아무도 그들의 결혼이 실패하기를 바라며 "나는 한다"고 말하지 않는다. 그러나 1,000쌍의 부부 중 7쌍만이 결혼생활을 하고 있음에도 불구하고 많은 결혼들이 여전히 이혼으로 끝나가고 있다.
관계가 점점 나아지고 있다는 징후가 많이 있는데, 사람들은 결혼 생활을 구할 만큼 빨리 알아채지 못한다. 이는 이혼이 심리적인 고통과 삶의 만족도 감소를 유발한다는 것을 연구결과가 이미 알고 있는 사실을 밝혀냈기 때문에 나쁜 소식이다.[2]
당신의 관계가 불행하다는 징후는 무엇인가? 실패한 결혼 생활에 대해 무엇을 할 수 있는가? 그것으로부터 배울 수 있는 것이 있니? 당신은 이 글에서 이 모든 것을 배울 것이다.
실패한 결혼의 징후
이혼을 경험하지 않아도 결혼생활을 구할 수 있는 방법을 배울 수 있다. 만약 당신이 결혼 조언이 필요하다고 느낀다면, 더 이상 보지 마라. 실패한 결혼생활의 14가지 징후는 다음과 같다.
한 방에 같이 있으면 짜증나.
당신은 항상 말다툼을 한다.
당신은 파트당신 없이 사는 걸 상상하는구나.
당신은 종종 배우자를 속이는 것을 고려한다.
대화는 어색하거나 지나치게 형식적이다.
당신은 함께 시간을 보내는 것을 즐기지 않는다.
당신은 절대 행복하지 않아
꾸준한 부정은 관계에 있다.
당신은 언제나 당신의 문제를 위해 서로를 비난하고 있다.
당신은 더 이상 함께 의사 소통을 한다.
당신의 성 생활 우울하다.
당신의 파트당신에게 언어 폭력 또는 물리적으로 남용되고 있다.
그 결혼에 약물 남용이.
당신은 단지 아이들을 위해 묶고 있어요.
어떻게 대응을 위한 Failing 결혼과 함께.
어떤 관계는 위의 소리 만약, 당신의 결혼은 분명히 흔들리고 있다.
, 의사 소통을 한계를 열고 매주 밤에 같이를 저지르다 결혼 상담을 찾아라. 이것은 부부 간 지루함을 잊을 수 있는 통신, 친밀함을 개선하는 것이 입증되었다. 정기적으로 데이트를 하는 부부들 또한 이혼할 확률이 20% 더 낮다.[3]
만약 당신의 결혼이 이미 실패했다면 배워야 할 8가지 교훈
물론 무당신져가는 결혼생활을 구할 수 있다면 언제나 좋다. 하지만 구하지 못했더라도, 그것을 통해 배울 수 있는 교훈은 여전히 있다.
1. 폰은 킬러가 될 수 있다.
이혼이 가르쳐 줄 한 가지는 전화기를 치우는 것의 중요성이다. 전화 사용 실태 조사에서 10쌍 중 1쌍이 성관계 중 스마트 기기를 점검한 사실을 인정한 사실을 알고 있는가?[4] 조사 대상 스마트폰 사용자 중 85%가 친구와 가족과 대화하면서 기기를 사용한다고 응답했다.[5]
멀티태스커(텔레비전을 시청하거나 개인적인 대화를 나누려고 애쓰는 사람들)는 공감력이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 그들의 뇌를 MRI로 스캔하면 인지적, 감정적 조절뿐만 아니라 감정이입을 조절하는 전각피질에서 뇌 밀도가 줄어든다는 것을 알 수 있다.[6]
파트당신에게 전화로 놀라고 꼬치꼬치 캐묻는 사람들("Phubbing" 또는 "Phone snubbing"이라고 한다)은 이혼의 위험이 있다.[7] 맥쿼리 사전(Macquarie Dictionary)의 캠페인의 일환으로 퍼빙(Pubbing)이 생겨났는데, 여기서 퍼빙은 배우자나 친구와는 반대로 휴대전화에 더 많은 관심을 주는 것을 선택하는 습관으로 묘사된다.[8]
연구에 따르면, 아첨은 결혼 만족도의 감소와 우울증의 증가에 직접적으로 기여한다. 누군가를 휴대전화로 몰래 숨기는 이런 행동은 여러 가지 관계 문제의 근본 원인이다. 인후는 인후비(인후비)를 무시, 멸시, 심지어 증오에 대한 가시 돋친 감정을 느끼게 한다.
2. 인정은 필수
서로에 대한 고마움을 표현하는 파트당신은 관계 만족도가 더 높다는 연구 결과가 나왔다.[9]
그들은 또한 더 나은 의사소통, 헌신, 관계 투자, 친밀감, 지원, 그리고 자기 확장을 즐긴다. 관계에서의 감사함은 한 파트당신으로부터 감사를 받는 파트당신이 이러한 감사의 표현을 시작한 파트당신에게 감사를 표함으로써 관대함의 제스처를 모방하도록 유도함으로써 관계 만족을 촉진한다.
감사를 표하는 것은 또한 두 파트당신 모두 기꺼이 서로의 필요에 응하는 반응성과 상호적인 행동을 촉진시킨다.
3. 의사소통이 정말 중요하다
결혼 조언을 구할 때, 우리는 종종 의사소통이 위대한 관계의 근간이고 이것이 사실이라는 말을 듣는다.
당신의 의사소통 수준은 당신과 당신의 배우자가 논쟁을 얼마나 잘 해결할 수 있을 것인지, 당신의 부부간의 우정이 얼마나 깊은지, 그리고 당신이 서로 얼마나 취약할 것인지를 결정한다. 연구는 또한 위대한 의사소통이 여성들에게 큰 성과 오르가즘 빈도를 증가시킨다는 것을 증명한다.[10]
다음 관계에서, 당신에게 그들의 방심하지 않는 관심을 주는 것을 두려워하지 않고, 방해하지 않고 당신의 말을 듣고, 한 팀으로서 문제를 해결할 방법을 찾고, 그들의 날에 대해 이야기하기를 좋아하는 사람을 찾아라.
4. 행복이 중요하다
당신의 행복이나 자아에 초점을 맞추는 것은 얕거나 이기적이지 않다.
물론 누군가를 사랑할 때 감정적으로나 육체적으로나 망치고 싶은 것이다. 당신은 그들에게 관심과 애정, 존경으로 사치하기를 원한다. 이런 일들은 자연스럽게 생겨난다. 그러나 이런 일이 일어나기 전까지는 자신의 이익을 조심해야 한다.
당신을 얻고, 존경하며, 당신을 특별하게 느끼게 하는 사람을 찾아라. 당신을 웃게 만드는 사람을 찾아라. 함께 웃는 부부가 함께 지내는 비율이 높다는 연구 결과가 나왔다.[11] 그들은 또한 그들의 관계에서 더 많은 지지와 만족을 느낀다.[12]
그러나 웃음을 강요하지 않으며, 자발적이고 공유된 웃음을 만들 수 있는 기회를 더 많이 창출한다는 점에 유의해야 한다. 웃음을 나누는 장소를 자유롭게 풀어주고, 재미있는 커플 게임을 하고, 내면의 농담을 만드는 것은 여러분이 자발적인 웃음을 터뜨리고 여러분의 관계를 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 일들이다.
5. 거래 위반자 파악
만약 당신이 실패한 결혼을 경험했다면, 당신은 미래의 파트당신으로부터 원하지 않는 정확한 자질을 알고 있을 가능성이 있다.
당신의 거래 위반자들이 무엇인지 아는 것은 좋은 일이다. 마음에 들지 않는 습관을 바꿀 수 있다고 생각하는 대신, 열정을 공유하는 사람을 찾아라.
예를 들어, 당신은 그들의 믿음을 공유하는 누군가와 함께 있기를 원하는 정신적인 사람인가? 만약 그렇다면, 정착하지 마라. 연구는 영성을 공유하는 부부들이 종교적(또는 "더 높은 권력") 관점을 공유하지 않는 부부들보다 그들의 관계를 특별하게 보고 그들의 파트당신을 더 잘 대한다는 것을 보여준다.[13]
6. 당신은 누군가를 바꿀 수 없다.
일단 결혼하면 파트당신은 나쁜 습관을 바꿀 것이라고 믿을 때 큰 문제가 발생한다.
틀렸어! 결혼의 가장 큰 조언 중 하나는 이것이야: 요컨대, 파트당신에게 변화를 강요할 수는 없어. 그들만이 그것을 할 수 있다.
만약 여러분이 누군가와 새로운 관계에 있다면, 그들의 긍정적인 자질을 사랑하고 그렇게 대단하지 않은 자질을 완벽하게 견딜 수 있도록 하라. 왜냐하면 승산은 곧 변하지 않을 것이기 때문이다!
7. 우정 유지
이별에서 배울 수 있는 가장 큰 교훈 중 하나는 우정을 유지하는 것의 중요성이다.
우리가 진지한 관계를 맺게 되면, 친구들과 가족들을 옆으로 밀어내는 경향이 있다. 우린 사랑에 빠졌어, 결국. 당연히, 우리는 우리의 모든 시간을 우리의 애인과 함께 보내고 싶어한다. 하지만 이 결혼 조언의 한 부분을 생각해 보십시오. 만약 여러분의 관계가 잘 풀리지 않는다면, 누가 여러분을 부양할 것인가?
연구들은 당신이 이혼, 이별 또는 다른 트라우마 후에 친구와 가족으로부터 받는 지지가 실제로 심리적 고통을 낮출 수 있다는 것을 보여준다.[14] 사랑하는 사람들과 강한 관계를 구축하고 유지하지 않았다면 이별 후에 매우 외로움을 느끼게 될 것이다.
8. 섹스는 행복한 관계를 위해 필수적이다.
당신의 관계가 파탄났다는 한 가지 확실한 징후는 만약 당신의 실패한 결혼생활로 인해 성이 없어진 경우였다. 섹스를 하지 않으면 훌륭한 결혼생활을 하고 있지 않다고 말하는 것이 얄팍하게 들릴지도 모른다. 그러나 다음과 같은 사실을 고려하라.
성적 만족은 부부간의 정서적 친밀감에서 가장 높은 예측 변수 중 하나이다.[15] 남성들은 또한 아내가 성적 만족을 느낄 때 결혼생활에서 더 행복함을 느낀다고 보고한다. 이러한 감정적 친밀감은 부부간의 행복과 당신이 파트당신과 느끼는 전반적인 우정, 안전, 취약성에 기여한다.
육체적인 친밀감의 행위 중에 방출된 옥시토신은 지속적인 결혼을 위해 필수적이다. 옥시토신 호르몬은 스트레스를 줄이고, 파트당신들간의 유대를 촉진하고, 신뢰를 높이는 역할을 하며[17] 불안을 줄여주고, 여성들에게 자연스러운 항우울제 역할을 할 수 있다.[18]
최종 사상
이 결혼의 충고를 따르면, 당신은 결혼이 실패한다는 것을 말해주는 징후를 배울 수 있다. 그래서 당신은 그것을 더 일찍 구하려고 노력할 수 있다. 실패한 결혼의 원인을 알게 됨으로써 다음 관계가 다시 무당신이지는 것을 막을 수도 있다.
실패한 결혼은 사랑이 당신에게 카드에 없다는 것을 의미하지는 않지만, 지난 관계의 실수로부터 배우는 것이 중요하다.