1. 정보개요
강낭콩은 콩 식물입니다. 강낭콩, 검은콩, 핀토콩, 남콩, 그리고 많은 다른 것들을 포함한 다양한 종류의 마른 콩이 이 식물에서 생산됩니다. 이 마른 콩의 어떤 종류나 남은 껍질은 "추출물"을 만드는데 사용될 수 있습니다. 이 추출물은 약으로 사용됩니다.
상설은 체중 감소와 비만을 위해 입으로 가장 흔하게 섭취됩니다. 이것은 또한 당뇨병을 위해 흔하게 복용되지만, 이 사용을 뒷받침할 과학적인 증거는 한정되어 있습니다.
어떻게 작동합니까?
강낭콩과 콩깍지는 식이섬유의 공급원입니다. 섬유질은 콜레스테롤 흡수를 막고 식단에서 지방을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.
강낭콩 추출물이 함유된 제품은 종종 "녹말 차단제"라고 주장합니다. 프로모터들은 체중 감량을 위해 제품을 사용하기 위한 근거로서 이것을 제공합니다. 일부 연구는 이러한 제품들이 녹말의 흡수를 감소시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만, 다른 연구는 이러한 제품들이 녹말 흡수를 감소시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
비만 많은 초기 연구들은 위상의 천박함이 과체중인 사람들의 몸무게와 허리 크기를 줄이는데 도움을 준다는 것을 보여줍니다. 대부분의 연구는 흰 강낭콩으로 알려진 페이팔러스 천의 다양성을 조사했습니다. 백장콩 추출물은 탄수화물을 많이 섭취하는 과체중인 사람들이 하루에 세 번 1000mg의 복용량을 섭취했을 때 가장 효과가 좋은 것으로 보입니다. 흰 강낭콩 추출물을 더 적게 복용하는 것은 몸무게를 줄이는 것처럼 보이지 않지만, 그것은 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
대장암과 직장암입니다. 초기 연구에 따르면 구운 콩, 강낭콩, 핀토콩, 리마콩, 그리고 남콩을 포함한 페이졸루스 속리스 콩을 먹는 것은 대장암과 직장암이 발달한 사람들에게서 재발 가능성이 줄어든 것과 관련이 있다고 합니다.
당뇨입니다. 초기 연구에 따르면 2개월 동안 하루에 세 번씩 페이졸러스 위트니스 콩깍지, 화이트 뽕, 그리고 빌베리의 조합을 복용하면 2형 당뇨병을 가진 사람들에게 혈당을 거의 25% 낮출 수 있다고 합니다. 다른 초기 연구는 다양한 Phaseolus vulious를 하루에 세 번 일주일 동안 녹두로 알려진 음식을 먹는 것이 통제되지 않는 당뇨병을 가진 사람들의 평균 혈당, 총 콜레스테롤, 그리고 트리글리세리드를 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 또한, 몇몇 초기 연구는 알몽가 또는 커루킬라로 알려진 페이졸러스 저당 콩을 먹는 것이 메트포르민 약을 복용하는 제2형 당뇨병을 가진 사람들의 식후 혈당과 인슐린 수치를 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
콜레스테롤 수치가 높아요 초기 연구는 백장콩으로 알려진 카롭과 위상강당 추출물의 조합을 먹는 것이 비만인 사람들의 콜레스테롤 수치를 약간 낮추고 대변에 몸을 맡기는 지방의 양을 증가시킨다고 제안합니다.
폐암입니다. 어떤 초기 연구는 페이졸러스 위블리스 콩과 콩의 이소플라본과 같은 식이성 식물성 단백질을 더 많이 섭취하는 남성과 여성은 적은 양을 섭취하는 사람들에 비해 폐암에 걸릴 위험이 낮다는 것을 제안합니다. 남자가 여자보다 더 도움이 되는 것 같아요.
요로감염(UTI)입니다.
신장결석입니다.
기타 조건입니다.
이러한 용도에 대한 콩깍지의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
강낭콩 추출물이 입으로 단기로 복용할 때 대부분의 성인에게 안전하다는 증거가 있습니다. 대부분의 연구는 흰 강낭콩으로 알려진 강낭콩 품종에서 추출한 특정 추출물을 평가했습니다(2단계 2, Pharmacem Labs). 이 제품은 2-3개월 동안 매일 최대 3그램의 복용량에서 안전한 것으로 보입니다. 다른 백장콩 추출물도 최대 3개월까지 사용해도 안전한 것으로 보입니다. 많은 양의 신선한 페이졸러스 천을 먹는 것은 안전하지 않을 수 있습니다. 생 껍질에는 렉틴이라고 불리는 화학 물질이 들어 있습니다. 이러한 화학물질들은 배탈, 메스꺼움, 구토, 그리고 설사를 일으킬 수 있습니다. 요리는 이러한 화학물질을 파괴합니다.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
당뇨병 치료제(안티아베데스 약물)는 강낭콩과 상호작용합니다.
강낭콩은 혈당을 낮출 수 있습니다. 당뇨약은 또한 혈당을 낮추는 데 사용됩니다. 당뇨약과 함께 콩깍지를 먹는 것은 혈당을 너무 낮게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 혈당을 자세히 관찰하세요. 당뇨약의 복용량을 변경해야 할 수도 있습니다.
당뇨병에 사용되는 약으로는 글라미피라이드, 글리부라이드, 인슐린, 피오글리타존, 로지글리타존, 클로르프로파미드, 글리포트롤, 톨부타이드, 톨로아제 등이 있습니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
어른들
입으로요.
비만의 경우: 대부분의 연구는 백장콩으로 알려진 페이팔러스 천의 다양성을 평가했습니다. 백장콩 추출물 1000mg의 복용량은 최대 12주 동안 매일 두세 번 복용되었습니다. 445-1000mg의 강낭콩 추출물의 낮은 복용량 또한 체지방을 줄이기 위해 13주까지 매일 사용되어 왔지만, 이러한 낮은 복용량은 체중을 감소시키는 것으로 보이지 않습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.