1. 정보개요
마그네슘은 신체의 정상적인 뼈 구조에 중요한 미네랄입니다. 사람들은 식단에서 마그네슘을 섭취하지만, 때때로 마그네슘 수치가 너무 낮으면 마그네슘 보충제가 필요합니다. 마그네슘의 식이 섭취는 낮을 수 있으며, 특히 여성들 사이에서 그렇습니다. 마그네슘 결핍은 또한 아프리카계 미국인들과 노인들 사이에서 드물지 않습니다. 낮은 마그네슘 수치는 골다공증, 고혈압, 막힌 동맥, 유전성 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 질병과 관련이 있습니다.
좋은 마그네슘 공급원인 음식을 기억하는 쉬운 방법은 섬유질을 생각하는 것입니다. 섬유질이 많은 음식은 일반적으로 마그네슘이 높습니다. 마그네슘의 식이 공급원은 콩, 통곡물, 채소, 씨앗, 그리고 견과류를 포함합니다. 다른 공급원은 유제품, 고기, 초콜릿, 그리고 커피를 포함합니다. 미네랄 함량이 높은 물 또는 "경질" 물은 마그네슘의 공급원이기도 합니다.
마그네슘은 속쓰림을 위한 제산제로서, 낮은 마그네슘 수치의 경우, 임신 전 합병증, 그리고 특정 유형의 불규칙 심장 박동에 가장 흔하게 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
마그네슘은 뼈의 적절한 성장과 유지를 위해 필요합니다. 마그네슘은 또한 신경, 근육, 그리고 몸의 많은 다른 부분들의 적절한 기능을 위해 요구됩니다. 위에서, 마그네슘은 위산을 중화시키고 장을 통해 변을 움직입니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적입니다.
배변 준비요. 입으로 마그네슘을 섭취하는 것은 장을 준비하는데 도움이 됩니다.
변비입니다 마그네슘을 구강으로 섭취하는 것은 변비 예방에 도움이 됩니다.
소화불량입니다. 마그네슘을 제산제로 입으로 섭취하면 속쓰림과 소화불량의 증상을 줄일 수 있습니다. 다양한 마그네슘 화합물이 사용될 수 있지만, 수산화 마그네슘이 가장 빨리 작용하는 것으로 보입니다.
발작 증세가 있는 여성들에게서 발작이요 정맥내(IV 기준) 또는 주사제로 마그네슘을 투여하는 것은 에클람피아를 위한 치료법으로 간주됩니다. 마그네슘을 투여하면 이 질환이 있는 여성의 발작 위험을 줄일 수 있습니다.
혈중 마그네슘 수치가 낮습니다. 마그네슘 보충제를 복용하는 것은 마그네슘 부족을 치료하고 예방할 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 사람들이 간 질환, 심부전, 구토나 설사, 신장 기능 장애, 그리고 다른 조건들을 가지고 있을 때 발생할 수 있습니다.
임신 합병증은 고혈압과 소변의 단백질로 특징지어집니다. 정맥내(IV로) 또는 주사제로 마그네슘을 투여하는 것은 경련 전 여성의 발작을 예방하는 치료법으로 여겨집니다. 하지만 입으로 마그네슘을 섭취하는 것은 건강한 여성의 임신 전 환자들의 위험을 줄이는 것으로 보이지 않습니다.
에 효과적일 수 있습니다.
뇌성마비입니다. 현재까지 나온 가장 좋은 증거는 임신한 여성에게 정맥내 마그네슘을 주는 것이 유아에서 뇌성마비의 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.
발작입니다. 정맥주사로 마그네슘을 주는 것은 다양한 종류의 발작을 치료하는데 도움이 됩니다.
불규칙한 하트비트 유형(토사드 점)입니다. 정맥주사로 마그네슘을 주는 것은 토사데스 점이라고 불리는 특정한 종류의 불규칙한 심장 박동을 치료하는데 도움이 됩니다.
에 효과적일 수 있습니다.
심장 박동이 불규칙합니다. 마그네슘을 정맥주사로 주거나 입으로 주는 것은 부정맥이라고도 불리는 불규칙한 심장 박동을 치료하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 마그네슘이 심장 수술 후 불규칙한 심장 박동을 줄이는 데 도움이 되는지는 아직 확실하지 않습니다.
천식이요. 마그네슘을 정맥주사로 투여하는 것은 갑작스러운 천식 발작을 치료하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 어른보다 어린이에게 더 이로울 수도 있습니다. 마그네슘을 들이마시는 것은 효과가 없는 것 같습니다. 마그네슘을 입으로 섭취하는 것은 장기적인 천식을 가진 사람들의 공격을 개선하는 것으로 보이지 않습니다.
대장암, 직장암입니다. 연구에 따르면 마그네슘이 함유된 음식을 더 많이 먹는 것은 대장암과 직장암의 위험 감소와 관련이 있다고 합니다. 하지만 다른 연구들은 마그네슘이 대장암의 위험을 줄일 수 있지만 직장암의 위험은 줄일 수 없다고 제안합니다.
당뇨입니다. 더 많은 마그네슘과 함께 식사를 하는 것은 성인들과 과체중 어린이들의 당뇨병에 걸릴 위험 감소와 관련이 있습니다. 기존 제2형 당뇨병에 걸린 사람들을 위한 마그네슘의 효과에 대한 연구는 상반된 결과를 보여줍니다. 제1형 당뇨병에 걸린 사람들에게 마그네슘은 당뇨병에 의해 야기되는 신경 문제의 발달을 늦출 수 있습니다. 임신 중 당뇨병을 앓고 있는 여성의 경우 마그네슘을 복용하면 인슐린에 대한 민감도가 향상되고 혈액 내 당도가 낮아지는 것으로 보입니다.
콜레스테롤 수치가 높아요 염화 마그네슘과 산화마그네슘을 복용하면 저밀도 리포 단백질(LDL 또는 "나쁨")과 총 콜레스테롤 수치가 약간 감소하고, 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게서 고밀도 리포 단백질(HDL 또는 "좋음") 콜레스테롤 수치가 약간 증가하는 것으로 보입니다. 마그네슘이 높은 트리글리세리드 수치를 가진 사람들에게 트리글리세리드라고 불리는 혈중 지방을 낮출 수 있다는 증거도 있습니다.
당뇨병, 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 증상의 그룹입니다. 마그네슘 수치가 낮은 사람들은 보통 마그네슘 수치를 가진 사람들보다 대사 증후군에 걸릴 확률이 6-7배 더 높습니다. 식이요법과 보조식품에서 마그네슘을 많이 섭취하는 것은 건강한 여성과 건강한 젊은 성인들에게 대사 증후군이 발생할 위험이 낮은 것과 관련이 있습니다.
약하고 부서지기 쉬운 뼈입니다. 마그네슘을 입으로 섭취하는 것은 골다공증이 있는 나이든 여성들의 뼈 손실을 예방하는 것으로 보입니다.
수술 후 통증이 있습니다. 마취제를 투여하거나 수술 후 사람에게 투여할 때 마그네슘은 통증이 생기기까지의 시간을 늘려주고 수술 후 진통제 사용 필요성을 줄일 수 있는 것으로 보입니다. 정맥에 마그네슘을 투여하는 것은 자궁 절제술이라고 불리는 자궁을 제거하는 수술 후 통증을 줄이는 데 도움이 되는 것 같습니다. 하지만 마그네슘은 편도선 제거 후 아이들의 고통을 줄이는 데 도움이 되지 않는 것 같습니다.
월경 전 증후군입니다. 입으로 마그네슘을 섭취하는 것은 기분 변화와 팽창을 포함한 PMS의 증상을 완화시키는 것으로 보입니다. 입으로 마그네슘을 섭취하는 것 또한 생리 전 편두통을 예방하는 것으로 보입니다.
혈관 경련으로 인한 가슴 통증입니다. 정맥주사로 마그네슘을 투여하는 것은 심장에 혈액을 공급하는 동맥의 경련으로 인한 흉통을 가진 사람들의 혈관 경련을 예방하는 것으로 보입니다.
에 대해 효과가 없을 수 있습니다.
고산병입니다.
연구에 따르면 산을 오르기 3일 전부터 시작하여 산을 내려갈 때까지 계속하여 구연산 마그네슘을 3회 분량으로 매일 구강으로 섭취한다고 해서 고산병의 위험이 줄어드는 것은 아니다.
운동 경기입니다. 대부분의 증거는 입으로 마그네슘을 섭취하는 것이 운동 활동 동안 에너지나 지구력을 증가시키지 않는다는 것을 보여줍니다.
폐에 있는 작은 기도의 붓기(염증)입니다. 초기 연구는 마그네슘을 정맥에 주입하는 것이 도움이 되지 않으며 심지어 유아들의 기관지염까지 악화시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
암 약물 치료로 인해 손과 발의 신경 손상이 발생합니다. 대부분의 연구는 마그네슘을 섭취하는 것이 암 약인 옥살리플라틴에 의한 신경 손상을 예방하지 못한다는 것을 보여줍니다.
사지 통증은 보통 부상 후에 일어납니다. 연구에 따르면 마그네슘을 매일 4시간씩 정맥주사로 5일 동안 사용해도 부상 후 만성 통증이 있는 사람의 통증이 개선되지 않는다고 합니다.
폐경기 증상입니다. 상반된 결과에도 불구하고, 가장 좋은 증거는 산화마그네슘이 폐경 후 여성의 뜨거운 섬광을 감소시키지 않는다는 것을 암시합니다.
근육 경련입니다. 마그네슘 보충제를 복용한다고 해서 근육 경련의 빈도나 강도를 감소시키는 것은 아닌 것 같습니다.
뇌, 척추 또는 신경에 부상을 입힙니다. 연구는 마그네슘이 외상성 두부 부상을 입은 사람들의 결과를 개선하거나 사망 위험을 줄이지 않는다고 제안합니다.
밤에 다리 경련이 일어납니다. 연구에 따르면 마그네슘을 4주 동안 복용한다고 해서 밤 다리 경련을 예방하는 것은 아니다.
겸상적혈구병입니다. 연구에 따르면 황산마그네슘을 매시간 8회 복용량에 정맥주사로 투여하는 것은 겸상적 세포질환이 있는 어린이에게 도움이 되지 않는다고 합니다.
사산입니다. 임신 중에 마그네슘 보충제를 먹는 것은 사산 위험을 감소시키는 것으로 보이지 않습니다.
클로스트리디움 박테리아에 의한 심각한 감염입니다. 마그네슘을 복용한다고 해서 표준 치료법에 비해 파상풍 환자의 사망 위험이 줄어들지는 않는 것 같습니다. 하지만, 비록 결과가 상반되지만, 마그네슘을 섭취하는 것은 병원에서 보내는 시간을 줄일 수 있습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
알코올 사용 장애입니다. 마그네슘을 입으로 섭취하는 것은 알코올에 의존하고 금단현상을 겪는 사람들에게 수면의 질을 향상시키는 것으로 보입니다. 하지만, 마그네슘을 주사로서 주사하는 것은 알코올 금단 증상을 감소시키는 것으로 보이지 않습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)입니다. ADHD 아동은 마그네슘 수치가 더 낮은 것 같습니다. 초기 연구는 마그네슘이 낮은 마그네슘 수치를 가진 ADHD 아동들에게 도움이 될 수 있다는 것을 암시합니다.
허리가 아파요. 초기 연구에 따르면 마그네슘을 매일 입으로 4주 동안 4시간마다 정맥(IV)으로 섭취하면서 4주 동안 마그네슘을 섭취하면 만성 저요통이 있는 사람의 통증이 줄어든다고 합니다.
조울증입니다. 초기 연구는 특정한 마그네슘 제품을 복용하는 것이 조울증을 가진 몇몇 사람들에게 리튬과 비슷한 효과를 가져올 수 있다고 제안합니다. 다른 초기 연구에 따르면, 약물 베라파밀과 함께 마그네슘을 입으로 섭취하는 것이 조울증을 가진 사람들에게 베라파밀만 복용하는 것보다 더 잘 매니큐어 증상을 줄여준다고 합니다. 또한 정맥주사로 마그네슘을 투여하는 것은 심각한 매니큐어 증상을 관리하는 데 필요한 다른 약물의 복용량을 줄이는 것으로 보입니다.
암에 걸린 사람들의 신경통입니다. 정맥주사로 마그네슘을 투여하는 것은 암으로 인한 신경 손상으로 인한 통증을 완화시키는 데 도움이 되는 것 같습니다.
심장 기능이 갑자기 상실되었습니다. 일부 예비 연구는 더 높은 수준의 마그네슘이 더 낮은 심장 정지 확률과 연관되어 있다고 제안합니다. 하지만, 마그네슘 보충제를 복용하는 것이 심정지 위험을 줄여주는지는 알려지지 않았습니다. 정맥주사로 마그네슘을 주는 것은 도움이 되지 않는 것 같습니다.
심장병(심혈관 질환)입니다. 식단의 일부로 마그네슘을 더 많이 섭취하는 사람들이 심장병의 가능성이 더 낮은지는 분명하지 않습니다. 일부 연구는 식단에서 마그네슘 섭취를 증가시키는 것이 심장 질환과 관련된 사망 위험 감소와 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 하지만 다른 연구는 아무런 유익도 찾지 못했습니다.
만성 피로 증후군입니다. 마그네슘을 주사약으로 투여하면 피로 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다.
호흡하기 어렵게 만드는 폐 질환입니다(만성폐쇄성폐질환 또는 COPD입니다. 정맥주사로 마그네슘을 투여하는 것은 갑작스러운 COPD 증상에 도움이 되는 것 같습니다. 또한, 살부타몰 약물과 함께 흡입기를 사용하여 마그네슘을 섭취하는 것은 살부타몰 만보다 갑작스러운 COPD 증상을 더 잘 감소시키는 것으로 보입니다.
군발성 두통입니다. 초기 연구에 따르면 정맥에 마그네슘을 투여하면 군발성 두통을 완화할 수 있다고 합니다.
심장병입니다. 초기 연구는 마그네슘을 입으로 섭취하는 것이 심장병을 가진 사람들의 혈전을 감소시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
우울증이요 식단의 일부로 마그네슘을 더 많이 섭취하는 사람들이 우울증에 걸릴 확률이 더 낮은지는 분명하지 않습니다.
또한 마그네슘이 우울증이 있는 사람들의 증상을 감소시킬 수 있는지 여부를 알기엔 너무 일러요. 마그네슘을 6주 동안 입으로 섭취하는 것은 성인들에게 가벼운 우울증에서 보통 정도의 우울증을 줄여주는 것으로 보입니다. 하지만 정맥주사로 마그네슘을 단 한 번 복용해도 일주일 후에 측정했을 때 우울증 증세가 줄어들지는 않습니다.
섬유근육통입니다. 초기 연구는 구연산 마그네슘을 매일 8주 동안 복용하는 것이 섬유근통의 몇몇 증상들을 개선시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
골절입니다. 식이요법이나 보조식품으로 마그네슘을 더 많이 섭취하는 사람들은 골절의 위험이 더 낮은 것으로 보입니다.
위암입니다. 식이요법이나 보조식품으로 마그네슘을 더 많이 섭취하는 사람들은 위암에 걸릴 위험이 더 낮은 것 같지 않습니다.
청력 손실입니다. 입으로 마그네슘을 섭취하는 것은 시끄러운 소음에 노출된 사람들의 청력 손실을 예방하는 것으로 보입니다. 또한, 마그네슘을 섭취하는 것은 시끄러운 소음에서 오는 것이 아닌 갑작스러운 청력 손실을 가진 사람들의 청력 손실을 개선하는 것으로 보입니다.
고혈압입니다. 대부분의 연구는 마그네슘을 섭취하면 이당 혈압을 약 2mmHg까지 낮출 수 있다는 것을 보여줍니다. 이 감소는 고혈압에 의미 있는 영향을 미치기에는 너무 작을 수 있습니다. 마그네슘이 수축기 혈압에 미치는 영향에 대한 상충되는 데이터가 있습니다.
불면증입니다. 마그네슘은 노인들의 불면증을 줄여줄지도 모릅니다. 하지만 불면증이 없는 사람들의 수면은 개선되지 않는 것 같습니다.
뇌의 액체가 채워진 부분(심실내 출혈) 또는 주변 출혈입니다. 초기 연구에 따르면 조산아들은 임신 중에 엄마가 체액으로 마그네슘을 섭취하면 뇌출혈의 위험이 더 낮아질 수 있다고 합니다.
신장결석입니다. 어떤 연구는 마그네슘을 입으로 섭취하는 것이 신장 결석을 가진 사람들의 신장 결석을 예방할 수 있다는 것을 보여줍니다.
편두통입니다. 구강으로 마그네슘을 많이 섭취하는 것은 편두통을 예방하고 그들을 조금 덜 혹독하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다. IV 마그네슘은 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 못한 사람들의 편두통을 완화시킬 수 있습니다.
심장마비예요. 일반적으로, 마그네슘을 정맥주사로 (IV로) 투여하거나 마그네슘을 입으로 섭취하는 것은 심장마비 후 사망의 전반적인 위험을 감소시키는 것으로 보이지 않습니다.
산소의 부족으로 인한 유아들의 뇌 손상입니다. 연구는 정맥에 마그네슘을 투여하는 것이 단기적으로 산소 부족으로 인한 뇌 손상을 가진 유아들의 결과를 향상시킬 수 있다고 제안합니다. 하지만 그것은 장기적인 이익을 가지고 있는 것 같지는 않습니다.
비만 마그네슘을 입으로 섭취하는 것이 비만인 사람들의 체중 감소를 개선하는지 여부는 불분명합니다. 만약 그렇다면, 어떤 혜택도 작을 가능성이 높습니다.
통증(만성)입니다. 식이요법이나 보조식품으로 더 많은 마그네슘을 섭취하는 사람들은 만성적인 통증의 위험이 약간 더 낮은 것 같습니다.
노인들의 신체적인 성과입니다. 몇몇 연구는 마그네슘을 12주 동안 매일 복용하는 것이 나이든 여성들이 더 걷는데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다.
낭종(다낭성 난소 증후군 또는 PCOS)과 함께 커진 난소를 유발하는 호르몬 장애입니다. 마그네슘을 복용한다고 해서 PCOS를 가진 여성의 인슐린 저항성이 떨어지는 것은 아닌 것 같습니다.
임산부에게 다리 경련이 일어납니다. 대부분의 연구는 마그네슘을 입으로 섭취하는 것이 임신 중에 다리 경련을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다.
출산 전입니다. 마그네슘을 정맥에 (IV로) 투여하면 조기 진통이 발생할 때 수축을 방지할 수 있습니다. 어떤 연구는 마그네슘이 몇몇 전통적인 약에 비해 48시간이나 노동을 지연시키는데 더 효과적이라고 제안합니다. 하지만 모든 전문가들이 그것이 유익하다고 믿는 것은 아니며, 일부 연구는 그것이 더 많은 부작용을 일으킬 수도 있다고 제안합니다.
피부, 눈 및 혈관에 미네랄이 축적되는 희귀 유전성 질환입니다(Pseudoxanthoma elasticum 또는 PXE). 초기 연구에 따르면 마그네슘 보충은 PXE를 가진 사람들의 광물 생성을 줄일 수 있다고 합니다.
다리 불편과 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동을 일으키는 질환입니다. 마그네슘을 입으로 섭취하는 것은 안절부절 못하는 다리 증후군을 가진 환자들에게 운동량을 줄이고 수면의 양을 증가시킬 수 있습니다. 하지만, 만약 있다면, 안절부절 못하는 다리 증후군에서 마그네슘의 역할은 불확실합니다. 이 상태를 가진 어떤 사람들은 혈중 마그네슘 수치가 높은 반면, 다른 사람들은 마그네슘 수치가 낮습니다.
뇌졸중이에요. 대부분의 초기 연구는 식단에서 마그네슘의 섭취 증가는 뇌졸중으로 인한 사망 위험 감소와 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 마그네슘의 식이 섭취의 증가가 뇌졸중 후 사람들의 정신 능력을 향상시키는 것으로 보인다는 증거도 있습니다. 정맥(IV)에 의해 주어지는 마그네슘의 효과는 혼합됩니다. 일부 연구는 그것이 뇌졸중 후에 사람들의 뇌를 보호할 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 다른 연구는 그것이 대부분의 사람들에게 사망이나 장애의 위험을 줄여주지 않는다는 것을 보여줍니다.
뇌를 둘러싼 공간에서 출혈이 일어납니다. 뇌에서 출혈을 관리하는데 마그네슘의 영향에 대한 엇갈린 증거가 있습니다.
일부 연구는 정맥에 마그네슘을 주는 것이 사망과 식물 상태의 위험을 감소시킨다는 것을 제안합니다. 하지만, 다른 연구는 이러한 발견을 지원하지 않습니다.
알레르기성 비염입니다.
건초열이에요.
요실금입니다.
기타 조건입니다.
이러한 용도로 마그네슘을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취했을 때: 마그네슘은 적절하게 섭취했을 때 대부분의 사람들에게 안전할 가능성이 높습니다. 매일 350mg 이하의 복용량은 대부분의 성인에게 안전합니다. 몇몇 사람들에게 마그네슘은 배탈, 메스꺼움, 구토, 설사 그리고 다른 부작용을 일으킬 수 있습니다. 매우 많은 양을 섭취할 경우(매일 350mg 이상), 마그네슘은 안전하지 않을 수 있습니다. 많은 양의 복용량은 불규칙한 심장박동, 저혈압, 혼돈, 느린 호흡, 혼수, 그리고 죽음을 포함한 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
주사 또는 링거주사: 마그네슘은 처방 전용 주사 가능한 제품이 의료 서비스 제공자에 의해 올바르게 사용될 때 대부분의 사람들에게 안전할 가능성이 높습니다.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
항생제는 마그네슘과 상호작용합니다
몇몇 항생제는 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 항생제는 아미노글리코사이드라고 불립니다. 마그네슘은 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 항생제를 복용하고 마그네슘 주사를 맞는 것은 근육 문제를 일으킬 수 있습니다.
일부 아미노글리코사이드 항생제는 아미카신, 젠타마이신, 카나마이신, 스트렙토마이신, 토브라마이신, 그리고 다른 것들을 포함합니다.
항생제는 마그네슘과 상호작용을 합니다)는 마그네슘과 상호작용합니다
마그네슘은 위장의 테트라세클린에 붙을 수 있습니다. 이것은 신체가 흡수할 수 있는 테트라세클린의 양을 줄여줍니다. 마그네슘과 테트라세클린을 함께 복용하면 테트라세클린의 효과가 떨어질 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 칼슘은 테트라사이클린을 복용하기 2시간 전이나 4시간 후에 섭취하십시오.
일부 테트라사이클린에는 데메클로실린(데클로마이신), 미노실린(미노신), 테트라사이클린(아크로마이신) 등이 있습니다.
항생제(퀴놀론 항생제)는 마그네슘과 상호작용합니다
마그네슘은 신체가 얼마나 많은 항생제를 흡수하는지를 감소시킬 수 있습니다. 일부 항생제와 함께 마그네슘을 복용하면 일부 항생제의 효과가 떨어질 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 최소한 2시간 전이나 4~6시간 후에 마그네슘 보충제를 복용하세요.
마그네슘과 상호작용할 수 있는 이러한 항생제 중에는 시프로플록사신, 에녹사신, 노르플로사신, 스파플로사신, 트로바플로사신, 그리고 그레파플로사신(락사르)이 있습니다.
비스포스포네이트는 마그네슘과 상호작용합니다.
마그네슘은 인체가 얼마나 많은 비스포인을 흡수하는지를 감소시킬 수 있습니다. 마그네슘과 비스포산을 함께 복용하면 비스포산의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 하루에 마그네슘이나 그 이후에 적어도 두 시간 전에 비스포스포네이트를 복용하세요.
일부 비스포스포네이트에는 렌드로나이트(Fosamax), 에티드로나이트(Didronate), 상승로나이트(Actonel), 틸루드로나이트(Skelid), 그리고 다른 것들이 있습니다.
고혈압약(칼슘 채널 차단제)은 마그네슘과 상호작용합니다
마그네슘은 혈압을 낮출 수 있습니다. 고혈압 약과 함께 마그네슘을 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.
고혈압을 위한 어떤 약들에는 니피딘, 베라파밀, 딜티아젬, 디나시핀, 펠로디핀, 아멜로디핀, 그리고 다른 것들이 있습니다.
근육 이완제는 마그네슘과 상호작용합니다.
마그네슘은 근육을 이완시키는데 도움을 주는 것 같습니다. 근육 이완제와 함께 마그네슘을 섭취하는 것은 근육 이완제의 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
어떤 근육 이완제에는 카리소프로돌 (소마), 피페쿠로늄 (아르두안), 또는 페나드린 (반플렉스, 디시팔), 사이클로벤자프린, 갈라민 (플랙세딜), 아트라큐륨 (트라큐륨), 판쿠로늄 (파불론), 숙시닐콜린 (앤펙틴) 등이 있습니다.
수분 알약(칼륨-스파링 이뇨제)은 마그네슘과 상호작용합니다
일부 "수분 알약"은 몸 속의 마그네슘 수치를 증가시킬 수 있습니다. 마그네슘과 함께 "물약"을 먹는 것은 몸 안에 마그네슘이 너무 많이 들어가는 원인이 될 수 있습니다.
몸 속에서 마그네슘을 증가시키는 "물약"에는 아밀로라이드, 스피로놀락톤, 그리고 트리암테렌이 포함됩니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
어른들
입으로요.
일반:입니다. 일일 원소 마그네슘 권장 식이 허용량은 19-30세, 400mg 및 310mg, 31세 이상, 420mg 및 320mg입니다. 14-18세 임산부의 경우 RDA는 400mg, 19-30세, 350mg, 31-50세, 360mg입니다. 14-18세의 수유 여성의 경우, RDA는 360mg, 19-30년, 310mg, 31-50년, 320mg입니다. 마그네슘의 일일 섭취 상한은 임산부와 모유 수유를 포함한 8세 이상 누구에게나 350mg입니다.
변비의 경우: 구연산 마그네슘 8.75-25그램, 보통 290 mg/5 mL 용액에 150-300 mL가 사용되었으며, 수산화 마그네슘 2.4-4.8그램도 사용되었으며 황산 마그네슘 10-30그램도 사용하였습니다. 마그네슘 소금은 변비를 가끔 치료하기 위해서만 사용되어야 하며, 8온스의 물을 가득 담아 복용해야 합니다.
소화불량의 경우: 400-1200mg의 수산화마그네슘이 매일 4번까지 사용되었습니다. 매일 800mg의 산화마그네슘이 사용되기도 했습니다.
혈액 내 마그네슘 수치가 낮은 경우: 4회 복용 시 6시간마다 황산마그네슘 3g이 사용되었습니다. 염화 마그네슘의 5% 용액은 16주 동안 매일 구강에서 사용되고 있습니다. 110mg/L 함유 마그네슘이 풍부한 미네랄워터(헤파)도 사용됐으며, 3개월 동안 매일 구강으로 섭취하는 락타이트 마그네슘 10.4mmol이 사용됐습니다. 산화마그네슘과 탄산마그네슘을 피하세요.
불규칙한 심장 박동의 경우: 마그네슘-DL-수소 아스파르테이트 2.163mg과 칼륨-DL-수소 아스파르테이트 2.162mg이 21일 동안 매일 주어졌습니다.
당뇨병의 경우 다음을 수행합니다. 제2형 당뇨병의 경우, 매일 50 mL 용액에 염화 마그네슘 2.5 g이 16주 동안 사용되었습니다. 마그네슘 함량이 자연적으로 높은 염호수 300 mL를 증류수로 희석하여 물 100 mL당 마그네슘 100 mg을 함유하여 30일간 매일 사용하고 있습니다. 매일 마그네슘 360mg을 4주에서 16주 동안 사용했습니다. 제1형 당뇨병의 경우, 매일 300mg의 특정 마그네슘 글루코네이트 보충제(울트라마네슘)가 5년 동안 사용되었습니다.
높은 콜레스테롤의 경우: 6주 동안 매일 1그램의 산화마그네슘이 사용되었습니다.
당뇨병, 심장병, 뇌졸중의 위험을 증가시키는 증상들의 그룹에게 : 6개월 동안 매일 365mg의 아스파르트 마그네슘이 사용되었습니다.
약하고 부서지기 쉬운 뼈의 경우: 수산화마그네슘 300-1800mg을 6개월 동안 매일 복용한 후 수산화마그네슘 600mg을 18개월 동안 매일 복용한 후 사용합니다. 구연산 마그네슘 1830mg은 30일 동안 매일 사용되었습니다. 에스트로겐 외에도, 마그네슘 600mg과 칼슘 500mg 그리고 종합비타민 보충제가 1년 동안 매일 사용되었습니다.
생리 전 증후군의 경우: 매일 두 번의 월경 주기 동안 333mg의 산화마그네슘이 사용되었습니다. 360mg의 원소 마그네슘은 생리 주기의 15일째부터 생리 기간이 시작될 때까지 매일 3번 더 많이 사용되어 왔습니다. 두 달 동안 매일 세 번 복용하는 원소 마그네슘 360mg이 사용됐습니다. 매일 마그네슘 200mg과 비타민 B6 50mg의 조합이 사용되었습니다.
4세까지입니다.
전립선암이 있는 여성의 발작의 경우: 4시간마다 황산마그네슘을 4-5그램씩 투여한 후, 4시간마다 황산마그네슘을 4-5그램씩 투여하거나 일정한 IV 주입에 의해 시간당 1-3그램의 황산마그네슘이 사용되었습니다. 복용량은 매일 황산마그네슘 30~40그램을 초과해서는 안 됩니다. 더 많은 양의 황산 마그네슘(9-14그램)과 더 적은 양의 황산 마그네슘(2.5-5그램)이 24시간 동안 사용되었습니다.
혈액 내 마그네슘 농도가 낮은 경우(저자성혈증): 가벼운 결핍을 위한 일반적인 시작 선량은 4회 복용 시 6시간마다 황산마그네슘 1그램(IM)입니다. 보다 심각한 결핍을 위해 황산 마그네슘 5g을 정맥(IV) 주입으로 3시간 이상 투여할 수 있습니다. 마그네슘 결핍을 막기 위해, 성인들은 보통 매일 60-96mg의 원소 마그네슘을 받습니다.
고혈압과 소변 단백질로 표시된 임신 합병증의 경우: 4시간마다 황산마그네슘을 4~5g씩 투여하고, 4시간마다 황산마그네슘을 4~5g씩 투여하거나, 일정한 체액 주입으로 시간당 1~3g의 황산마그네슘을 투여했습니다. 복용량은 매일 황산마그네슘 30~40그램을 초과해서는 안 됩니다. 황산 마그네슘의 높은 용량(9그램)에 이어 적은 용량(24시간 동안 4시간마다 5그램씩)도 사용되었습니다.
불규칙한 심장박동 유형(토사데스 점): 1~6g의 황산마그네슘이 몇 분에 걸쳐 IV에 의해 투여되고 그 뒤에 IV 주입이 사용되었습니다.
불규칙한 하트비트(부정맥류)의 경우: 심장마비 후 불규칙한 심장 박동을 줄이기 위해 12시간 이상 250 mL 용액에 황산마그네슘 8g을 사용했습니다.
불규칙하거나 빠른 심장 박동의 경우 용액 100 mL에 황산마그네슘 5 g을 IV로 주입했습니다. 선량의 절반은 20분 이상 투여되고 나머지는 2시간 이상 투여됩니다. 더 빠른 심장 박동을 위해, 5분 동안 주어진 1-4그램의 염화 마그네슘의 단일 IV 선량이 사용되었습니다. 심박조율기에 의한 비정상적인 심장 박동의 경우, 10 mL 용액에 황산마그네슘 2g이 1-10분 동안 링거에 의해 투여되었고, 이어서 황산마그네슘이 5시간 동안 250~500 mL에 투여되었습니다.
천식의 경우: 황산 마그네슘 1-2그램의 복용량이 20분에서 30분 이상 주어졌습니다. 폐 기능 검사 중 30분 동안 시간당 78mg/kg의 황산마그네슘이 IV에 의해 투여되었습니다.
암에 걸린 사람의 신경통입니다. 황산 마그네슘 0.5-1g의 단일 투여량은 5-10분 동안 50% 황산 마그네슘 주입 1 mL 또는 2 mL로 제공되었습니다.
뇌성마비의 경우 다음을 수행합니다. 유아 뇌성마비 예방을 위해, 4그램의 황산마그네슘이 10분에서 30분 동안 체외수정에 가까운 여성에게 투여되었습니다. 황산 마그네슘은 때때로 태어날 때까지 또는 24시간 동안 시간당 1그램의 용량으로 IV에 의해 주어집니다.
수술 후 통증의 경우: 5-50mg/kg의 마그네슘에 이어 시간당 6mg/kg 또는 500mg의 연속 링거액을 최대 48시간 동안 사용하였습니다. 또한, 진통제 외에 3.7-5.5그램의 마그네슘이 수술 후 24시간 이내에 사용되었습니다. 또한, 체액에서 황산마그네슘 3그램이 사용된 후 시간당 0.5그램의 황산마그네슘이 20시간 동안 체액으로 사용되었습니다.
혈관 경련으로 인한 흉부 통증(혈관 조영제 협심증): 체중 65mg/kg으로 링거가 20분 이상 부여한 마그네슘이 사용됐습니다.
총으로 주입했습니다.
식초 전 여성 발작의 경우: 정맥주사로 10-15분 동안 식염수에 희석된 황산마그네슘 4-5g, 이어서 황산마그네슘 5g을 각 엉덩이에 주사한 후 24시간 동안 4시간마다 황산마그네슘 2.5~5g이 사용됐습니다.
고혈압과 소변 단백질로 표시된 임신 합병증의 경우: 정맥주사로 10-15분 동안 식염수에 희석된 황산마그네슘 4-5g, 이어서 황산마그네슘 5g을 각 엉덩이에 주사하여 황산마그네슘 5g, 황산마그네슘 5g을 4시간마다 주사합니다. 24시간이 사용되었습니다.
아이들.
입으로요.
일반:입니다. 원소 마그네슘에 대한 일일 권장 식이 허용량(RDA)은 다음과 같습니다. 1-3세, 80mg, 4-8세, 130mg, 9-13세, 240mg, 14-18세, 410mg, 360mg입니다. 1세 미만의 유아의 경우, 적절한 섭취(AI) 수준은 출생 후 6개월까지 30mg, 7개월에서 12개월까지 75mg입니다. 마그네슘의 일일 섭취 상한은 1-3세 어린이의 경우 65mg, 4-8세 어린이의 경우 110mg입니다.
4세까지입니다.
천식의 경우: 황산마그네슘 40mg/kg, 최대 2g까지 20분 동안 100 mL의 용액에 IV가 투여했습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.