1. 정보개요
글리신은 아미노산 또는 단백질을 위한 빌딩 블록입니다. 몸은 스스로 글리신을 만들 수 있지만, 다이어트에도 소비됩니다. 전형적인 식단은 매일 약 2그램의 글리신을 포함합니다. 주요 공급원은 고기, 생선, 유제품, 그리고 콩팥을 포함한 단백질이 풍부한 음식입니다. 글리신은 보충제로도 섭취될 수 있습니다.
글리신은 정신분열증, 뇌졸중, 기억력과 사고력(인지 기능)에 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침할 좋은 과학적 증거는 없습니다.
어떻게 작동합니까?
몸은 단백질을 만들기 위해 글리신을 사용합니다. 글리신은 또한 뇌의 화학적 신호 전달에도 관여하고 있기 때문에 정신분열증이나 기억력 향상에 관심이 있습니다. 몇몇 연구원들은 글리신이 특정 종양에 의해 필요한 혈액 공급을 방해하는 것처럼 보이기 때문에 암 예방에 역할을 할 수 있다고 생각합니다.
2. 사용법과 효능
에 대해 효과적일 수 있습니다.
정신분열증입니다 전통적인 약과 함께 입으로 글리신을 먹는 것은 전통적인 약으로 치료에 반응하지 않는 몇몇 사람들에게 부정적인 증상이라고 불리는 정신분열증의 특정한 증상들을 감소시키는 것처럼 보입니다.
뇌졸중이에요. 5일 동안 혀 밑에 글리신을 먹는 것은 뇌의 혈관이 막혀서 생긴 뇌졸중으로 인한 뇌 손상을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
에 대한 증거가 부족합니다.
아미노산 세린(3-PGDH 결핍증)을 신체가 만드는 것을 막는 드문 유전성 질환입니다. 3-PGDH 결핍은 세린이 제대로 합성되지 않는 드문 질환입니다. 글리신을 구강으로 복용하면 이 질환의 사람들의 발작을 줄일 수 있습니다.
기억력 및 사고력(인지 기능)입니다. 초기의 연구는 글리신을 입으로 복용하면 기억력과 정신 능력이 향상될 수 있다는 것을 보여줍니다.
낭포성 섬유증입니다 초기 연구는 낭포성 섬유증을 가진 환자에서 글리신을 입으로 복용하면 폐 기능과 호흡을 소량 향상시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
불면증입니다. 잠자기 전에 글리신을 2-4일 동안 복용하는 것은 수면 질이 나쁜 사람들의 수면을 개선하는 것처럼 보입니다. 잠자기 전에 글리신을 복용하는 것은 또한 짧은 밤 수면을 취한 다음날 피곤함을 줄일 수 있습니다. 하지만 몇 번의 짧은 밤 잠을 잔 후에 피곤함을 예방하지는 못하는 것 같습니다.
양성 전립선 비대증(BPH)입니다.
암 예방법입니다.
약한 혈액 순환으로 인해 다리 통증이 발생합니다.
간 보호장치요
다른 조건입니다.
이러한 사용에 대한 글리신의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.
3. 부작용과 안전
입으로 섭취할 때: 글리신은 대부분의 사람들이 입으로 섭취할 때 안전할 수 있습니다. 일부 사람들은 부드러운 변, 메스꺼움, 구토, 그리고 배탈과 같은 위장 부작용들을 보고했습니다.
피부에 바르는 경우: 글리신은 피부에 바르면 대부분의 사람들에게 안전할 수 있습니다.
특별 주의사항 및 경고:
임신 및 수유: 글리신이 임신 또는 모유 수유 시 사용해도 안전한지 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전한 곳에 머무르면서 사용을 피하세요.
4. 상호작용
중간 교호작용입니다.
이 조합에 주의하십시오.
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클로자핀(Clozaril)은 글리신과 상호작용합니다.
클로자핀은 정신분열증을 치료하는데 사용됩니다. 글리신을 클로자핀(Clozaril)과 함께 복용하면 클로자핀(Clozaril)의 효과가 떨어질 수 있습니다. 왜 이런 상호작용이 일어나는지 아직 명확하지 않습니다. 클로자핀(Clozaril)을 복용하는 경우 글리신을 복용하지 마십시오.
5. 복용법
과학 연구에서 다음과 같은 선량이 연구되었습니다.
입으로 말하세요
정신분열증의 경우: 글리신은 매일 0.4~0.8g/kg 범위의 용량에서 분할 선량에 사용되어 왔습니다. 그것은 보통 매일 4그램에서 시작하여 유효 선량에 도달할 때까지 하루에 4그램씩 증가됩니다.
혀 밑에 있습니다:
뇌졸중의 경우: 뇌졸중 발병 후 6시간 이내에 하루에 1~2g씩 시작합니다.
본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.
반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.