈, 특히 300mg 이상의 용량에서 부작용을 일으킬 수 있습니다.
동물원으로부터 만들어진 제품이 광우병과 같은 질병을 옮길 수 있다는 약간의 우려가 있습니다. 현재까지, 인간이 포스파티딜세린 보충제로부터 동물병에 걸리는 알려진 사례는 없습니다. 하지만 안전한 편에 서서 식물로 만든 보충제를 찾으세요.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
건조 약물(항콜린제)은 POSPHATIDYLSERINE과 상호작용합니다.
어떤 건조 약은 항콜린제라고 불립니다. 포스파티딜세린은 이러한 건조 약물의 효과를 감소시킬 수 있는 화학물질을 증가시킬 수 있습니다.
일부 건조 약물에는 아트로핀, 스코폴라민, 알레르기(항히스타민) 및 우울증(항우울제)에 사용되는 일부 약이 포함됩니다.
알츠하이머병 약물(아세틸콜린스테라아제(ACHE) 억제제)은 포스파티딜세린과 상호작용합니다
포스파티딜세린은 아세틸콜린이라고 불리는 체내의 화학물질을 증가시킬 수 있습니다. 아세틸콜린스테라아제 억제제라고 불리는 알츠하이머병을 위한 약 또한 화학 아세틸콜린을 증가시킵니다. 알츠하이머에 대한 약물들과 함께 포스파티딜세린을 복용하는 것은 알츠하이머 병에 대한 약의 효과와 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
일부 아세틸콜린스테라아제에는 도네페질, 타크린, 리바스티그민, 갈란타민(레미닐, 라자디네)이 포함되어 있습니다.
녹내장, 알츠하이머병 및 기타 질환에 사용되는 다양한 약물(콜리네르제)이 포스파티딜세린과 상호작용합니다
포스파티딜세린은 아세틸콜린이라고 불리는 체내의 화학물질을 증가시킬 수 있습니다. 이 화학 물질은 녹내장, 알츠하이머병, 그리고 다른 조건에 사용되는 몇몇 약물과 비슷합니다. 이러한 약물들과 함께 포스파티딜세린을 복용하는 것은 부작용의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
녹내장, 알츠하이머병 그리고 다른 조건들에 사용되는 이러한 약물들 중 일부는 필로카핀과 다른 것들을 포함합니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
입으로요.
나이가 들면서 정상적으로 일어나는 기억력과 사고력의 저하를 위해: 소의 뇌나 식물원에서 나오는 100mg의 포스파티딜세린은 최대 6개월 동안 매일 세 번 복용되었습니다. 또한 지방산 DHA로 농축된 포스파티딜세린을 함유한 특정 제품(Vayacog, Enzymotec Ltd.)의 1-3캡슐이 매일 15주 동안 복용되고 있습니다.
알츠하이머병의 경우: 300~400mg의 포스파티딜세린이 매일 분할 투여되어 복용되고 있습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.