여러분이 평생의 유대감을 형성하는 새로운 사람들과 관계를 맺을 때, 여러분이 그 사람을 바꾸려고 할 지 의심스러워요. 여러분은 그들이 누구인지, 그들이 좋아하는지, 혹은 삶에서 추구하는 것 때문에 그들이 더 사람 같지 않다는 것을 느끼게 하지 않을 것입니다. 우리 모두는 이것이 다른 사람과 관계를 맺는 올바른 방법이 아니라는 것을 알고 있습니다.
그러나 우리가 우리 자신에게 다가가서 우리 자신과의 관계를 지속할 때, 특정한 기대에 부응하기 위해 변화, 처벌, 또는 우리 자신을 변화시키고 싶은 욕구가 있는 것 같습니다. 만약 여러분이 다른 사람에게 이런 짓을 한다면, 이것은 받아들일 수 없는 것으로 보일 거예요! 우리는 우리 자신을 다르게 대해서는 안 됩니다.
인생의 단순한 진실은 여러분의 유일한 안정적이고 평생의 관계는 자신과의 관계라는 것입니다. 이것 때문에, 그것은 여러분이 갖게 될 가장 중요한 것이고, 여러분이 행복한 삶을 살고 싶다면 여러분이 양육해야 할 것입니다. 사실, 여러분은 몇 가지를 바꾸고 싶을 것입니다. 하지만 거기서부터 단순히 받아들이고 앞으로 나아가는 큰 이점이 있습니다.
만약 여러분이 여러분과 함께 정착하는데 어려움을 겪는다면, 여기 여러분이 다른 사람들이 꿈꾸는 삶을 살 수 있도록 자신을 받아들이는 방법에 대한 몇 가지 조언들이 있어요!
1. 시간을 내어 자신과 함께 앉아 자신이 누구인지 알아보세요.
많은 사람들이 자기 수용에 관해서 직면하고 있는 주요한 문제는 아직 자기 발견에 관여하지 않았다는 것입니다. 많은 사람들이 목적 없이 길을 잃었다고 느낄 수도 있는데, 이는 궁극적으로 자신이 누구이며 무엇을 원하는지에 대한 이해 부족 때문입니다.
자기 발견은 필요한 첫 단계이지만, 그것은 많은 일을 수반하고 끊임없이 변화하고 있는 단계입니다. 자체 검색 여행을 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
목적에 대해 알아봅니다.
우리들 각자는 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들을 성장시키는데 도움을 줄 수 있는 어떤 것을 하도록 요청 받는다고 느낄지도 모릅니다.
무슨 일에 대해 열정을 느끼는지요? 무엇이 여러분을 화나게 하고 다른 모든 것을 잊게 합니까? 여러분이 평생 할 수 있는 일이 무엇이라고 생각하나요?
때때로, 목적을 발견하는 가장 좋은 방법은 단순히 여러분의 열정이 어디에 있는지를 더 많이 배울 때까지 밖에 나가서 하는 것입니다.
여러분의 가치와 믿음에 대해 더 많이 배웁니다.
가치와 믿음은 어린 시절에서 비롯되거나 최근 몇 년간의 경험에서 비롯될 수도 있습니다. 우리의 삶에 구조를 설정하고 우리에게 가장 중요한 것들을 향해 우리를 이끌도록 도와줍니다.
여러분은 가족과 강한 유대감을 가진 사람인가요? 여러분은 여러분의 삶을 살기 위해 정직과 성실함에 의존하나요? 여러분의 정신적 또는 종교적 신념은 무엇입니까? 어떤 종류의 공동체를 건설하고 싶습니까, 아니면 소속하고 싶습니까?
이 질문들은 여러분이 가는 길에 어떤 선택을 하는지를 결정짓는 중요한 질문들입니다.
일지를 작성하고 요일을 추적합니다.
비록 여러분이 누구인지 확신하지 못한다 하더라도, 여러분이 정기적으로 하는 일은 여러분이 알아야 할 모든 것을 확실히 말해줄 것입니다.
여러분이 좋아하는 일들은 무엇입니까? 여러분에게 꼭 즐겁지 않은 것은 무엇입니까? 여러분이 길러온 습관들, 건강 혹은 다른 습관들에는 무엇이 있습니까? 너의 꿈은 뭐예요? 앰비언스요? 목표요?
우리 모두는 우리를 독특하게 만드는 것들을 가지고 있습니다. 시간을 내어 자기 자신의 그런 측면에 대해 더 자세히 알아보세요.
수락은 변화를 거부하는 것과 함께 동시에 진행된다는 잘못된 인식이 있지만 그것은 사실이 아닙니다. 수용은 그 사람이 누구인지 인정하고 포용하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음, 여러분은 계속해서 그들을 양육하고 건강하지 못한 부분들 중 일부를 바꾸어서 여러분이 원하는 사람이 될 수 있게 될 것입니다.[1]
2. 바꿀 수 없는 것을 받아들입니다.
여러분은 여러분 자신입니다. 여러분은 여러분이 사랑하는 것을 사랑합니다. 여러분이 인생에서 변화할 수 있는 몇 가지 것들이 있고, 여기 지구상에서 여러분의 남은 시간 동안 있을 몇 가지 것들이 있습니다.
결코 변하지 않는 것들을 바꿀 수 있기를 바라는 마음에 정신 에너지를 쏟는 것은 시간 낭비이며 불가피하게 슬픔을 불러올 것입니다. 여러분이 변화할 수 있기를 바라는 것이 무엇이든 간에, 여러분이 어떤 것에 대해 불안해하든 상관없이 여러분은 가치 있는 인간이라는 것을 알아보세요.
자신에게 친절할 시간을 가지세요. 방심하고 이런 것들을 받아들이세요. 그리고 여러분이 충분하지 않다는 것을 말해주는 내면의 목소리를 극복하는 방법을 배우세요. 우리가 누구인지를 만족시키기 위해서, 우리는 우리 자신이 자아의 모든 측면을 받아들이는 것을 허용해야 합니다.
그러나 대부분의 사람들에게 가장 큰 장벽은 자아의 수용을 배양하는 방법을 배우는 것입니다. 이 시점에서 어려움을 겪고 있는 경우 다음과 같은 몇 가지 팁을 통해 프로젝트를 보다 쉽게 처리할 수 있습니다.
긍정적인 자기 대화를 연습하고, 부정적인 생각이 나올 때 여러분이 느끼는 어떤 부정적인 생각에도 도전하세요.
그것들을 숨기거나 무시하기 보다는, 여러분 자신과 여러분의 결점을 사랑하도록 선택하세요.
일어났던 모든 일들이 여러분을 여기까지 이끌었고 여러분을 목표를 향해 일하게 할 것이라는 것을 인정하세요.
여러분 자신과 유대감을 갖고 그 사람과 사랑에 빠질 수 있도록 즐거운 활동을 하는 여러분들과 시간을 보내세요.
여러분은 힘든 날뿐만 아니라 쉬운 날도 가질 수 있다는 것을 알고 있어요. 오는 대로 가져가세요.
시간이 걸릴지 모르지만 결국, 여러분은 자기애를 배양하기 위해 노력한 것에 감사하게 될 것입니다.[2]
3. 이익을 위해 변경해야 할 사항을 변경합니다.
모든 변화가 좋은 변화는 아닙니다. 일부 변경은 해로울 수 있으므로 이러한 변경은 피해야 합니다.
하지만, 어떤 변화는 유익할 수 있고 그 변화는 여러분이 한 사람으로서 성장하도록 돕고 여러분이 되고 싶은 사람으로 꽃을 피울 수 있게 해주는 유형입니다.
여러분 자신과 여러분 주변의 세상에 대한 수용과 인정은 대단하지만, 여러분은 수용이 불만과 행복의 도구가 될 수 있다는 것을 이해할 필요가 있습니다. 여러분이 바꿀 수 없는 것들은 수용되어야 하고, 여러분은 그것들을 사랑해야 합니다; 하지만 바꿀 수 있고 반드시 변경되어야 하는 것들은 여러분의 즉각적인 관심을 필요로 합니다.
여러분은 성장하고 끊임없이 진화하는 사람입니다. 그리고 여러분이 하는 모든 것은 여러분의 이익을 위해 이루어져야 합니다. 예를 들어, 여러분이 과거에 여러분의 사회와 재정 생활에 영향을 끼친 여러 가지 나쁜 선택을 했다고 가정해 보겠습니다. 여러분은 이러한 선택이 이루어졌다는 것을 받아들이고 여러분을 그곳에 오게 한 경험을 받아들여야 하지만, 여러분은 여러분의 상황을 받아 들이지 말아야 합니다.
무엇이 바뀌어야 하고 무엇이 포용되어야 하는지를 아는 것은 결국 한가지로 귀결됩니다: 그것이 여러분이 행복한 삶을 살 수 있게 해 줄까요?
(실제적으로) 부정적인 방식으로 영향을 미치는 경우, 중단해야 합니다.
만약 그것이 여러분에게 영향을 미치지만 부정적인 자기 이미지의 결과이고 그렇지 않으면 바꿀 필요가 없는 것이라면, 그것을 받아들이세요.
그래도 변경하려는 사항이 있으면 신중하게 진행합니다.
모든 길은 궁극적으로 행복으로 이어져야 합니다.[3]
마지막 생각들이에요.
여러분은 여러분이고 그것은 결코 변하지 않을 것입니다. 여러분이 자신을 받아들이고 여러분이 될 수 있는 최고의 자신을 향해 일하는 것을 배울 때, 여러분은 행복과 진보가 풍부한 삶을 위해 자신을 준비하게 됩니다.