여러분은 항상 여러분의 연애 생활에 문제가 있고 그것에 대해 어떻게 해야 할지 모른다고 생각하나요? 만약 그렇다면, 여러분은 정말로 자신과 자신의 애착 유형을 검사해야 합니다. 애착 유형은 여러분의 연애 생활에 중요한 역할을 합니다.
애착 유형은 무엇이고 그것이 여러분의 관계에 정확히 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?
기본적으로, 이것은 여러분이 어떻게 그리고 왜 다른 사람들에게 감정적으로 애착을 갖는지에 대한 과학적인 설명입니다. 그리고, 모든 것은 여러분의 어린 시절에 시작됩니다.
이 기사에서는 다양한 유형의 첨부 파일 스타일, 이러한 첨부 파일이 여러분의 관계에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 관계를 이끌기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다.
애착 유형은 어떻게 발전합니까?
믿거나 말거나, 모든 것은 유아기에 시작됩니다. 이는 유아 또는 어린 자녀가 부모 또는 보호자에게 건강한 애착을 갖거나 그렇지 않은 조건입니다.
예를 들어, 만약 아이의 기본적인 욕구가 충족되지 않는다면, 편안함, 애정, 양육과 같은 것은 나중에 그들의 관계에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 어린이는 정서적, 육체적 욕구를 지속적으로 충족시키는 것이 중요합니다. 아기가 울면 배고프다거나 기저귀 갈아야 한다는 신호를 간병인에게 보내고 있습니다. 만약 그것들이 무시된다면, 그것은 잠재의식 수준에서 인간에게 영향을 미칩니다.
대부분의 부모들은 아기의 눈을 들여다보고, 눈을 붙들고, 미소를 짓거나, 애무하거나, 또는 그들과 대화하는 것과 같은 일종의 감정적 교류를 통해 이러한 욕구를 충족시킵니다. 하지만 어떤 사람들에게는 이런 일이 일어나지 않았고, 따라서 다른 사람들에게 붙일 능력이 부족했습니다.
만약 아이가 그들의 정서적 욕구를 충족시키지 못한다면, 어떤 징후와 증상들은 어린 아이들에 의해 나타날 수 있습니다. 여기에는 설명되지 않은 탈퇴, 두려움, 짜증, 슬픔, 미소짓지 못하는 것, 손길이 닿지 않는 것, 그리고 대화형 게임에는 관심이 없는 것 등이 포함됩니다.
이러한 욕구가 무시되거나 간병인으로부터 감정적인 반응이 부족할 때, 그것은 인생의 후반기에 관계와 관련된 문제의 발판을 마련합니다.
애착의 유형과 그것이 여러분의 연애생활에 어떤 영향을 미치는지 말입니다.
이런 현상을 애착 유형이라고 하는 것은 이번이 처음일 수도 있습니다. 하지만 연구원들은 사람들이 어떻게 다른 사람들과 감정적으로 자신을 연결시키거나 분리시키는지에 대해 많은 연구를 해왔고, 그들은 다음과 같이 분류했습니다.
1. 보안 애착 유형입니다.
안전한 애착 유형을 가진 사람들은 자신에 대해 자신감을 느끼고 다른 사람들에게 감정적으로 애착을 갖는 것을 두려워하지 않는 사람들입니다. 전형적으로, 이 사람들은 그들의 정서적 욕구를 충족시키고 신뢰할 수 있는 부모들에 의해 사랑스런 가정에서 자라났습니다.
그 결과, 그 사람은 다른 사람들을 신뢰하면서 자라서 다른 사람들과 감정적으로 가까워지는 데 대부분의 이점을 보게 됩니다. 그들은 그것이 성취감을 느끼고, 그것 때문에 꽤 건강한 관계를 맺는 경향이 있습니다. 그들의 정서적 욕구는 그들의 간병인들에 의해 초기에 충족되었기 때문에, 그들은 사람들을 신뢰하고 더 높은 자부심을 가지는 경향이 있습니다.
이 때문에 사람을 쫓아다니지도 않고, 자신(또는 정서적 친밀감)으로부터 도망가지도 않습니다. 그들은 이것들 중 어느 것도 필요로 하지 않습니다. 대신 그들의 태도는 "나는 가치 있는 사람입니다. 난 사랑을 받을 자격이 있어요. 그리고 여러분이 그것을 나에게 주고 싶지 않다면, 그렇게 할 다른 사람을 찾겠어요."
2. 불안하고 미리 점유된 첨부 파일 스타일입니다.
누군가가 불안하게 미리 점유하고 있는 애착 유형을 가지고 있다면, 그들은 관계에서 "필요"를 느끼는 경향이 있습니다. 그들은 다른 사람들이 그들을 버리거나, 속일 수도 있고, 아니면 단순히 그들을 사랑하지 않을 수도 있다는 것을 두려워할 수도 있습니다. 그들의 자존심은 특별히 높지 않습니다.
물론 부모님들 때문에 이런 식이 됩니다. 그들의 간병인들은 믿을 수 없거나 믿을 수 없었습니다. 따라서, 그들은 사람들이 자신을 사랑하지 않을 수도 있다고 생각하며 자라서, 관계 속에서 항상 "추격자"가 될 필요성을 느낍니다.
이 사람들은 "사이클러"로 알려질 수 있는 사람들입니다. 그들은 불안감 때문에 감정적으로(혹은 육체적으로) 파트너를 더럽히는 경향이 있습니다. 결과적으로, 그들의 파트너는 그들에게서 멀어질 수 있습니다. 그리고 이것은 그 대가로 그 사람을 더욱 불안하게 만듭니다.
보시다시피, 이 스타일은 인생의 후반기에 관계에 있어 몇 가지 중요한 도전들을 일으킬 수 있습니다. 만약 그들이 안전한 접근자와 결합한다면, 그들은 아마도 두려움을 느낄 것입니다. 왜냐하면 그들의 파트너는 왜 그들이 지속적인 관심을 필요로 하는지를 이해하지 못하기 때문입니다. 그리고 만약 그들이 거부반응을 보이지 않는 유형의 사람과 함께 있다면, 그 설명을 읽으면 분명해지는 이유 때문에 상황은 더 악화될 수 있습니다.
3. 불연속-방성 애착 유형입니다.
무시당하기 쉬운 애착스타일은 불안한 애착스타일을 가진 사람들과는 거의 정반대입니다. 연애에서 '추격자'가 되는 대신 '돌격자'다. 그들은 애착을 피하려고 노력하며 누구와도 감정적으로 친해지는 것을 불편해 합니다.
이런 유형의 부모들도 믿을 수 없었고 아이들의 정서적 욕구를 충족시키지 못했습니다. 그 결과, 그들은 사람들이 항상 곁에 있지는 않을 것이라고 기대하기 때문에, 자신을 보호하기 위해서, 그들은 사람들에게 감정적으로 애착을 가지는 것을 피해서 고통과 상처받은 감정으로부터 안전할 것입니다.
여러분이 예상하시겠지만, "추격자"(불안한 사전 점유자)와 "런너"(분열 방지제) 사이의 관계를 갖는 것은 열차 난파 사고일 수 있습니다. 한 사람은 항상 관심, 애정, 사랑을 얻으려고 하고, 다른 한 사람은 그것으로부터 도망치려고 합니다. 이것은 전혀 좋은 동력이 아닙니다.
보안 공격자들은 또한 면책 방지제에도 문제가 있습니다. 그들은 왜 친밀함을 피할 필요가 있는지 이해하지 못합니다. 그들은 친밀함에 완전히 익숙하기 때문입니다.
보시다시피, 이 스타일은 나중에 그들의 관계에 몇 가지 문제를 겪게 될 것입니다.
가장 심각한 유형: 반응성 애착 장애입니다.
간병인이 정서적으로 심각하게 방치되는 효과는 Reactive Attachment Disorder라는 극단적인 애착장애를 초래할 수 있습니다. 그리고, 성인의 장기적인 영향은 상당할 수 있습니다.
RAD는 사람들이 긍정적인 자아관을 가지고 있지 않기 때문에 관계를 완전히 경험할 수 없게 합니다. 게다가, 그들의 전반적인 정신 건강도 위태로워질 수 있습니다. 그들은 종종 잘못된 생각, 감정, 그리고 행동을 가지고 있습니다.
이런 부정적인 감정들 때문에, RAD를 가진 어른들은 그들의 삶의 많은 부분에서 적응하는데 어려움을 겪을지도 모릅니다. 단순한 관계가 아닙니다. 이 장애는 낮은 자존감을 유발하고, 그들은 자신이나 좋은 삶을 살 수 있는 능력을 믿지 않습니다. 이것은 특히 누군가가 그것에 대해 어떠한 치료도 받지 못한 경우에 해당됩니다.
하지만 여러분(또는 여러분의 파트너)이 그것을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 자, 여기 몇 가지 전형적인 징후와 증상들이 있습니다. 사용자(또는 해당)가 다음 범주에 적합한지 확인합니다.
무심함
문제를 제어합니다.
애정을 나타낼 수 없습니다.
소속감이 부족합니다.
충동성입니다.
불신의 느낌입니다.
연결에서 탈퇴합니다.
분노 문제가 있습니다.
모든 종류의 관계를 만들고 유지할 수 없습니다.
외로움이나 공허함의 느낌입니다.
감정을 이해할 수 없습니다.
사랑을 갈망하지만 사랑을 주거나 받을 수 없습니다.
감성적인 투자가 적습니다.
정서적 지원이 부족합니다.
공유 또는 자동 해제에 대한 탄력성입니다.
신체적인 친밀함을 피합니다.
감정이입이 부족합니다.
양심의 부족입니다.
여러분이나 여러분의 파트너가 RAD를 가지고 있다고 생각하더라도, 그것이 개선될 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 분명히, 이러한 증상들은 사람의 스트레스를 유발하지만, 장애를 치료하는 방법들이 있습니다.
첨부 파일 스타일을 개선하기 위해 따라야 할 팁
만약 여러분의 애착 유형이 여러분의 관계에 문제를 일으킨다고 생각한다면, 걱정하지 마세요. 독자 분이 데이트를 하거나 관계를 맺는 동안 문제가 튀어나오지 않도록 문제를 통제할 수 있는 방법이 있습니다.
1. 베이비 스텝을 밟으세요.
하룻밤 사이에 변할 거라고 기대하지 마세요. 여러분은 평생 이렇게 살아왔기 때문에, 몇몇 문제를 바꾸는 데는 시간이 걸릴 것입니다.
자신에게 인내심을 가지면서도 항상 자신의 행동과 감정을 염두에 두세요.
2. 파트너 또는 파트너와 커뮤니케이션합니다.
데이트 상대나 파트너를 조금 알게 된 후에는 자신의 첨부 파일에 대해 이야기해야 할 수도 있습니다.
여러분은 많은 세부사항에 대해 말할 필요는 없지만, 단지 그들에게 여러분의 행동이 그것들에 대한 것이 아니라 오히려 여러분들에 대한 것이라는 것을 알려주세요. 그래서, 그들은 그것을 개인적으로 받아들이면 안됩니다. 또한, 그들에게 그들의 것에 대해 물어보세요.
3. 전문가의 도움을 구합니다.
모든 감정적인 문제를 혼자서 해결하기는 정말 어렵습니다. 많은 사람들이 치료사를 보면 약점이 있다고 생각하지만, 사실, 그것은 힘을 보여줍니다. 도움을 요청하는 것이 힘의 징조인 이유는 여기에 있습니다.
여러분은 전문가가 여러분의 애착 문제를 극복하는 데 얼마나 도움이 되는지 놀랄 것입니다.
마지막 생각들이에요.
만약 독자 분의 애착 유형이 독자 분의 연애 생활에 문제를 일으킨다고 생각한다면, 독자 분은 어떤 행동을 취해야 합니다. 상담사에게 전화하거나 데이트 코치와 세션을 설정합니다.
여러분은 여러분의 애착 문제를 극복할 수 있고 극복할 수 있지만, 오직 여러분이 스스로 일을 시작할 때에만 가능합니다. 그럼 오늘부터 시작하는 게 어때요? 여러분은 여러분이 한 것에 기뻐할 거예요.