1. 정보개요
철은 미네랄입니다. 몸 안의 철의 대부분은 적혈구의 헤모글로빈과 근육 세포의 미오글로빈에서 발견됩니다. 철은 산소와 이산화탄소를 운반하는데 필요합니다. 그것은 또한 신체에서 다른 중요한 역할도 합니다. 철분은 고기, 생선, 두부, 콩, 시금치, 시리얼 그리고 다른 음식에서 발견될 수 있습니다.
철분은 낮은 철분 수치로 인한 빈혈을 예방하고 치료하는데 가장 흔하게 사용됩니다. 생리 기간 동안 비정상적으로 심한 출혈로 인한 빈혈, 임신 또는 신장 질환에도 사용됩니다.
어떻게 작동합니까?
철분은 적혈구가 산소를 폐에서 온몸의 세포로 운반하도록 돕습니다. 철은 또한 신체에서 많은 중요한 기능들에 역할을 합니다.
2. 사용법과 효능
에 효과적입니다.
장기간 병을 앓고 있는 사람들의 적혈구 수치가 낮습니다. 암, 신장 문제, HIV/AIDS와 같은 많은 질병들은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 에포에틴 알파와 같은 다른 약물과 함께 철분을 섭취하는 것은 적혈구를 만들고 이러한 조건을 가진 사람들의 빈혈을 예방하거나 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 입으로 철을 섭취하는 것보다 주사를 통해 철을 받는 것이 더 빠릅니다.
철분 결핍으로 인해 건강한 적혈구 수치가 낮습니다. 입이나 주사를 통해 철분을 섭취하는 것은 체내에 철분이 너무 적어서 생기는 빈혈의 치료와 예방에 효과적입니다. 철분 결핍으로 인한 가벼운 빈혈이 있는 사람들의 경우, 철분 보충제는 부작용을 줄이기 위해 이틀에 한 번씩 입으로 섭취될 수 있습니다. 하지만 심한 빈혈이 있는 사람들의 경우, 더 빠른 반응으로 인해 매일 구강 보충제를 복용하는 것이 선호될 수 있습니다.
임신한 여성의 낮은 철분 수치입니다. 임신 중에 입으로 철분을 섭취하는 것은 체내에 철분이 너무 적어서 생기는 빈혈의 위험을 줄일 수 있습니다.
에 효과적일 수 있습니다.
기침은 ACE 억제제라고 불리는 약물에 의해 발생합니다. ACE 억제제라고 불리는 고혈압에 사용되는 약은 때때로 부작용으로 기침을 유발할 수 있습니다. 어떤 연구는 입으로 철분을 섭취하는 것이 이러한 부작용을 줄이거나 예방할 수 있다는 것을 보여줍니다. ACE 억제제에는 캡토프릴(카포텐), 에날라프릴(바소텍), 리시노프릴(프리니빌, 제스트릴), 그리고 많은 다른 약들이 포함되어 있습니다.
기억력과 사고력(인지 기능)입니다. 입으로 철분을 섭취하는 것은 낮은 수준의 철분 섭취로 6세에서 18세 사이의 어린이들의 사고, 학습, 그리고 기억력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다. 초기 연구는 철분을 섭취하는 것이 알려지지 않은 철분 상태를 가진 13-18세의 소녀들에게 주의를 향상시킬 수 있다고 제안합니다.
심부전 심부전이 있는 사람의 20%는 또한 낮은 수준의 철분을 가지고 있습니다. 몇몇 연구는 주사를 통해 철분을 주는 것이 운동하는 능력과 같은 심부전의 증상을 개선할 수 있다는 것을 보여줍니다. 하지만 입으로 철분을 섭취하는 것은 심부전 증상에 도움이 되지 않는 것 같습니다.
다리 불편과 다리를 움직이고 싶은 거부할 수 없는 충동을 일으키는 질환입니다. 입으로 철분을 섭취하는 것은 다리 불편과 수면 문제 같은 RLS의 증상을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔습니다. 사실, 증상을 개선하기 위해 철분 섭취는 RLS와 낮은 철분 수치를 가진 사람들에게 권장됩니다. 또한 RLS를 가진 일부 사람들은 정맥에 철을 주입한 후 증상이 개선되었습니다. 하지만 모든 형태의 철이 IV에 의해 주어졌을 때 효과가 있는지 알기엔 너무 이릅니다.
에 대해 효과가 없을 수 있습니다.
출산 전입니다. 임신 2기부터 철분 섭취는 임신 기간이나 출생 시 유아의 체중을 증가시키지 않는 것으로 보입니다. 또한, 임신하기 전에 철분을 섭취하고 임신한 후 몇 주 동안 철분을 계속 복용하는 것은 말라리아가 흔한 지역에 살고 있는 여성들에게 출산 전 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 말라리아가 철분을 흡수하는 신체의 능력을 떨어뜨리기 때문일지도 모릅니다. 흡수되지 않는 과도한 철분은 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 말라리아를 앓고 있는 임산부들의 출산 전으로 이어질 수 있습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
운동 경기입니다. 초기 연구는 입으로 철분을 섭취하는 것이 젊은 여성과 어린이들의 운동 능력을 향상시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)입니다. 연구 개발에 따르면 철분을 1-3개월 동안 입으로 섭취하면 ADHD 아동과 낮은 철분 농도를 가진 아동의 주의력 문제의 몇 가지 증상이 개선된다고 합니다.
숨막히는 공격입니다. 초기 연구는 입으로 또는 주사를 통해 철분을 섭취하는 것이 어린이들의 숨을 멈추게 하는 공격 횟수를 줄인다고 제안합니다.
아동 발달입니다. 초기 연구는 철분이 빈혈이 없는 유아와 어린이들의 사고와 학습을 향상시키지 못한다는 것을 보여줍니다. 철이 어린이의 운동 기술을 향상시킬지도 알려지지 않았습니다. 다른 초기 증거들은 철분을 섭취하는 것이 어린이들의 성장을 증가시키지 않는다는 것을 보여줍니다. 몇몇 연구는 철분 수치가 낮은 유아들이 어린 시절에 언어적, 사회적 기술을 지연시켰다는 것을 발견했지만, 철분 섭취가 이러한 문제를 해결할 수 있을지는 알려지지 않았습니다.
식도의 암입니다. 초기 연구에 따르면 철분 보충제를 복용하는 사람들은 식도암의 한 가지 유형에 걸릴 확률이 32% 더 낮다고 합니다.
피곤해요. 철분을 황산철로 복용하는 것이 여성의 설명할 수 없는 피로를 개선할 수 있다는 몇몇 초기 증거가 있습니다.
출산 후 우울증(산후 우울증)입니다. 초기 연구는 철분을 섭취하는 것이 출산 후 우울증의 증상을 감소시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
염증성 장 질환의 일종입니다.
구내염이에요.
임신을 시도한 지 1년 이내에 임신을 할 수 없습니다.
생리 기간 동안 비정상적으로 심한 출혈이 있습니다.
기타 조건입니다.
이러한 용도로 철을 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
구강으로 섭취할 경우: 철은 입으로 적당량을 섭취했을 때 대부분의 사람들에게 안전할 것 같습니다. 그것은 배탈과 통증, 변비나 설사, 메스꺼움, 구토와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 철분 보충제를 음식과 함께 복용하는 것은 이러한 부작용의 일부를 줄이는 것으로 보입니다. 하지만, 음식은 또한 몸이 철분을 얼마나 잘 흡수할 수 있는지도 줄일 수 있습니다. 철분은 가능하면 공복에 복용해야 합니다. 만약 그것이 너무 많은 부작용을 일으키면, 음식과 함께 복용할 수 있습니다. 유제품, 커피, 차 또는 시리얼을 포함한 음식으로 철분을 섭취하는 것을 피하도록 하세요.
철 제품은 황산철, 글루코네이트철, 후마레이트철과 같은 여러 형태가 있습니다. 다당류-철 복합체(Niferex-150 등)를 함유한 제품과 같은 일부 제품은 다른 제품보다 부작용이 적다고 주장합니다. 하지만 이 주장을 뒷받침할 믿을 만한 증거가 없습니다.
일부 장내 코팅 또는 제어된 방출 철 제품은 일부 사람들의 메스꺼움을 줄일 수 있지만, 신체는 이러한 제품을 흡수하지 못할 수도 있습니다.
액체 철 보충제는 치아를 검게 할 수 있습니다.
IV에 의해 주어졌을 때: 철은 IV에 의해 적당량 주어졌을 때 대부분의 사람들에게 안전할 가능성이 높습니다.
임신 및 모유 수유: 철분은 하루에 허용되는 소자 철분 섭취 상한치(UL) 45mg 이하의 용량으로 사용했을 때 충분한 철분을 체내에 보관하고 있는 임신부와 모유를 수유하는 여성에게 안전할 가능성이 높습니다. UL은 유해한 부작용이 예상되지 않는 최고 수준의 섭취량입니다. 하지만, 철분은 다량으로 구강으로 섭취했을 때 안전하지 않을 가능성이 높습니다. 철분 결핍이 없다면, 하루에 45mg 이상의 철분을 섭취하지 마세요. 높은 복용량은 메스꺼움과 구토와 같은 위장과 장내 부작용을 일으키고 일부 여성들에게는 조기 출산을 일으킬 수도 있습니다. 더 많은 양의 철분은 혈액 속에 높은 수준의 헤모글로빈을 유발할 수 있습니다. 출산 시 높은 헤모글로빈 수치는 나쁜 임신 결과와 관련이 있습니다.
어린이: 다량의 철은 어린이에게 안전하지 않을 가능성이 높습니다. 철분은 어린이들에게 독살 사망의 가장 흔한 원인입니다. 60mg/kg 이하의 선량은 치명적일 수 있습니다. 철분 중독은 위, 장 통증, 간 기능 상실, 위험할 정도로 낮은 혈압, 그리고 죽음을 포함한 많은 심각한 문제들을 일으킬 수 있습니다. 어린이가 권장량 이상의 철분을 섭취한 것으로 의심될 경우 즉시 건강 관리 전문가 또는 가까운 독극물 관리 센터에 문의하십시오.
당뇨병은 다음과 같습니다. 철분이 많이 함유된 식단은 아직 증명되지 않았지만 제2형 당뇨병에 걸린 여성의 심장병 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 만약 여러분이 당뇨병에 걸렸다면, 여러분의 철분 섭취에 대해 건강 관리 회사와 상의하세요.
헤모글로빈 질환: 철을 섭취하는 것은 이런 조건을 가진 사람들에게 철 과부하를 유발할 수 있습니다. 헤모글로빈 질환이 있는 경우 의료진의 지시가 없는 한 철분을 섭취하지 마십시오.
혈관의 형성에 영향을 미치는 유전성 질환(유전출혈성 텔랑지텍시아 또는 HHT)입니다. 철분 섭취는 HHT 환자에게서 코피 위험을 증가시킬 수 있습니다. 주의하여 사용하십시오.
염증성 대장 질환(포도성 대장염 또는 크론 질환): 철은 자극을 유발하여 이러한 상태를 더 악화시킬 수 있습니다. 철을 조심해서 사용하세요.
미숙아: 비타민 E의 낮은 수치를 가진 미숙아들에게 철분을 주는 것은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 철분을 주기 전에 비타민 E의 낮은 수치가 치료되어야 합니다. 미숙아에게 철분을 주기 전에 의료진과 상의하십시오.
위 또는 장 궤양은 다음과 같습니다. 철은 자극을 유발하여 이러한 상태를 더 악화시킬 수 있습니다. 철을 조심해서 사용하세요.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
항생제(테트라사이클린 항생제)는 철과 상호작용합니다
철분은 위장의 테트라사이클린 항생제에 달라붙어 인체가 흡수할 수 있는 테트라사이클린 항생제의 양을 줄일 수 있습니다. 철분과 테트라사이클린 항생제를 함께 복용하면 테트라사이클린 항생제의 효과가 떨어질 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 테트라세클린을 복용한 후 2시간 또는 4시간 전에 철분을 섭취하십시오.
일부 테트라사이클린 항생제에는 데메클로실린, 미노신, 그리고 테트라사이클린(아크로마이신)이 포함됩니다.아크로마이신)을 포함합니다.
항생제(퀴놀론 항생제)는 철과 상호작용합니다.
철분은 신체가 얼마나 많은 항생제를 흡수하는지를 감소시킬 수 있습니다. 철분과 함께 항생제를 복용하면 항생제의 효과가 떨어질 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 항생제를 복용한 후 2시간 전에 철분을 섭취하십시오.
케르세틴과 상호작용할 수 있는 이러한 항생제 중에는 시프로플로옥사신, 에녹사신, 노르플로옥사신, 스파플로옥사신, 트로바플로옥사신, 그레파플로옥사신 등이 있습니다.
비스포스포네이트는 철과 상호작용합니다.
철은 인체가 얼마나 많은 비스포인을 흡수하는지를 감소시킬 수 있습니다. 철분과 비스포스포네이트를 함께 복용하면 비스포네이트의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 비스포스포네이트를 철분 전이나 하루 늦게 복용하세요.
일부 비스포스포네이트에는 렌드로나이트(Fosamax), 에티드로나이트(Didronate), 상승로나이트(Actonel), 틸루드로나이트(Skelid), 그리고 다른 것들이 있습니다.
레보도파는 철과 상호작용합니다.
철분은 신체의 레보도파 흡수량을 감소시킬 수 있습니다. 철분과 레보도파를 함께 복용하면 레보도파의 효과가 떨어질 수 있습니다. 철분과 레보도파를 동시에 복용하지 마십시오.
레보시록신은 철과 상호작용합니다.
Levodyroxine은 낮은 갑상선 기능을 위해 사용됩니다. 철분은 인체가 흡수하는 레보시록신의 양을 줄일 수 있습니다. 철분과 레보시록신을 함께 복용하면 레보시록신의 효과가 떨어질 수 있습니다.
레보시록신을 함유하고 있는 일부 브랜드는 갑상선, 엘트로신, 에스트레, 유티록스, 레보-T, 레보트로이드, 레보트로이드, 레보실, 신트로이드, 유니트로이드 등을 포함합니다.
Methyldopa(Aldomet)는 IRON과 상호 작용합니다.
철분은 신체가 흡수하는 메틸도파(알도메트)의 양을 줄일 수 있습니다. 철분과 메틸도파(알도메트)를 함께 복용하면 메틸도파(알도메트)의 효과가 떨어질 수 있습니다. 이러한 상호작용을 방지하기 위해 메틸도파(알도메트)를 복용하기 전 또는 복용한 후 최소 2시간 후에 철분을 섭취하십시오.
마이코페놀레이트 모페틸(CellCept)은 철과 상호 작용합니다.
철분은 신체가 흡수하는 마이코페놀레이트 모페틸의 양을 줄일 수 있습니다. 철을 마이코페놀레이트 모페틸(CellC셉트)과 함께 복용하면 마이코페놀레이트 모페틸(CellC셉트)의 효과가 감소할 수 있습니다. 이러한 상호작용을 방지하려면 mycopenolate motfetil(CellC셉트) 이후 최소 2시간 후에 철분을 섭취하십시오.
페니실라민(Cuprimin, Depen)은 철과 상호작용합니다.
페니실라민은 윌슨 병과 류머티스 관절염에 사용됩니다. 철분은 여러분의 몸이 얼마나 많은 페니실라민을 흡수하는지를 감소시키고 페니실라민의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 이러한 상호작용을 피하기 위해 페니실라민 복용 2시간 전이나 2시간 후에 철분을 섭취하십시오.
사소한 상호 작용입니다.
이 조합으로 주의하십시오.
클로로암페니콜은 철과 상호작용합니다.
철분은 새로운 혈구를 만드는데 중요합니다. 클로로암페니콜은 새로운 혈구를 감소시킬 수 있습니다. 클람페니콜을 오래 복용하면 철분이 새로운 혈액 세포에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 클람페니콜을 단기간만 복용하기 때문에 이 상호작용은 큰 문제가 되지 않습니다.
5. 복용법
과학 연구에 연구된 선량은 다음과 같습니다.
어른들
입으로요.
철분 결핍으로 인한 건강한 적혈구 수치의 경우: 50-100mg의 원소 철분을 3개월에서 6개월까지 매일 세 번 복용하십시오. 일주일에 30~120mg의 복용량은 성인 여성에게 사용되어 왔습니다.
임신한 여성의 낮은 철분 농도를 위해: 매일 20-225mg의 원소 철분이 사용되었습니다. 권장량은 매일 45mg입니다.
다리 불편과 다리를 움직이고 싶은 저항할 수 없는 충동을 일으키는 질환: 철 황산철은 12주 동안 매일 2번 325mg의 복용량으로 복용되었습니다.
ACE 억제제라고 불리는 약물에 의한 기침의 경우: 매일 256mg의 황산철을 사용했습니다.
IV에 의해 주어집니다:
장기 질환(만성 질환의 빈혈)이 있는 사람의 적혈구 수치가 낮은 경우: 6개월에서 1주일에 걸쳐 IV가 1020mg까지 6개월에 걸쳐 주입한 총 2232mg의 철분 선량이 사용되었습니다.
심부전의 경우 다음을 수행합니다. 철 아스페릭 카복시말토스는 철분 수치가 정상일 때까지 매주 200mg의 용량으로 주입한 후 6개월 동안 매달 200mg씩 주입했습니다.
아이들.
입으로요.
철분 결핍으로 인한 건강한 적혈구 수치의 낮은 경우: 하루에 4-6mg/kg의 철분을 3개월에서 6개월까지 3회 복용량으로 나눕니다.
낮은 철분 레벨을 방지하기 위해 다음을 수행합니다. 미국 소아과 협회는 낮은 철분 수치의 위험에 처한 몇몇 어린이들에게 철분 보충제를 추천합니다.
모유수유아용: 4-6개월 된 1mg/kg/일 원소 철분입니다.
6-12개월 유아용: 11mg/일 철분 식품 또는 보충제입니다.
임신 전 유아의 경우: 첫 해 동안 2mg/kg/일 철분 섭취로 전환되거나 식품 공급원에서 충분한 철분을 섭취할 수 있습니다.
1-3세 유아의 경우: 매일 7mg의 철분이 식품 공급원에서 충분한 철분을 섭취하지 못합니다.
청소년들의 기억력과 사고력(인지 기능)을 위해: 650mg의 황산철 650mg을 매일 두 번 사용합니다.
생후 6개월 이하 유아의 철분 섭취량(AI)은 0.27mg/일입니다. 노년 유아 및 아동의 경우 철분 일일 권장 허용량(RDA)은 다음과 같습니다. 유아 7~12개월, 11mg/일, 1~3세, 7mg/일, 4~8세, 10mg/일, 9~13세, 8mg/일, 소년 14~18세, 11mg/일, 소녀 14~18세, 15mg/일입니다. 성인의 경우, 철분 RDA는 19세 이상 남성과 51세 이상 여성의 경우 하루 8mg입니다. 19세에서 50세 사이의 여성의 경우, RDA는 하루에 18mg입니다. 임산부의 경우, RDA는 하루에 27mg입니다. 모유를 수유하는 여성의 경우, RDA는 14세에서 18세 사이에서는 하루에 10mg, 19세에서 50세 사이에서는 하루에 9mg입니다.
철분 섭취 상한(UL)은 원치 않는 부작용이 예상되지 않는 가장 높은 섭취량입니다: 유아와 어린이가 13,40mg/일, 14세 이상(임신 및 모유 수유 포함), 45mg/일입니다. UL 권고사항은 철분결핍에 대한 의료진의 감독 하에 있는 사람들에게는 적용되지 않습니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.