이 생에 고통이 가르쳐 줄 것이 한두 가지가 있다면 그것은 수영하는 기분이고 가라앉는 기분이다. 우리는 둘 다 배워야 한다. 우리는 이 발견을 해야만 한다. 왜냐하면 우리의 머리를 떠받치기 위해 얼마나 많은 노력이 필요한지, 혹은 심지어 바닥까지 부딪히는 것이 어떻게 느껴지는지를 이해하지 못한다면, 우리는 우리의 힘을 진정으로 이해하지 못할 것이기 때문이다.
그 힘만 있으면 과거로부터 벗어나 거주를 멈출 수 있다.
과거에 머무른다는 것은 결말이 바뀌기를 기대하면서 같은 장을 반복해서 읽는 것을 의미한다. 상처를 다시 일으키고 자기 모독의 기회를 주고 있어 과거에 머무르는 것은 앞으로 나아가는 데 가장 큰 장애물이며, 그것에 동참하든 말든 인생은 앞으로 나아갈 것이다.
우리가 무엇을 하든 시간은 계속 똑딱거리고, 날은 지나기 시작할 것이다. 아침은 밤으로 바뀔 것이고 계절은 바뀔 것이며 우리의 동의가 있든 없든 세월은 흘러갈 것이다. 이해한다, 놓기가 말처럼 쉽지 않다. 시간이 좀 걸릴지 모르지만, 첫 번째 단계는 기꺼이 그 조치를 취하겠다는 것이다.
"1. 고통은 반드시 찾아오게 해야 한다.
2. 가르쳐 줄 수 있도록 허락해야 한다.
3. 당신무 오래 머무르게 해서는 안 된다."
— 이조마 우메빈유오, 세 가지 치유 경로
여러분이 앞으로 나아갈 때라는 것을 인식하기 시작할 때, 여러분은 여러분이 변화를 받아들이고 환영할 준비가 되었다는 것을 우주에 알리고 있는 것이다. 변화가 없으면 흐름이 없기 때문에 변화는 두려워할 것이 없다.
여기에 과거로부터 연명하는 것을 멈추고 영원히 나아갈 수 있는 방법이 있다.
1. 당신이 당신 자신의 이야기 저자임을 기억하라
이렇게 봐. 당신은 네 책의 저자야. 이 책은 네 인생 전체를 담고 있어. 우리가 말하는 대로 쓰고 있잖아. 이 책에는 장(章)이 있고, 각 장(章)은 그 특정한 해의 이야기를 들려준다. 예를 들어, 14장은 당신이 14살 때, 30장은 당신이 30살 때 이야기를 들려주는 장이다. 소설처럼, 각 장은 당신의 세계를 뒤흔들 조연 캐릭터와 사건들을 소개한다. 이러한 조연 캐릭터들은 모두 주인공의 성장을 돕기 위해 이곳에 온 친구, 연인, 동료, 가족 등의 형태로 나온다.
이제 이 책을 보고 당신이 현재 어느 장에 머물고 있는지 보라. 그 이후로 몇 장이나 썼니? 그 전에 몇 장이나 썼어? 자, 같은 장에서 결말이 바뀌기를 몇 번이나 기대했는가?
우리는 우리가 원하는 것이 무엇이든 결말을 쓸 수 있는 힘을 가지고 있지만, 우리는 우리의 이야기를 계속 써야 한다. 아무도 그것을 쓰지 않을 것이고 당신을 위해 쓸 수 없을 것이다. 항상 그것을 기억하라.
2. 자신의 실수를 인정하고 그것들로부터 성장하라.
놓아주는 진정한 기술은 소유권이다. 이것은 당신이 저지른 실수를 알고, 우리 모두가 인간으로서 가지고 있는 불완전함을 인정하고, 그것으로부터 자라날 수 있도록 자신을 개방하는 것을 포함한다.
삼키기 힘든 약일지 모르지만, 연구에 따르면 용서는 스트레스와 불안 수준을 낮출 수 있다.[1] 용서는 자신의 성장을 위한 강력한 도구로서, 과거에 연연하는 것을 막는 가장 유익한 도구 중 하나이다.
3. 뒤로 가는 도트만 연결할 수 있다.
인생에서, 모든 것들이 그들이 했던 방식대로 펼쳐져야 한다는 것을 깨닫게 되는 순간들이 있을 것이다. 당신은 왜 특정한 일들이 자신에게 유리하게 작용하지 않았는지 이해하기 시작할 것이다. 하지만 적절한 시기에 연결은 명확해질 것이다.
과거에 산다는 것은 또한 당신에게 주어진 것에 저항하는 것을 의미한다. 그 과정을 믿고 여기까지 온 것에 대해 자신에게 어느 정도 공을 세워라.
4. 더 나은 것들 기다려라
우리의 에당신이지는 유한할지 모르지만, 우리가 이 생에 이룰 수 있는 것의 가능성은 무한하다. 당신이 살 때, 당신이 걱정했을 때, 또는 당신이 화가 났을 때 에당신지를 사용하고 있다는 것을 기억하라. 피곤한 것은 통제할 수 없는 것에 초점을 맞추고 있다.
놓아주는 것은 말하는 것보다 말하는 것이 쉽지만, 우리 몸의 근육처럼, 이것은 만들고 신뢰하는 데 시간이 걸린다. 놓아주는 것의 아름다운 점은 당신의 삶에서 새로운 것들을 위한 공간을 만들고 있다는 것이다.
변화는 어떤 이유로 일어나기도 하고, 때때로, 그것이 나타나는 것을 막는 것은 저항이다.
5. 명예로운 당신자신
우리의 삶의 선택들을 되돌아볼 때, 눈에 띄는 것이 몇 가지 있는가? 보통은 "만약 그렇다면?"라는 문구로 시작한다.
끝이 보이지 않는 토끼굴을 내려가기 전에, 여러분 자신에게 여러분이 인생의 그 특정한 기간 동안 자신을 기리고 있었는지 물어 보십시오. 당신이 23살이었을 때의 필요와 욕구는 아마도 현재 당신이 가지고 있는 우선순위와 같지 않을 것이다. 우리의 재정 요건, 직업 기대, 파트당신의 자질, 생활필수품 등은 모두 변화에 따라 진화한다. 만약 여러분이 과거에 내린 결정 때문에 여러분이 사는 것을 발견하는 순간이 있다면, 여러분이 자신을 기리고 있었다는 것과 그 때 필요한 것을 기억하라.
놔두고, 앞으로 나아가고, 오늘부터 자신을 기리기 시작한다.
5. 다른 사람에게 영감을 받는다.
누가 위대한 성공 이야기를 좋아하지 않는가? 테드 토크, 골캐스트, 영감을 주는 다큐멘터리, 자서전을 읽는 것은 영감을 불어넣는 좋은 방법이다. 모든 영웅과 성공한 리더는 그들만의 이야기를 가지고 있다. 스티븐 킹의 첫 소설은 출판되기 전에 30번 거절당했고, 빈센트 반 고흐는 일생 동안 단 한 점의 그림만 팔렸고, 스티븐 스필버그는 그의 꿈같은 영화 학교에 들어갈 수 없었다. 인생의 목적을 찾기 위해서는 여행을 가야 한다.
6. 오늘 당신이 원하는 것에 대해 명상하라.
우리가 변화함에 따라, 우리의 꿈은 바뀔 수 있다. 과거에 머무르는 것을 멈추는 한 가지 방법은 미래에 초점을 맞추는 것이다. 그리고 그것은 우리가 현재 살고 있다면 효과가 있다. 비전 보드는 목표에 초점을 다시 이동함으로써 명확성을 얻을 수 있도록 도와주는 강력한 도구다. 뒤로 움직여서는 결코 앞으로 나아갈 수 없다. 앞으로 나아갈 비전이 있어야만 전진할 수 있다.
최종 사상
"자네가 앞으로 나아갈 결심을 해야 한다. 그것은 자동적으로 일어나지 않을 것이다. 당신은 일어나서 '이것이 얼마나 어려운지 상관없어, 내가 얼마나 실망하든 상관없어, 나는 이 일이 나에게 좋은 결과를 가져오도록 내버려두지 않을 거야. 난 내 인생을 살 거야." — 조엘 오스틴, 지금 당신의 최고의 삶: 당신의 잠재력을 최대한 발휘하여 살기 위한 7단계.
당신의 과거는 당신의 일부일 뿐 결코 당신의 정의는 아니다. 당신은 현재 당신이 될 수 있는 최고의 버전이 되기 위해 진화하고, 배우고, 그리고 당신 자신을 자극하고 있다. 과거로부터 배우되 결코 거기서 살지 말라.