L-아르기닌 (L-Arginine) 효능 부작용 알고 가세요.
1. 정보개요
L-아르기닌은 "아미노산"이라고 불리는 화학 물질 블록이다. 그것은 식이요법에서 얻어지며 신체가 단백질을 만드는 데 필요하다. L-아르기닌은 붉은 고기, 가금류, 생선, 유제품에서 발견된다. 그것은 또한 실험실에서 만들어지고 약으로 사용될 수 있다.
L-아르기닌은 가슴 통증(안기나), 팔다리로 혈액이 잘 흐르지 않는 혈관 좁아짐(말초동맥질환), 고혈압, 발기부전(ED), 고혈압과 소변 단백질로 표시된 임신 합병증(전립선암), 임신 중 고혈압, 심각한 장에 쓰인다. 조기 유아의 질병(네크로팅 장염 또는 NEC) 그것은 다른 많은 조건에도 사용되지만, 이러한 다른 용도를 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없다.
어떻게 작동합니까?
L-아르기닌은 체내에서 산화질소라고 불리는 화학 물질로 전환된다. 산화질소는 혈관을 더 넓게 열어 혈류를 개선시킨다. L-아르기닌은 또한 성장 호르몬, 인슐린, 그리고 체내의 다른 물질들의 방출을 자극한다.
2. 사용법과 효능
에 효과적임
가슴 통증(안기나) L-아르기닌을 복용하는 것은 증상을 감소시키고 협심증이 있는 사람들의 운동 내성과 삶의 질을 향상시키는 것으로 보인다. 그러나 L-아르긴은 협심증에서 좁아지는 혈관을 넓히는 데 도움이 되지 않는 것 같다.
발기 장애(ED) 매일 2.5~5g의 L-아르기닌을 입으로 섭취하는 것은 ED를 가진 남성의 성기능을 향상시키는 것으로 보인다. 낮은 복용량을 복용하는 것은 효과적이지 않을 수 있다. 하지만, 해양 소나무 껍질 추출물과 다른 성분들과 함께 L-아르긴인을 복용하면, ED에 대한 저용량 L-아르기닌의 효과를 향상시킬 수 있다는 몇몇 초기 증거가 있다. L-아르기닌을 ED용 약물과 함께 복용하는 것이 단독으로 복용하는 것보다 더 효과적일 수 있다.
고혈압. 입으로 L-아르기닌을 섭취하면 건강한 사람, 고혈압인 사람, 당뇨가 있거나 없거나 약간 고혈압인 사람의 혈압을 낮출 수 있다는 증거가 있다.
조산아에게 심각한 장내 질환(네크로팅 장염 또는 NEC) 분유에 L-아르기닌을 첨가하는 것은 조산아에서 소화관의 염증을 예방하는 것으로 보인다. 총 6명의 조산아들이 소화관 염증 한 번을 예방하기 위해 아르기닌을 받아야 한다.
팔다리로 혈액이 잘 흐르지 않는 혈관의 좁아짐(말초동맥질환) 연구 결과에 따르면 L-아르기닌을 구강 또는 정맥(IV)으로 최대 8주 동안 복용하면 말초동맥질환자의 혈류량이 증가한다고 한다. 그러나, 같은 사람에게 장시간 사용(최대 6개월)한다고 해서 걷는 속도나 거리가 향상되는 것은 아니다.
고혈압과 소변의 단백질로 특징지어지는 임신 합병증이다. 대부분의 연구는 L-아르기닌이 임신 전 임신부의 혈압을 낮출 수 있다는 것을 보여준다. L-arginine은 또한 임신한 여성들이 임신 전 태아에 걸리는 것을 막아주는 것 같다.
임신 중 고혈압입니다. L-아르기닌을 정맥(IV)으로 복용하면 고혈압이 있는 임산부의 혈압을 낮출 수 있다. L-아르기닌을 구강으로 섭취하면 임신 중 혈압이 낮아지는지는지는 불분명하지만, 혈압을 낮추는 약물을 복용해야 할 필요성이 줄어들 수도 있다.
에 대해 비효과적일 수 있음
장기 신장 질환(만성 신장 질환 또는 CKD) 대부분의 초기 연구는 L-아르기닌을 구강 또는 정맥(IV)으로 복용하는 것이 신부전이나 신장 질환을 가진 대부분의 사람들에게 신장 기능을 향상시키지 못한다는 것을 시사한다. 그러나 입으로 L-아르기닌을 섭취하면 신장기능을 개선하고 신장질환 관련 빈혈이 있는 노인의 빈혈을 역전시킬 수 있다.
심장마비. L-아르기닌을 복용하는 것은 심장마비를 예방하는 데 도움이 되지 않는 것 같다. 또한 심장마비가 발생한 후 치료하는 데는 이롭지 않아 보인다. 사실, 최근 심장마비 이후 L-아르기닌이 사람들에게 해로울 수 있다는 우려가 있다. 최근에 심장 마비를 일으킨 적이 있다면 L-아르기닌을 복용하지 마십시오.
콜레스테롤 수치가 높아요. 대부분의 연구는 L-아르기닌을 복용하는 것이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되지 않는다는 것을 보여준다.
결핵. 결핵에 대한 표준 치료법에 아르기닌을 첨가하는 것은 증상을 개선하거나 감염을 치료하는 데 도움이 되지 않는 것으로 보인다.
상처 치유. L-아르기닌을 복용해도 상처 치유가 나아지지 않는 것 같다.
에 대한 증거 불충분
고산병. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌은 고산병을 감소시키지 않는다고 한다.
항문 안쪽에 작은 눈물이 있습니다. 불순물 치료에 대한 L-아르기닌의 효과에 대한 일관성이 없는 증거가 있다. 최소 12주 동안 L-아르기닌이 함유된 국소 젤을 바르면 전통적인 치료에 반응하지 않는 사람들의 골절이 치유될 수 있다. 하지만 피부에 L-아르진린을 바르는 것이 불임 수술보다 낫지는 않은 것 같다.
천식 초기 연구에 따르면 L-아르기닌은 천식 증상을 개선하지 못한다.
운동 경기. L-Arginine이 운동 성과에 미치는 영향에 대해 일관성이 없는 증거가 있다. L-아르기닌은 사람들이 더 오래 운동하도록 도울 수 있지만, 사람들을 더 강하게 만드는 데는 도움이 되지 않는 것 같다. 어떤 증거들은 L-아르기닌을 복용하는 것이 사람이 지치기 전에 운동할 수 있는 시간을 증가시키고 폐가 더 효율적으로 활동하도록 돕는다는 것을 보여준다. 그러나 L-아르긴을 복용하는 것은 운동 중 강도에 영향을 주지 않는다.
유방암. 초기 연구에 따르면 화학요법 전에 L-아르기닌을 복용해도 유방암 환자의 반응률이 개선되지 않는다고 한다.
심부전과 체액은 체내에 축적된다. L-아르기닌을 구강으로 섭취하는 것은 기존의 치료법과 함께 심부전이 있는 사람들의 신장 기능을 향상시키는 것으로 보인다. 하지만 그것은 운동하는 능력을 향상시키는 것으로 보이지 않는다. L-아르기닌은 기존의 치료 대신에 사용해서는 안 된다.
심장으로의 혈액 흐름을 개선하는 수술 (CABG 수술) CABG 동안 L-Arginine이 심장을 보호하는데 미치는 영향에 대한 엇갈린 증거가 있다.
일부 연구는 L-아르기닌을 정맥(IV)으로 투여하는 것이 CABG를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 제안한다. 다른 연구는 그것이 도움이 되지 않는다는 것을 보여준다.
심장병 초기 연구에 따르면 운동 전에 정맥(IV)으로 L-아르기닌을 복용하면 심장병 환자의 혈관 기능을 향상시킬 수 있다고 한다. 하지만, 그것은 심장으로 가는 혈류를 개선하지 않습니다.
낭포성 섬유증. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌이 함유된 용액에 숨을 들이마시는 것은 식염수를 들이마시는 것 이상의 폐 기능을 향상시키지 못한다.
사고(치매)를 방해하는 알츠하이머병과 같은 질병. 초기 연구는 L-아르기닌이 노화와 관련된 기억력 감퇴를 개선할 수 있다는 것을 시사한다.
충치. 초기 연구에 따르면 아르기닌 복합체(CaviStat)가 함유된 무설탕 민트를 1년 동안 사용하면 아르기닌이 함유되지 않은 무설탕 민트에 비해 어린이 어금니의 충치 수가 줄어든다고 한다. 또한 아르기닌, 칼슘, 불소가 함유된 치약을 사용하면 불소만 함유된 치약에 비해 충치 생성을 소량 줄일 수 있다.
치아 민감도. 초기 연구에 따르면 아르기닌, 칼슘, 불소가 함유된 치약을 매일 두 번 사용하면 치아의 민감도가 떨어진다고 한다.
당뇨. L-아르긴이 당뇨병에 도움이 되는지는 불분명하다. 일부 연구는 그것이 인슐린 수치와 혈압을 향상시킬 수 있다는 것을 보여준다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다. L-아르기닌이 당뇨 전 환자들의 당뇨 예방에 도움이 되는지도 불분명하다.
발은 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 아프다. 초기 연구에 따르면 매일 발에 L-아르기닌을 바르면 당뇨병에 걸린 사람의 혈액순환이 좋아져 당뇨병 발궤양 예방에 도움이 될 수 있다. 다만 발에 이미 궤양이 있다면 궤양 근처의 피부 밑에 L-아르기닌을 주입한다고 해서 치유 시간이 단축되거나 앞으로 절단 수술이 필요할 가능성이 낮아지는 것은 아닌 것으로 보인다. 다른 아미노산과 함께 입으로 L-아르기닌을 섭취하는 것은 대부분의 당뇨병 환자들에게 발궤양이 더 낫게 치유되는 데 도움이 되지 않는 것 같다. 하지만 이것은 혈액 내 단백질 수치가 낮은 당뇨병 환자나 발에 혈액순환이 잘 되지 않는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병에 걸린 사람들의 신경통. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌을 3개월 동안 매일 복용해도 당뇨병과 관련된 신경 손상이 개선되지 않는다고 한다.
뚜렷한 원인이 없는 흉통(기능성 흉통) 초기 연구에 따르면 L-아르기닌을 구강으로 복용하거나 주입으로 복용하면 심장과 관련이 없는 흉통 환자의 흉통 발작 횟수와 강도를 줄일 수 있다.
두경부암. L-아르기닌으로 영양공급 튜브를 보충한다고 해서 면역기능이 향상되거나 종양 크기가 줄어들거나 두경부암이 있는 사람의 치유가 좋아지는 것 같지는 않다.
심부전 초기 연구에 따르면 입으로 L-아르기닌을 섭취하거나 링거로 L-아르기닌을 섭취하는 것은 운동 능력이나 삶의 질, 혈액순환을 향상시키는 것으로 보이지 않는다. L-아르기닌은 기존의 치료 대신에 사용해서는 안 된다.
심장 이식 후 합병증. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌을 6주 동안 입으로 복용하면 보행 거리가 늘어나고 심장 이식을 받은 사람의 호흡도 좋아진다고 한다.
HIV/AIDS를 앓고 있는 사람들의 무의식적인 체중 감소. 히드록시메틸부티레이트(HMB), 글루타민과 함께 8주 동안 입으로 L아르기닌을 복용하면 체중이 증가하고 에이즈 환자의 면역 기능이 향상되는 것으로 보인다. 그러나 L-아르긴을 오메가3 지방산과 균형 잡힌 영양 보충제와 함께 6개월 동안 입으로 섭취해도 HIV 양성인 사람의 체중이나 지방량, 에너지 섭취, 면역 기능이 향상되지는 않는다.
임신을 시도한 지 1년 이내에 임신이 불가능함 일부 초기 연구에 따르면 매일 16그램의 L-아르기닌을 섭취하면 체외수정을 받는 여성에게서 난자의 수가 증가한다고 한다. 하지만 그것은 임신율을 개선하지 않는 것 같다.
고통스러운 방광 증후군. L-아르기닌을 입으로 복용하면 통증이 줄고 방광염 증세가 일부 나타나지만 개선은 3개월이 걸릴 수 있다. 그러나 L-아르기닌은 밤에 소변을 볼 필요성을 줄이거나 소변의 빈도를 개선하지 않는 것으로 보인다.
영양 부족으로 인해 출생 체중이 10번째 백분위수 미만인 유아. 초기 연구에 따르면 임신 중에 L-아르기닌을 복용하면 엄마 뱃속에 있는 동안 잘 자라지 않는 아기의 출생 체중을 증가시킬 수 있다고 한다. 하지만, L-아르기닌은 뱃속에 있는 동안 아기가 극도로 잘 성장하지 못할 경우, 출생 체중을 증가시키거나 아기가 죽을 위험을 줄이지 않는 것으로 보입니다.
신장 이식. 신장 이식을 한 사람들에게 L-아르기닌의 효과에 대한 상반된 증거가 있다. 그것이 도움이 될지는 불분명하다.
임신을 시도한 지 1년 이내에 임신하지 못하게 하는 남성의 조건(남성 불임)
초기 연구는 L-아르기닌을 복용하는 것이 설명할 수 없는 불임을 가진 남성의 정자 기능이나 숫자를 향상시키지 않는다는 것을 보여준다. 하지만, 해양 소나무 껍질 추출물과 함께 L-아르기닌을 복용하는 것은 정자가 더 빨리 움직이도록 도울 수 있습니다.
근육 약화(미토콘드리아 근치병)를 가장 자주 일으키는 질환 그룹입니다. MELAS와 관련된 증상을 개선하기 위해 L-아르기닌을 사용하는 것에 관심이 있다. 초기 연구에 따르면 뇌졸중과 같은 증상이 나타난 직후 정맥(IV 기준)으로 L-아르기닌을 투여하면 두통, 메스꺼움, 구토, 실명, 눈의 밝은 반점 등이 개선된다. 일부 연구는 또한 매일 L-아르기닌을 복용하면 뇌졸중과 같은 증상의 위험을 줄일 수 있다는 것을 보여준다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다.
편두통. 진통제 이부프로펜과 함께 입으로 L아르기닌을 복용하면 편두통 치료에 효과가 있는 것으로 보인다. 이 조합은 때때로 30분 이내에 작동하기 시작합니다. 하지만 이부프로펜은 편두통 통증을 스스로 완화시킬 수 있기 때문에 통증 완화 효과가 얼마나 큰지는 알 수 없다.
근육 약화와 근육 손실을 일으키는 유전적 장애의 그룹입니다. 초기 연구에 따르면, L-아르기닌을 메트포르민이라고 불리는 약물과 함께 복용하는 것은 듀크헨느 근육 위축증을 가진 어린이들의 근육 조절과 보행 능력에 도움이 될 수 있다고 한다.
하루 종일 질산염을 사용할 때 발생하는 질산염 치료의 이점 감소(질산염 내성) 입으로 L-아르기닌을 복용하는 것은 가슴 통증으로 니트로글리세린을 복용하는 사람들의 내성을 예방하는 것으로 보인다.
비만 초기 연구는 아르기닌을 복용하는 것이 여성의 허리 크기와 몸무게를 감소시킬 수 있다는 것을 보여준다.
나이든 성인의 신체 성능. 활동적인 노인을 대상으로 한 초기 연구는 L-아르긴을 입으로 복용해도 의자에서 일어서는 것과 같은 특정한 일상 활동을 완수하는 능력을 측정하는 시험에서 다리 힘이나 성능이 향상되지 않는다는 것을 보여준다.
낭종(다낭성 난소 증후군 또는 PCOS)과 함께 커진 난소를 유발하는 호르몬 장애. 초기 연구에 따르면 N-아세틸-시스테인과 L-아르기닌을 6개월 동안 매일 복용하면 월경 기능이 향상되고 다낭성 난소증후군 환자의 인슐린 저항성이 낮아진다고 한다.
수술 후 감염. 수술 전이나 수술 후 다른 화합물과 함께 L-아르기닌을 복용하는 것은 수술 후 감염 횟수를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 보인다. 그러나 L-arginine은 아마도 스스로 복용했을 때 작동하지 않을 것이다.
스텐트 배치 또는 혈관 형성(재구성) 후 혈관을 다시 좁힙니다. 스텐트 임플란트 시술 시 L-아르기닌을 투여한 뒤 2주 동안 입으로 L-아르기닌 보충제를 투여해도 혈류 제한이 줄어들지 않는다는 연구결과도 있다. 그러나 다른 증거는 스텐트 이식 부위에 L-아르기닌을 투여하는 것이 동맥벽 두께를 감소시킬 수 있다는 것을 시사한다.
기도의 감염. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌을 60일간 구강으로 섭취하면 어린이 호흡기 감염의 재발을 막을 수 있다고 한다.
정신분열증. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌을 복용하는 것은 이미 적절한 치료를 사용하고 있는 조현병 환자들에게 도움이 되지 않는다.
겸상적혈구병. 초기 연구에 따르면 L-아르기닌을 입으로 먹거나 주사(IV로)로 5일간 복용하면 폐에 고혈압이 있는 겸상세포질환 성인에게 유용할 수 있다. 또한 L-아르기닌은 겸상적혈구 발작(간질세포 위기)으로 병원에 입원한 어린이들의 통증 조절에 필요한 통증 약물의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
발프로산 약물에 의한 독성 부작용. L-아르기닌을 정맥(IV)으로 투여하면 일부 사람들에게 발프로산 처리 중 혈액 내 암모니아 수치가 낮아질 수 있다.
입 안의 붓기(염증) 및 염증(구강 점막염) 초기 연구에 따르면 다른 성분과 함께 입으로 L-아르기닌을 섭취한다고 해서 암 치료 중 입안의 염증을 예방하는 것은 아니다.
침상(압력궤양)
어린이 성장.
중병(외상)입니다.
일반 감기의 예방.
수술 후 회복.
성적 활동 중 만족을 방해하는 성적 문제.
방사선 치료(방사선 피부염)로 인한 피부 손상.
스트레스.
기타 조건.
이러한 사용에 대한 L-아르기닌의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요하다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취했을 때: L-아르기닌은 입으로, 단기로 섭취했을 때 대부분의 사람들에게 안전할 수 있다. 복통, 팽창, 설사, 통풍, 알레르기, 천식 악화, 저혈압 등의 부작용을 일으킬 수 있다.
피부에 바를 때: L-아르기닌은 피부에 바르거나 치약에 단기적으로 사용될 때 대부분의 사람들에게 안전합니다.
흡입 시: L-arginine은 흡입 시, 단기적으로 대부분의 사람들에게 안전할 수 있습니다.
주사를 놓을 때: L-아르기닌은 대부분의 사람들에게 주사, 단기로 투여할 때 안전할 수 있다. 그것은 메스꺼움, 구토, 혈액 이상과 같은 부작용을 일으킬 수 있다.
4. 상호작용
중간 교호작용
이 조합에 주의하십시오.
심장으로의 혈류량을 증가시키는 약물(니트레이트)은 L-ARGININE과 상호작용한다.
L-Arginine은 혈류를 증가시킨다. 심장으로의 혈류를 증가시키는 약물과 함께 L-아르기닌을 복용하면 어지럼증과 머리가 가벼워질 가능성이 높아질 수 있다.
심장으로의 혈류를 증가시키는 이러한 약물로는 니트로글리세린(니트로-비드, 니트로-두르, 니트로스타트)과 이소소르비드(임두르, 이소르딜, 소르비트레이트)가 있다.
고혈압약(항고혈압약)은 L-ARGININE과 상호작용한다.
L-아르기닌은 혈압을 낮추는 것으로 보인다. 고혈압약과 함께 L-아르기닌을 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있다.
고혈압 치료제로는 캡토프릴(카포텐), 에날라프릴(바소텍), 로사르탄(코자르), 발사르탄(디오반), 딜티아젬(카르디젬), 암로디핀(노르바스), 염화크로토티아지드(하이드로 디우릴), 후로스미드(라식), 라식스 등이 있다.
실데나필(Viagra)은 L-ARGININE과 상호작용한다.
실데나필은 혈압을 낮출 수 있다. L-아르기닌은 또한 혈압을 낮출 수 있다. 실데나필과 L-아르기닌을 함께 복용하면 혈압이 너무 낮아질 수 있다. 혈압이 너무 낮으면 어지럼증과 다른 부작용을 일으킬 수 있다.
5. 복용법
과학 연구에서 연구된 선량은 다음과 같다.
어른들
입으로:
가슴 통증의 경우: 최대 한 달 동안 하루에 2-6그램씩 3번 복용하십시오.
발기부전(ED)의 경우: 하루에 2.5-5그램입니다. 낮은 복용량을 복용하는 것은 효과적이지 않을 수 있다.
고혈압의 경우: 2-24주 동안 하루에 4-24그램.
팔다리로 혈액이 잘 흐르지 않는 혈관을 좁히는 경우: 6-24g을 최대 8주 동안 사용합니다.
고혈압과 소변 단백질로 표시된 임신 합병증(전립선): 하루 3g, 전립선 치료를 위해 최대 3주, 전립선 예방을 위해 20주 임신부터 하루 3g씩 시작한다. 매일 아르기닌 6.6g과 항산화 비타민이 함유된 의료용 식품(하트바) 2봉은 임신 14~32주부터 시작해 식전 예방 차원에서 분만까지 지속된다.
임신 중 고혈압의 경우: 10-12주 동안 하루에 4그램씩 복용하십시오.
4세:
팔다리로 혈액이 잘 흐르지 않는 혈관을 좁히는 경우: 최대 8주 동안 16g.
고혈압과 소변 단백질로 표시된 임신 합병증의 경우: 하루 20g씩 최대 5일 또는 1회 30g 복용한다.
임신 중 고혈압의 경우: 하루에 20그램씩 최대 5일 동안 지속된다.
아이들.
입으로:
조산아에서 심각한 장질환(네크로팅 장염 또는 NEC): 생후 28일 동안 매일 261mg/kg을 경구 사료에 첨가한다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.
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