1. 정보개요
크릴오일은 새우와 같은 작은 동물에서 나온 기름입니다. 수염고래, 만타, 그리고 고래상어는 주로 크릴새우를 먹습니다. 노르웨이어로, "krill"이라는 단어는 "고래 음식"을 의미합니다. 사람들은 크릴에서 기름을 추출하여 캡슐에 넣고 약으로 사용합니다.
크릴오일은 안구건조증, 심장질환, 혈액 내 트리글리세리드라 불리는 높은 지방, 혈중 콜레스테롤이나 다른 지방(지질)의 높은 수치에 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침하는 과학적 연구는 제한적입니다.
어떻게 작동합니까?
크릴오일은 어유와 비슷한 지방산을 함유하고 있습니다. 이 지방들은 붓기를 줄이고, 콜레스테롤을 낮추고, 혈소판을 덜 끈적거리게 한다고 생각됩니다. 혈소판이 덜 끈적거릴 때, 그들은 덩어리를 덜 형성할 가능성이 적습니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적일 수 있습니다.
안구건조증입니다. 크릴오일을 입으로 3개월 정도 먹으면 눈이 충혈되고 눈물막이 불안정해지는 증세가 개선된다는 연구 결과가 나왔습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
혈중 콜레스테롤이나 다른 지방(고지혈증)이 높습니다. 어떤 연구는 크릴오일을 섭취하면 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, 콜레스테롤이 높은 사람들에게 HDL 콜레스테롤을 증가시킨다는 것을 보여줍니다. 또 다른 종류의 혈중지방인 트리글리세리드 또한 감소합니다. 그러나 모든 연구가 동의하는 것은 아니다.
혈중 트리글리세리드라고 불리는 높은 지방들. 크릴리세리드 오일을 12주 동안 매일 두 번 복용하는 것은 높은 트리글리세리드 수치를 가진 사람들의 트리글리세리드 수치를 낮추는 것으로 보입니다. 하지만 일부 사람들에게는 트리글리세라이드 수치의 변화가 더 작습니다.
골관절염. 초기 연구는 크릴오일을 하루에 300mg씩 복용하는 것이 골관절염 환자의 고통과 뻣뻣함을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
초기 연구는 크릴오일을 하루에 2그램씩 복용하면 PMS 증상을 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다.
류머티스 관절염입니다. 초기 연구는 크릴오일을 하루에 300mg씩 복용하는 것이 RA를 가진 사람들의 고통과 뻣뻣함을 감소시킨다는 것을 보여줍니다.
노화 피부입니다.
암이요.
우울증이요
심장병
고혈압입니다.
생리통입니다.
뇌졸중이에요.
기타 조건입니다.
크릴오일의 이러한 사용에 대한 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취할 때: 크릴오일은 짧은 시간(최대 3개월) 동안 적절하게 사용되었을 때 대부분의 성인에게 안전할 수 있습니다. 크릴오일의 가장 흔한 부작용은 배탈, 식욕 저하, 속쓰림, 비린 트림, 팽창, 설사, 그리고 메스꺼움을 포함합니다. 크릴오일을 복용하는 것은 또한 얼굴 피부를 더 기름지게 하거나 터지게 할 수 있습니다.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
혈액 응고를 늦추는 약물(항응고제/항혈소판제)은 KRILL OIL과 상호작용합니다.
크릴오일은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 크릴오일을 천천히 응고시키는 약과 함께 복용하는 것은 타박상과 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
혈액 응고를 늦추는 약으로는 아스피린, 클로피도그렐, 디클로페낙, 이부프로펜, 나프록센, 달테파린, 헤븐 등이 있습니다.
사소한 상호 작용입니다.
이 조합으로 주의하십시오.
오르리스타트(제니컬, 알리)는 KRILL OIL과 상호 작용합니다.
오르리스타트(제니컬, 알리)는 체중 감량에 사용됩니다. 그것은 식이 지방이 내장에서 흡수되는 것을 막습니다. 오르리스타트(제니컬, 알리)가 크릴오일을 함께 섭취할 때 크릴오일의 흡수를 감소시킬 수 있다는 일부 우려가 있습니다. 이러한 잠재적 상호작용을 피하기 위해 최소 2시간 간격으로 (제니컬, 알리)와 크릴 오일을 섭취하십시오.
5. 복용법
어른들
입으로요.
안구건조증 : 매일 90일 동안 에코사펜타에노산 945mg, 도코사헥사에노산 510mg을 공급하는 크릴오일(뉴트라라이프 오션클린 레드크릴오일)이 사용됐습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.